これらのエッセンシャル オイルを筋肉痛と体の痛みに使用する
筋肉や体に痛みを感じることほど悪いことはありません。動くことも、眠ることも、生活することも難しくなります。でも希望はあります！エッセンシャル オイルは、筋肉痛や体の痛みを和らげるのに役立ちます。 筋肉痛や体の痛みに特に効果的なエッセンシャル オイルがいくつかあります。ペパーミントオイルは、緊張性頭痛の緩和に最適です.筋肉痛のマッサージにも使えます。ラベンダーオイルは、筋肉痛のもう1つの良い選択肢です.緊張性頭痛にも効果があり、マッサージオイルとしても使用できます。 筋肉痛に対処している場合は、これらのエッセンシャル オイルのいずれかを使用してみてください。彼らがどれだけの救済を提供できるかに驚かれることでしょう。
2023 年 1 月 26 日更新 4 分読み
概要
あなたがアクティブなヨギ、ランナー、または単に筋肉痛、慢性腰痛、またはあらゆる種類の関節痛に対処している場合でも、エッセンシャルオイルは自然な緩和を提供するのに役立ちます.
エッセンシャル オイル (EO) は、木の樹脂や樹皮、茎、根、葉、花、ナッツ、種子、さらには果物から得られる高濃度の植物抽出物です。
治癒剤としての植物抽出物の使用は、関心のあるトピックであり、継続的な研究です。
研究によると、ほんの一滴のEOに含まれる多くの強力な活性化合物が、頭痛、炎症、血糖、ホルモン、不眠症、不安、消化などの長いリストの問題に役立つことが示されています.
トップ MC ブレンドのおすすめ
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| 鮮やかなブルーオイル 抗炎症エッセンシャルオイルブレンド | アムリタ マッスル テンション エッセンシャル オイル ブレンド | Plant Therapy ラピッド リリーフ シナジー エッセンシャル オイル ブレンド | Vibrant Blue Oils 片頭痛とけいれんの緩和 エッセンシャル オイル ブレンド | マウンテン ローズ ハーブ テンション ケア エキス エッセンシャル オイル ブレンド | ロッキー マウンテン オイル トゥルー ブルー エッセンシャル オイル ブレンド | |
| MCスコア | 99% | 95% | 89% | 99% | 99% | 90% |
| 治療グレード？ | はい | はい | はい | はい | はい | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい (非認定) | はい（認定済み） | はい（認定済み） | はい (非認定) | はい（認定済み） | はい (非認定) |
| ケミカルフリー | はい | はい | はい | はい | はい | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) | はい (会社に連絡) | はい（オンサイト） | はい (会社に連絡) | はい (会社に連絡) | はい（オンサイト） |
筋肉痛と体の痛みのための最も強力な鎮痛エッセンシャルオイル
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| 鮮やかなブルー オイル ペパーミント エッセンシャル オイル | ロッキー マウンテン オイル ウィンターグリーン エッセンシャル オイル | アロマフローリア ユーカリ エッセンシャル オイル | アロマフローリアローズマリーエッセンシャルオイル | |
| MCスコア | 99% | 90% | 93% | 93% |
| 治療グレード？ | はい | はい | はい | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい (非認定) | はい (非認定) | はい（認定済み） | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー | はい | はい | はい | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) | はい（オンサイト） | はい（オンサイト） | はい（オンサイト） |
筋肉痛と体の痛みのための最も強力な鎮痙エッセンシャルオイル
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| アムリタ カモミール エッセンシャル オイル | 鮮やかなブルー オイル ペパーミント エッセンシャル オイル | 鮮やかなブルー オイル ラベンダー エッセンシャル オイル | アロマフロリアバジルエッセンシャルオイル | |
| MCスコア | 95% | 99% | 99% | 93% |
| 治療グレード？ | はい | はい | はい | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） | はい (非認定) | はい (非認定) | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー | はい | はい | はい | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） | はい (会社に連絡) | はい (会社に連絡) | はい（オンサイト） |
筋肉痛と体の痛みのための最も強力な抗炎症エッセンシャルオイル
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| アロマフローリア ユーカリ エッセンシャル オイル | アロマフロリアジンジャーエッセンシャルオイル | アムリタ レモングラス エッセンシャル オイル | 鮮やかなブルー オイル フランキンセンス エッセンシャル オイル | |
