これらのエッセンシャル オイルは、気管支炎の症状を和らげることができます。
気管支炎の症状を和らげる自然な方法を探している場合は、エッセンシャル オイルを使用してみてください。エッセンシャル オイルは、アロマセラピー、局所適用、マッサージなど、さまざまな方法で使用できる濃縮された植物抽出物です。 ユーカリ、ペパーミント、ローズマリーなど、気管支炎に役立つと考えられているエッセンシャル オイルがいくつかあります。アロマセラピーで使用すると、これらのオイルは気道を開き、呼吸を楽にするのに役立ちます.また、胸や喉の部分に局所的に塗布して、うっ血を緩和することもできます. 気管支炎のエッセンシャル オイルを試すことに興味がある場合は、まず医師に相談してください。一部のオイルは皮膚刺激を引き起こす可能性があるため、より広範囲に使用する前に、皮膚の小さな領域でテストすることが重要です.自分に合ったオイルを見つけたら、最大限の効果を得るために必ず指示に従って使用してください.
2020年8月20日更新 4 分読み
概要
気管支炎は、気管支（気道）の内膜の炎症です。
胸部風邪としても知られる急性気管支炎は、通常、ウイルス性呼吸器感染症によって引き起こされます。
気道の炎症は 2 週間、場合によっては数週間続くことがあります。
慢性気管支炎は、気道の絶え間ない炎症と炎症です。
気管支炎の症状には、咳嗽、喘鳴、息切れなどがあります。
ウイルス感染が気管支炎の原因である場合、治療の過程は通常、インフルエンザシロップや咳止めドロップなどの市販薬です.
エッセンシャル オイルなどの自然療法を試して、症状を緩和することもできます。
呼吸器系の問題に対する自然療法としてのエッセンシャル オイル
エッセンシャル オイル (EO) は、非常に濃縮された植物エッセンスであり、多くの治癒および薬効成分を含んでいます。
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EO は樹皮や樹脂、根、葉、茎、果実、木の実、種子、花から抽出できます。
エッセンシャル オイルの使用は、伝統的な中国医学やアーユルヴェーダなどの多くの治癒分野で人気があります。
西洋では、EOの治療的使用はアロマセラピーと呼ばれています。
研究によると、特定のエッセンシャル オイルが呼吸器系の問題に役立つことが示されています。
気管支炎にエッセンシャル オイルを使用する場合は、次の特性を持つオイルを使用することをお勧めします。
- 去痰薬– 粘液を緩めて咳を出す。
- 鎮咳薬– 咳反射を抑えます。
- うっ血除去剤– 上気道のうっ血/粘液を軽減します。
- 抗炎症薬 – 気道を落ち着かせる。
- 抗菌– 細菌の増殖や感染を防ぐため (特に呼吸器感染症)
- 抗ウィルス薬 -ウイルスの増殖や感染（特に呼吸器感染症）を防ぐため
- 鎮痛 – これにより、のどの痛みや痛みを和らげることができます。
気管支炎に最適なエッセンシャル オイル
ハッカ油（ペパーミント）
ペパーミントエッセンシャルオイルの主な活性化学物質であるメントールは、咳を軽減することが知られています. (1)
メントールはペパーミントオイルに清涼感を与え、慢性的な咳の痛みを和らげるのに役立ちます.
