エッセンシャルオイルの良い点は次のとおりです – よくある質問への回答

エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、その多くの利点のためにますます人気が高まっています。ここでは、エッセンシャルオイルに関してよく寄せられる質問と専門家の回答を紹介します。エッセンシャルオイルとは？エッセンシャルオイルは、植物の芳香族化合物を含む濃縮植物抽出物です。これらの化合物は、各エッセンシャルオイルに独特の香りを与えるものです。エッセンシャルオイルを使用する利点は何ですか？エッセンシャルオイルには、ストレスや不安の軽減、睡眠の改善、エネルギーレベルの向上など、さまざまなメリットがあります。エッセンシャルオイルの使い方は？エッセンシャルオイルを使用するには、ディフューズする、局所的に塗布する、吸入するなど、さまざまな方法があります。最も人気のあるエッセンシャルオイルのいくつかは何ですか? 最も人気のあるエッセンシャルオイルには、ラベンダー、ペパーミント、ユーカリ、レモンなどがあります。エッセンシャルオイルはどこで買えますか？エッセンシャルオイルは、オンラインやヘルスストアで広く入手できます。エッセンシャルオイルについて詳しく知ったので、その多くのメリットを享受し始めることができます。

2021 年 10 月 13 日更新 5 分読み

エッセンシャルオイルとは？

エッセンシャルオイル (EO) は、樹皮や樹脂、植物の葉、茎、根、花、ナッツ、種子、さらには果物など、さまざまなソースから抽出された高濃度の植物抽出物です。

エッセンシャルオイルの利点は、体自身の治癒プロセスをサポートすることが知られている豊富な量の治癒および薬用化合物のおかげです。

エッセンシャルオイルの使用は、伝統的な中国医学やアーユルヴェーダなど、さまざまな文化や治癒分野で何百年も前にさかのぼります。

アロマテラピーとは？

EOの治療への応用は、アロマセラピーと呼ばれます。

これは、補完代替医療であり、ホリスティックヒーリングトリートメントであると考えられています。

この実践の主な目標は、精神的、感情的、身体的な健康と幸福を促進し、改善する方法で EO を使用することです。

エッセンシャルオイルって本当に効果あるの？

多くの EO は、複数の健康状態の治癒に特に効果的であることがわかっています。

研究と予備臨床試験では、EO が次の点で効果的であることが示されています。

そうは言っても、同じ EO が人によって異なる影響を与える可能性があります。

また、EO がうまく機能しないことに気付く人もいます。

私たちは皆、異なった独自の生化学的構造を持っています。これは、あなたにとってうまくいくかもしれないものが必ずしも私にとってうまくいくとは限らないことを意味します.

エッセンシャルオイルはクモを撃退します

たとえば、多くの人にとってラベンダーのエッセンシャルオイルは鎮静剤ですが、一部の人にとっては実際に覚醒剤として作用します.

自分の EO パスを見つけてテストし、共鳴するものと共鳴しないものを確認する必要があります。

エッセンシャルオイルはどのように機能しますか？

EO に含まれる活性化学物質は、さまざまな方法で体内や血流に入る可能性があります。最も一般的な方法は次のとおりです。

吸入

（出典：Essential Science Publishing）

を使ってディフューザーまたは吸入器は、芳香族化合物を吸い込み、肺に移動してから血流に移動するのに役立ちます.

EOは、鼻のすぐ上にある嗅球を介して脳と神経系にも影響を与えます。

エッセンシャルオイルかゆみ肌

嗅球は、実際には大脳辺縁系につながる脳の一部であり、恐怖や不安などの感情反応を監視する脳の一部です。

大脳辺縁系は、記憶、セクシュアリティ、学習などの他の機能も担っています。

これが、特定の匂いが特定の記憶や潜在意識を呼び起こすことがよくある理由です.

大脳辺縁系は内分泌系 (ホルモン) や交感神経系 (ストレス反応) にも影響を与えます。 副交感神経系 （緩和反応）。

の扁桃体辺縁系脳の主要な役割の 1 つであり、その役割は環境をスキャンし、潜在的な危険や脅威が検出された場合に警報を鳴らすことです。

扁桃体の恐怖/ストレス反応は、嗅球を介して脳と接触する EO の影響を受ける可能性があります。

これは、EOが感情の処理を助けることができる1つのメカニズムであると仮定されています.

局所適用

EO が体内に入るもう 1 つの方法は、私たちの最大の器官である皮膚に直接適用することです。

それらの活性化合物は、皮膚を介して血流に入り、体に影響を与えます。

ホホバやココナッツオイルなどのキャリアオイルで最初に希釈せずに、EO を皮膚に直接塗布しないでください。

摂取

EO が体内に入るもう 1 つの方法は、摂取によるものです。

EO の経口摂取は、EO コミュニティの間で論争の種になっているようです。

EOを摂取するのは安全ではないと主張する人もいます.

他の人は、知識のある医療専門家の直接の監督の下で安全に使用されている限り、EOを経口摂取しても大丈夫だと言います.

また、デューデリジェンスを行い、摂取しようとしているすべての高品質のEOを調査し、禁忌を認識していれば、慎重に進み、内部目的でオイルを使用できると信じている.

米国食品医薬品局 (FDA) は、考慮される EO の包括的なリストを作成しました。' 一般的に安全と認められている 」(GRAS) オイルが希釈されておらず、溶剤を含まず、適切な量で記載されているとおりに摂取されていることを条件とします。 (5)

このリストは網羅的なものではありません。

FDA は EO を規制していないため、オイルの購入を検討する際には、独自の調査を行い、独自の決定を下す必要があります。

農薬やその他の有害な化学物質を摂取して症状を悪化させたくないため、サプリメントグレードの認定有機EO製品のみを摂取することをお勧めします.

EOを追加できる植物性ゲルカプセルを使用することもお勧めです.

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カプセル法を使用する場合は、EOをMCTオイルまたはオリーブオイルで希釈してください.

なんらかの慢性的な健康問題を経験している場合、または何らかの薬を服用している場合は、EOを摂取する前に、まず医療提供者および経験豊富なアロマセラピストに相談することが重要です.

エッセンシャルオイルは何のために使われますか？

以下は、最も人気のある10のエッセンシャルオイルと、その健康上の利点の簡単なリストです。

ハッカ油–提供するのに役立つ消化補助剤です便秘解消また、IBS（過敏性腸症候群）の症状を緩和することもできます.
ティーツリーオイル（別名メラルーカ）– 強力な抗真菌剤、抗ウイルス剤、防腐剤です。
ラベンダーオイル（別名ラベンダー）– ストレス解消のための最もよく知られているオイルの 1 つです。睡眠の改善
ユーカリ油– 呼吸器感染症の緩和に効果的です.
オレガノ油– 強力な抗炎症作用、抗真菌作用、抗菌作用があります。
ローマンカモミールオイル– ほとんどの敏感肌タイプに十分に優しく、鎮静効果があり、抗炎症性に優れています。
フランキンセンスオイル– 抗腫瘍特性が含まれており、抗炎症性が高い.
サンダルウッドオイル– このオイルは血圧を下げるのに役立つ可能性があり、バランスの取れたホルモンもサポートします.
グレープフルーツオイル– サポートに役立ちます減量食物への渇望を減らし、セルライトを減らし、リンパ系を介して体の解毒メカニズムを刺激するのに役立ちます.
イランイラン– 一般的に使用される明るい香りのオイルです。スキンケアそしてアンチエイジング。