これらのエッセンシャル オイルは、COPD (慢性閉塞性肺疾患) の症状の管理に役立つ可能性があります
あなたが COPD と共に生きる 1,600 万人のアメリカ人の 1 人なら、症状が衰弱させる可能性があることを知っています。息切れ、咳、疲労は、COPD が日常生活を困難にする原因のほんの一部です。 COPD の治療法はありませんが、症状の管理に役立つ治療法があります。有望な選択肢の 1 つはエッセンシャル オイルです。 エッセンシャル オイルは、その治癒特性のために何世紀にもわたって使用されてきた濃縮植物抽出物です。近年、さまざまな健康状態を治療する自然な方法として人気が高まっています. COPD に対するエッセンシャル オイルの使用を支持する科学的証拠がいくつかあります。ある研究では、ユーカリ油がCOPDのラットの気道炎症を軽減するのに効果的であることがわかりました. 別の研究では、エッセンシャル オイルのブレンドが、COPD 患者の咳、喘鳴、息切れを軽減するのに効果的であることがわかりました。 COPD のエッセンシャル オイルを試すことに興味がある場合は、覚えておくべきことがいくつかあります。まず、評判の良い供給元から高品質のオイルを選ぶことが重要です。次に、オイルを使用する前に必ず希釈してください。第三に、少量から始めて、体がどのように反応するかを確認します。 COPDの症状を自然に管理する方法を探しているなら、エッセンシャルオイルは試してみる価値があるかもしれません.
2021 年 1 月 6 日更新 5 分読み
概要
COPD（慢性閉塞性肺疾患）は、慢性的な気道の炎症と肺機能の低下を引き起こす肺疾患です。
COPD の症状には次のようなものがあります。
- 呼吸困難
- 日常活動ができない
- 喘鳴
- 胸の張り
- 倦怠感
- 粘液を伴う慢性の咳
- 頻繁な呼吸器感染症
COPD の原因には次のようなものがあります。
- たばこの喫煙
- ガスや化学物質への慢性暴露
- 肺気腫（細気管支の損傷）
- 慢性気管支炎
COPD 治療の選択肢には次のようなものがあります。
寄り添ってベビーラウンジャー
- 最初のステップは、喫煙をやめ、タバコの煙が呼吸器系に入るのを止めることです。
- 吸入器の形の薬（気管支拡張薬、ステロイド）
- 気道の感染症に対する抗生物質
- 酸素療法
- 換気療法
あなたや愛する人が COPD の症状を経験している場合は、アロマセラピーなどの自然治癒オプションが生活の質を向上させるのに役立つ可能性があります。
エッセンシャルオイルは症状を改善するのに役立つかもしれませんが、この状態を治したり元に戻したりするものではないことに注意してください.
COPDにエッセンシャルオイルを使用する前に、必ず医師または医療専門家に相談してください.