| MCスコア | 93% | 93% | 95% | 99% |
| 治療グレード？ | はい | はい | はい | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） | はい（認定済み） | はい（認定済み） | はい (非認定) |
| ケミカルフリー | はい | はい | はい | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） | はい（オンサイト） | はい（オンサイト） | はい (会社に連絡) |
筋肉痛、関節痛、捻挫を緩和するための EO の働き
特定の EO は、次の 3 つの重要な薬効および治療効果を含んでいるため、痛み、うずき、痛みの強力な味方です。
- 鎮痛特性– 痛みを和らげる
- 鎮痙薬 プロパティ– 筋肉のけいれんやけいれんを予防または軽減する
- 抗炎症特性– 炎症を軽減
望ましくない副作用や疑わしい成分を伴う市販薬に頼る前に、エッセンシャルオイル（アロマセラピー）をこれらの問題の防御の第一線として使用できます.
ただし、EO は特効薬でも万能薬でもないことに注意してください。
痛みが次第に悪化したり、慢性化している場合は、医療提供者に相談してください。
筋肉痛と慢性痛に最適なエッセンシャル オイル
希望する効果に基づいて各オイルをリストしましたが、多くのオイルが3つのカテゴリすべてにリストされているため、これらのオイルが治癒と緩和に特に強力な薬剤になっていることに気付くでしょう.
最も強力な鎮痛剤 EO:
- ペパーミント オイル – ペパーミント エッセンシャル オイルに含まれる活性化合物の 1 つであるメントールは、鎮痛剤および冷却剤として知られています。(1)
MCトップピック
| MCスコア | 99% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい (非認定) |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) |
- ウィンターグリーン 油– ウィンターグリーンはペパーミントのいとこだと考えてください。天然のアスピリンの1つと呼ばれるサリチル酸メチルと呼ばれる化合物が含まれています.(2)
MCトップピック
| MCスコア | 90% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい (非認定) |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- ユーカリ油– ペパーミントと同様に、ユーカリは清涼感とともに痛みを和らげます。(3)
MCトップピック
| MCスコア | 93% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- ローズマリー油 –2015 年の動物実験では、ローズマリーのエッセンシャル オイルが他の鎮痛薬の優れた補助剤になる可能性があることがわかりました。(4)
MCトップピック
| MCスコア | 93% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- ラベンダーオイル– この人気のあるオイルは、いくつかの治癒効果をもたらし、2015 年のレビュー記事によると、筋肉痛や頭痛に特に効果的です。(5)
MCトップピック
| MCスコア | 99% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい (非認定) |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) |
- ブラックペッパー 油– このオイルには温熱効果があり、痛みを和らげるのに役立ちます。(6)
MCトップピック
| MCスコア | 95% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- クラリーセージ 油– ジャーナル オブ エッセンシャル オイル リサーチに掲載された研究では、クラリセージには中程度の鎮痛効果があることがわかりました。（7）
MCトップピック
| MCスコア | 99% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) |
最も強力な 鎮痙薬 EO:
エッセンシャル オイルの鎮痙効果に関する 2019 年のレビューでは、以下のオイルがけいれんやけいれんを緩和するのに効果的であることがわかりました: (8)
- ジャーマン&ローマンカモミールオイル
MCトップピック
| MCスコア | 95% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- ハッカ油
MCトップピック
| MCスコア | 99% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい (非認定) |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) |
- ラベンダーエッセンシャルオイル
MCトップピック
| MCスコア | 99% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい (非認定) |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) |
- バジル
MCトップピック
