これらのエッセンシャルオイルを使用して関節炎の症状を和らげる

エッセンシャルオイル

関節炎の痛みを和らげたい場合は、エッセンシャルオイルを使用してみてください。エッセンシャルオイルは、関節炎の症状を和らげ、関節の健康を改善する自然で効果的な方法です。関節炎に有益なエッセンシャルオイルは数多くありますが、最も効果的なものには、ユーカリ、ペパーミント、ラベンダーなどがあります。これらのオイルは、局所または吸入で使用でき、関節炎の痛みを短期的および長期的に緩和します. 関節炎にエッセンシャルオイルを使用するには、ディフューザーに数滴加えるか、オイルを肌にマッサージします。お風呂に数滴加えたり、関節に直接塗ったりすることもできます。関節炎の痛みを和らげる自然な方法を探しているなら、エッセンシャルオイルを使ってみてください。定期的に使用することで、エッセンシャルオイルは関節の健康を改善し、関節炎の症状を軽減するのに役立ちます。

2020年11月23日更新 6 分読み

関節炎の徴候と症状を緩和するために人々がエッセンシャルオイルに目を向けている理由

関節炎とは、体内のさまざまな関節の炎症反応を指し、腫れ、慢性的な痛み、こわばり、可動域の減少を引き起こします。

炎症や関節炎の痛みを適切に管理しないと、生活の質が低下し、精神的、感情的、身体的な健康状態が低下する可能性があります.

変形性関節症や関節リウマチなど、さまざまな種類の関節炎があります。

関節リウマチは、身体が自身の関節組織を攻撃する自己免疫疾患です。

関節炎は典型的には慢性的な状態であるため、多くの人々は症状を管理し、長期的な生活の質を改善するために自然療法や家庭療法に頼っています.

エッセンシャルオイルの使用は、関節炎ケアレジメンに効果的に追加することができます。

エッセンシャルオイル (EO) は、樹木、植物、花、ナッツ、種子、さらには果物のさまざまな部分から抽出された高濃度の植物化合物です。

これらのオイルの治療への応用はアロマセラピーと呼ばれ、多くの健康上の利点を提供することが示されており、次のようなさまざまな病気、症状、および状態を助けることができます。

関節炎財団のメアリー・マーガレット・チャペルとジェニファー・デイビスによると：

研究は、の使用を裏付けています アロマテラピー ために 鎮痛 .

実際、ソウルの韓国カトリック大学の研究では、ラベンダー、ユーカリ、ローズマリーを含む香りのよいブレンドを嗅いだ関節炎の人は、そうでない人よりも痛みが少なく、気分が良くなった.
エンファミルはリコールされていますか

EOが関節炎の症状を和らげる仕組み

EOには、私たちと相互作用することによって身体の機能とプロセスに影響を与える何百もの活性化合物が含まれています神経系、ホルモン、および器官。

オイルは、局所的に塗布すると皮膚から、吸入すると肺から体内に入り、血流に入ります。

局所塗布は、関節炎を和らげるのに最も効果的な方法と考えられています.

関節炎の最も一般的な症状は、関節の炎症によるこわばりと関節痛です。

関節リウマチを患っている場合は、免疫システムもオーバードライブしています.

両方に豊富な EO を探す必要があります。 鎮痛特性 ( 鎮痛 ）そしてまた 抗炎症特性.

ただし、EOはRAの症状を管理するのに役立ちますが、関節炎の治療法ではないことに注意することが重要です.