家庭薬としてのエッセンシャルオイル
エッセンシャル オイル (EO) は、抗酸化物質で知られるモノテルペンのような何百もの活性化合物を含む高濃度の植物抽出物です。免疫力アップ、 と抗炎症特性. (1)
EOは、次のようなさまざまな状態に対する効果的な自然療法として使用できます。
多くの EO は免疫系をサポートするのに役立ち、強力な抗菌剤、防腐剤、自然なうっ血除去剤および去痰剤です。
COPDの症状に最適なエッセンシャルオイル
ユーカリ油 （Eucalyptus globulus、ユーカリ・ラジアータ)
- 鎮痛剤
- 抗菌
- 抗ウイルス（気道）
- 抗真菌
- 防腐剤
- 抗炎症薬
- うっ血除去剤
- 解熱剤
- 免疫系のサポート
- 呼吸器系のサポート
吸入すると、ユーカリのエッセンシャル オイルの主要な有効成分である 1.8 シネオールが、副鼻腔炎、気管支炎、喘息、COPD などの炎症性呼吸器の問題を緩和します。 (2)
また、感染による粘液分泌を減らすこともできます。 (3)
シネオールには、鎮咳（咳止め）特性があることも示されています。 (4)
禁忌：高血圧の方、てんかんの方、妊娠中・授乳中の方、6歳未満のお子様。
ほんの数滴のユーカリが気道を広げ、一時的に痛みを和らげます。
フランキンセンスオイル（ボスウェリア・カルテリ)
- 鎮痛剤
- 抗菌
- 抗炎症薬
- 鎮咳薬
- 去痰薬
フランキンセンスの治療用途には、呼吸器疾患、咳、風邪、気管支炎などがあります。
その蒸気は鼻腔を開きます。
フランキンセンスは、免疫細胞の活動を強化することで免疫系を刺激することができ、ある研究では、リンパ球（白血球タイプ）の活動を90％増加させることがわかりました. (5)
禁忌：知られていない
ハッカ油 （ペパーミント)
- 鎮痛剤
- 抗菌
- 抗炎症薬
- 鎮咳薬
- うっ血除去剤
- 去痰薬
その活性化合物であるメントールは、既知の咳抑制剤です。 (4)
メントールは、ペパーミントオイルに清涼感を与え、しつこい咳に伴う痛みを和らげるのに役立ちます.
ペパーミントオイルはまた、喉の領域と気管支の筋肉で鎮痙効果（筋肉の収縮を抑える）を示し、咳の抑制を示しました. (6)
禁忌：6歳未満の子供、高血圧、妊娠中および授乳中の女性。
ティーツリー油 （メラレウカ オルティフォリア)
- 鎮痛剤
- 抗菌
- 抗炎症薬
- 鎮咳薬
- うっ血除去剤
- 去痰薬
オーストラリアのアボリジニの人々は、何百年もの間、ティーツリーのエッセンシャル オイルを使用してきました。アボリジニはティーツリーの葉を砕いて吸入し、風邪や咳を治療していました。
今日、ティーツリーは、細菌、ウイルス、および真菌の気道感染から保護する強力な抗菌剤です. （7）
ユーカリのように、ティーツリーオイルの蒸気は副鼻腔と鼻腔を開き、呼吸の問題を軽減します.
また、ティーツリーのエッセンシャル オイルには、インフルエンザ ウイルスに対する保護効果（抗ウイルス活性）があることも研究で示されています。 (8)
禁忌：摂取すると有毒、刺激することがあります（事前にパッチテストを行ってください）
レモンオイル（シトラスリモン)
- 抗菌
- 抗炎症薬
- 鎮咳薬
- うっ血除去剤
アロマセラピーでは、伝統的にレモンのエッセンシャル オイルを使用して、のどの痛み、気管支の状態、喉頭炎を和らげます。
レモン油に含まれる活性化合物の 1 つである D-リモネンは、咳による炎症を抑える強力な抗酸化物質です。
レモンエッセンシャルオイルは、リンパ液を介して全身に白血球を貯蔵および輸送するため、免疫システムの重要な部分であるリンパ系を効果的に刺激します.
リンパが体全体を自由に移動できるほど、感染症、風邪、病気を予防する可能性が高くなります.
禁忌: 未蒸留のレモンオイルは光毒性があります – 局所塗布後少なくとも 12 時間は直射日光にさらさないでください。皮膚に炎症を起こす可能性があります (パッチテストを実施してください)。
COPDの症状に役立つ可能性があるその他のEOは次のとおりです。
- ミルラ油
- ベルガモットオイル
- ラベンダーオイル
COPDの症状にエッセンシャルオイルを使用する方法
ディフューザーで EO を拡散させて、活性化合物を吸入することができます。
拡散する部屋の換気が十分であることを確認し、一度に 1 時間以上ディフューザーを作動させないでください。
ココナッツ オイルやホホバ オイルなどのキャリア オイルで希釈して、EO を局所的に使用することもできます。
小さじ1杯のキャリアオイルあたり2～3滴のEOに固執してください.