| MCスコア | 93% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- クローブ
MCトップピック
| MCスコア | 95% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- マージョラム
MCトップピック
| MCスコア | 99% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) |
- クラリーセージ
MCトップピック
| MCスコア | 99% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) |
最も強力な 抗炎症薬 EO:
- ユーカリ油 –2013 年の膝関節置換術患者に関する研究では、ユーカリ油の吸入により、わずか 3 日で術後の痛みが大幅に軽減されたことがわかりました。(9)
MCトップピック
| MCスコア | 93% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- ジンジャー エッセンシャル 油 -2016年の動物実験では、ショウガ油にさらされた雌ラットの関節リウマチ関連の炎症率が低下することがわかりました.(10)
MCトップピック
| MCスコア | 93% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- レモングラス 油– このオイルは、強力な抗炎症作用と抗真菌作用があると考えられています。（十一）
MCトップピック
| MCスコア | 95% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- フランキンセンスオイル–関節炎財団は、炎症の痛みの症状を治療するためにフランキンセンスを補給することを提案しています.(12)
MCトップピック
| MCスコア | 99% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい (非認定) |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) |
- ラベンダーオイル–変形性関節症の膝の患者に関する2016年の研究では、ラベンダーオイルとアーモンドオイルを患部の関節に3週間マッサージすると、最初の1週間後に炎症と痛みが軽減されることがわかりました.(13)
MCトップピック
| MCスコア | 99% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい (非認定) |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) |
- バジル 油– このオイルには、抗炎症化合物として知られている 1.8-シネオールが豊富に含まれています。
MCトップピック
| MCスコア | 93% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい（オンサイト） |
- クラリセージ 油– ジャーナル オブ エッセンシャル オイル リサーチに掲載された研究では、クラリセージが抗炎症作用があることがわかりました。（7）
MCトップピック
| MCスコア | 99% |
|---|---|
| 治療グレード？ | はい |
| オーガニックかワイルドクラフトか？ | はい（認定済み） |
| ケミカルフリー? | はい |
| テストは利用できますか? | はい (会社に連絡) |
役に立つかもしれない他のオイル：
- ヘリクリサム
- ベチバー
- ヒノキ
- ジュニパー
EO を局所的に安全に適用する方法
それらは非常に強力であるため、最初にキャリアオイルで希釈することなく、EOをきれいにまたは直接皮膚に塗布しないでください.
また、キャリアオイルは肌から素早く蒸発するため、治癒化合物がより深く肌に吸収されるのに役立ちます.
一般的で効果的なキャリア オイルのオプションは次のとおりです。
- ココナッツオイル
- ホホバオイル
- スイートアーモンドオイル
- オリーブオイル
2 効果的なエッセンシャル オイルのブレンドと筋肉や関節の痛みへの使用
バスソーク
浴槽にぬるま湯または熱湯を入れ、以下を追加します。
- エプソムソルト 1カップ
- ¼カップの重曹
- ペパーミント 5滴
- ユーカリ5滴
- ウィンターグリーン 5滴
- ラベンダー 5滴
- フランキンセンス 5滴
- 黒コショウ 2滴
湯船に全身を浸し、筋肉をほぐします。
ボディマッサージオイル
お好みのキャリア オイルを選択して、患部を治療するための心地よいマッサージ オイルを作成します。ロールオンでの塗布も可能です。
以下を混ぜます。
- キャリアオイル ½カップ
- ペパーミント 5滴
- ユーカリ5滴
- ウィンターグリーン 5滴
- ラベンダー 5滴
- フランキンセンス 5滴
- 黒胡椒 5滴
痛みを和らげる質の高い EO を選択するための 7 つのヒント
市場には多くの EO ブランドがありますが、残念なことに、それらのほとんどは粗悪品または希釈されています。
不純なオイルは、信頼できる供給元からのもので、オーガニック認証を受けていない限り、刺激性または有害な化学物質で希釈される可能性があるため、肌につけたくない.
赤ちゃん girl.names ユニーク
ここでは、お肌に最適なオイルを選択するための 7 つの簡単な手順をご紹介します。
- 認定オーガニック治療グレードのエッセンシャル オイルを探します。
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