関節炎の緩和に最適な6つのエッセンシャルオイル

ウコン油（ウコンは長い)

鎮痛剤
抗炎症薬
酸化防止剤
抗リウマチ

ますます多くの研究によると、ターメリックエッセンシャルオイルは、クルクミンと呼ばれる主な有効成分のおかげで、強力な抗炎症効果を誇っています。

Journal of Medicinal Food に掲載されたさまざまな無作為化臨床試験の 2016 年のシステマティックレビューでは、1 日あたり 1,000 mg のクルクミン抽出物が関節炎の症状を緩和するのに役立つことがわかりましたが、さらなる研究が必要です. (1)

フランキンセンスオイル(ボスウェリア・カルテリ)

鎮痛剤
抗炎症薬
酸化防止剤
鎮痙薬

フランキンセンスの強力な抗炎症特性のおかげで、関節炎財団は、フランキンセンスエッセンシャルオイルを補給して炎症の痛みの症状を治療することを提案しています. (2)

ジンジャーオイル（ショウガ)

鎮痛剤
抗炎症薬
酸化防止剤
鎮痙薬

ジンジャーオイルは、炎症誘発性の痛みと戦うことでよく知られています.

2016 年の動物実験では、ショウガのエッセンシャルオイルにさらされた雌ラットの関節リウマチ関連の炎症率が低下したことがわかりました。 (3)

Arthritis & Rheumatism に掲載された別の研究では、ショウガ抽出物が変形性膝関節症の症状を軽減するのに大きな効果があることがわかりました. (4)

ラベンダーオイル（ラベンダー・アングスティフォリア)

鎮痛剤
抗炎症薬
鎮痙薬

2016 年のランダム化比較試験では、関節リウマチ患者に対するラベンダーエッセンシャルオイルを含む混合物を使用したアロマセラピーマッサージの効果が次のように示されました。

アロマセラピーマッサージ およびリフレクソロジーは、単純で効果的な非薬理学的看護介入であり、患者の痛みと疲労を管理するのに役立ちます。 関節リウマチ .(5)

ユーカリ油（ユーカリ・グロブルス)

鎮痛剤
抗炎症薬
鎮痙薬

ユーカリのエッセンシャルオイルには、痛みを和らげ、炎症と闘うのに役立つことが知られている活性化合物である 1.8 シネオールが豊富に含まれています。 (6)

2013 年の人工膝関節置換術患者に対する無作為化臨床試験では、ユーカリを 30 分ごとに吸入すると、知覚される痛みが軽減し、血圧マーカーが低下したことが報告されています。（7）

ハッカ油（ペパーミント）

鎮痛剤
抗炎症薬
鎮痙薬
麻酔薬

ペパーミントエッセンシャルオイルの活性化合物であるメントールは、よく知られている鎮痛剤および麻酔剤です.

症状に役立つその他の EO:

カモミールエッセンシャルオイル
丁子油
ミルラ
マージョラム
ティーツリー
カモミール
ウィンターグリーン
レモングラス

関節炎に対するEOの長所と短所

長所：

EO は強力です – 少しでも効果があります。エッセンシャルオイルを数滴垂らすだけで、痛み、炎症、その他の不快感の管理に役立つ複数の活性化合物の恩恵を受けることができます。
100% 天然で、希釈されておらず、認定されたオーガニックである高品質の EO は、治療および医療目的で最も強力で効果的です。
注意して使用すれば、マインドフルネスEOは比較的リスクが低く、他の従来の関節炎治療薬と比較して副作用がほとんどまたはまったくありません.ただし、場合によっては、必要に応じて薬物療法と組み合わせて使用すると、EOが最も効果的になります.
さまざまな EO を混ぜてブレンドし、その鎮静効果と鎮痛効果を強化および増幅することができます。

短所：

EO は強力です。誤って使用したり、過剰に使用したりすると、副作用や症状の悪化を引き起こす可能性があります。
市場に出回っている多くの EO は、潜在的に有害な合成化学物質で希釈、汚染、または粗悪化されています。そのため、高品質の製品を探す方法を知ることが重要です。 (これについては、以降のセクションで詳しく説明します。)
重度の関節炎の症状がある場合は特に、EO は万能薬ではありません。(持続的または異常な痛みを伴う状態に対処している場合は、使用する前に医師または医療提供者に相談してください。)
関節炎に対する EO の効果に関する研究はほとんどありません。これらの研究の多くは動物で行われているため、より多くの人間の研究が必要です.