なだめるような胸の摩擦のレシピ
この手作りのチェスト ラブは、古き良きヴィックス ヴェポラブに代わる非毒性の代替品です。残念ながら、ヴィックスには、合成化学物質や石油さえも含む、好ましい成分が含まれていません.
混合：
- ¼カップのカカオバター（キャリアオイル）
- ¼カップのココナッツオイル（キャリアオイル）
- ユーカリ油 15滴
- ペパーミントエッセンシャルオイル 15滴
- ティーツリーオイル 10滴
- フランキンセンス 5滴
手順：
- 小鍋にカカオバターとココナッツオイルを少し溶かす。
- すべての EO を追加し、よくかき混ぜます。
- 混合物を小さな瓶または蓋付きの気密容器に移します。
- 十分に冷ましてから、必要に応じて胸と背中に局所的に塗布してください。
- 注: 鼻孔または粘膜のある領域には適用しないでください。
- プロのヒント: 手間をかけずに外出先で塗布するには、混合物を空のリップ クリーム容器に加えて直接塗布します。
蒸気吸入療法
別のオプションは、蒸気吸入を使用して、オイルの蒸気を鼻道、喉、胸、および呼吸器系の奥深くまで浸透させることです.
粘液ブレンドによる咳：
- ユーカリ 2滴
- ティーツリー 2滴
- フランキンセンス 2滴
手順：
- 大きなボウルまたは鍋に沸騰したお湯を入れます。
- エッセンシャル オイルを追加します。
- 蒸気を抑えるために、タオルまたは毛布を上に置きます。
- 深くゆっくりと息を吸います。
ディフューザーブレンド
- ユーカリ 3滴
- ローズマリー 3滴
- フランキンセンス 3滴
- レモン 2滴
手順：
ディフューザーに200mlの水を入れます
安全性の懸念
EO を安全かつ慎重に使用すれば、通常、副作用はほとんどまたはまったくありませんが、特に COPD のような呼吸器疾患の場合は、注意して進めることをお勧めします。
エッセンシャル オイル ディフューザーを使用すると、気道を刺激することがあります。
最高品質で認定されたオーガニックの 100% 治療グレードの EO のみを使用して、完全な薬効を得ることができます。
残念なことに、市場に出回っている多くのエッセンシャルオイル製品は、呼吸器症状を悪化させる可能性のある有毒な化学物質、殺虫剤、溶剤で希釈されているか、汚染されています.
COPD 患者の場合は、症状に EO を使用する前に医療提供者に相談してください。
一部の EO は医薬品と相互作用する可能性があるため、注意して進めてください。
多くのEOは赤ちゃん、幼児、妊婦、および次のような状態の人には適していないため、使用する各オイルの禁忌を知っておくことも賢明です.高血圧そしててんかん。
COPDをより適切に管理するためのホリスティックなライフスタイルの変更
特定のライフスタイルを変更することで、COPD の再燃や増悪の頻度や重症度を軽減できる可能性があります。
- 最初の行動として禁煙し、症状を悪化させる可能性があるストレスや不安を管理する方法を見つけてください。
- 毎日服用プラナヤーマ（ヨガの呼吸法）の練習と腹式呼吸ストレスレベルを下げ、神経系のバランスを整え、炎症レベルの低下、そして肺の健康を強化します。
- 定期的なヨガの練習も役立ちます免疫力を強化する.
- フォローする抗炎症食少なくとも 80% の確率で。
- 組み込むことを学ぶマインドフルネスあなたの日常に。
- 良い睡眠衛生習慣を身につけてください。質の高い睡眠毎晩。 （これは、ストレスホルモンと炎症を抑えるのに役立ちます。また、免疫システムを強化します。）
- ビタミンD3、マグネシウム、魚油、CoQ10、ウコンの補給も、体と呼吸器系を強く保つのに役立ちます.
- 高度な空気ろ過システムに投資して、潜在的な刺激物を除去し、家庭の空気の質を改善します。
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