ペパーミントオイルは気管支の筋肉の収縮を鎮め、咳を軽減します。 (2)
ユーカリ油(ユーカリ・グロブルス、ラジアータ)
ユーカリのエッセンシャル オイルは、シネオールと呼ばれる化学物質が豊富に含まれているため、咳止めとしてよく知られています。 (1)
ユーカリにはまた、痛みや不快感を和らげる心地よい清涼感があります。
このオイルの蒸気は副鼻腔と鼻腔を開きます。呼吸を深める、特に副鼻腔炎を経験している人に。
ローズマリー油(ローズマリヌス・オフィシナリス)
ローズマリーのエッセンシャル オイルにはシネオールも含まれており、優れた去痰薬とうっ血除去薬になります。
2013年の臨床試験では、シネオールがわずか4日で咳を大幅に軽減したため、急性気管支炎の治療に有用な選択肢であることがわかりました. (3)
ティーツリー油(メラレウカオルニフォリア)
ティーツリーのエッセンシャル オイルは、オーストラリアのアボリジニの人々によって何百年もの間、薬として使用されてきました。
アボリジニはティーツリーの葉を砕いて吸入し、呼吸器、風邪、咳を治療しました.
今日、ティーツリーは、ウイルス、真菌、および細菌感染から保護できる活性な抗菌剤と見なされています. (4)
ユーカリのように、ティーツリーオイルの蒸気は副鼻腔と鼻腔を開き、呼吸の問題を軽減します.
その他にも有益な可能性があるもの:
- 樟脳精油
- シナモンエッセンシャルオイル
- フランキンセンスオイル
- ゼラニウムオイル
- サンダルウッドオイル
- シダーウッドオイル
- ベルガモットオイル
- 丁子油
安全性の懸念
EO を安全かつ慎重に使用すれば、通常、副作用はほとんどまたはまったくありませんが、特に気管支炎などの呼吸器疾患の場合は、注意して進めることをお勧めします。
エッセンシャル オイル ディフューザーを使用すると、気道を刺激することがあります。
最高品質で認定されたオーガニックの治療グレードの EO のみを使用して、完全な薬効を得ることができます。
残念ながら、市場に出回っているほとんどの油製品は、症状を悪化させる可能性のある有毒な化学物質、殺虫剤、溶剤で希釈されているか、汚染されています.
気管支炎にオイルを使用する前に、医療提供者に相談してください.
多くのEOは赤ちゃん、幼児、妊婦、および次のような状態の人には適していないため、使用する各オイルの禁忌を知っておくことも賢明です.高血圧そしててんかん。
気管支炎に EO を使用する方法
胸と首の部分に適用することで、EOを局所的に使用できます.
常にEOをココナッツオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルで希釈してください.
原則として、ティースプーン1杯のキャリアオイルに対して2～3滴のEOを使用してください。
蒸気吸入に EO を使用することもできます。
以下のガイドラインを使用してください。
呼吸器疾患のためのDIYエッセンシャルオイルブレンド
チェストラブ
混合：
- ¼カップのカカオバター（キャリアオイル）
- ¼カップのココナッツオイル（キャリアオイル）
- ユーカリ精油 15滴
- ペパーミントエッセンシャルオイル 15滴
- ティーツリーオイル 10滴
- ローズマリーオイル 10滴
- フランキンセンス 5滴
手順：
- 小鍋にカカオバターとココナッツオイルを少し溶かす。
- すべての EO を追加し、よくかき混ぜます。
- 混合物を小さな瓶または蓋付きの気密容器に移します。
- 十分に冷ましてから、必要に応じて胸と背中に局所的に塗布してください。
- ノート：鼻孔や粘膜のある部分には使用しないでください。
- プロのヒント:手間がかからず、外出先での塗布の場合は、混合物を空のリップクリーム容器に追加して直接塗布することができます.
蒸気吸入:
別のオプションは、蒸気吸入療法を使用して、オイルの蒸気を鼻腔、喉、胸、および上気道の奥深くまで到達させることです.
混合：
- ユーカリ 2滴
- ティーツリー 2滴
- ペパーミント 2滴
- ローズマリー 2滴
手順：
- 大きなボウルまたは鍋に沸騰したお湯を入れます。 （熱湯でも構いませんが、湯気が立っていることを確認してください。）
- 上記のエッセンシャルオイルを加えます。
- 蒸気を抑えるために、タオルまたは毛布を上に置きます。
- 深くゆっくりと息を吸います。
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