詰まったダクトのひまわりレシチン: 効果的かどうか?

母乳育児

ダクトの詰まりに苦しんでいる場合は、ヒマワリのレシチンが役立つと聞いたことがあるかもしれません.しかし、ヒマワリのレシチンとは何ですか? 本当に効果があるのでしょうか? ヒマワリのレシチンは、ヒマワリの種に含まれる天然物質です。多くの場合、栄養補助食品として使用され、さまざまな健康上の利点があると考えられています. ヒマワリのレシチンが詰まった管の治療に役立つと信じている人もいます.これは、乳管を塞ぐ可能性のある脂肪沈着物を分解するのに役立つと考えられているためです. この主張を裏付ける科学的証拠はありませんが、ヒマワリのレシチンが役に立ったと言う女性もいます.使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。結論として、ヒマワリのレシチンはヒマワリの種に含まれる天然物質であり、閉塞したダクトの治療に役立つと信じている人もいます.この主張を裏付ける科学的証拠はありませんが、一部の女性はそれが役に立ったと言っています.使用を検討している場合は、まず医師に相談してください。

2022 年 9 月 8 日更新 5 分読み

詰まったダクトとは何ですか?

乳管の詰まりは、授乳中の母親の乳房内に圧力がかかりすぎると発生します。これは、母乳が乳房から完全に排出されていないことが原因である可能性があり、通常は柔らかくて温かいしこりのように感じます. (1)

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レシチンとは?

レシチンは、脳、血液、神経、細胞膜、および組織の重要な部分であるリン脂質と呼ばれる化学物質のグループです. (2)

レシチンは、体内でコリンに変わる食品乳化剤です。代謝プロセスと脂肪の移動に役立ちます。 (2)

レシチンは母乳育児に何をしますか?

一部の母乳育児中の母親にとって、レシチンは、乳管の閉塞を防ぐことにより、乳の流れと乳汁の分泌を促進するのに役立ちます. (3)

注: 6 つ以上のウェット おむつ 24 時間以内であれば、赤ちゃんが十分な量の母乳を飲んでいるという良い兆候です。(4)

レシチンサプリメントは乳管の閉塞を防ぐことができますか?

母乳育児のためのレシチンの科学的に証明された利点はありません.それでも、脂肪酸の割合を増やすことで牛乳のべたつきを減らすと考えられています.これにより、ダクトの閉塞を防ぐことができます。 (3)

授乳中のレシチンの摂取量は？

レシチンは、液体、カプセル、および顆粒で入手できます。通常の推奨用量は、1200ミリグラム（1カプセル）を1日4回です。 (3)

レシチンの摂取を検討している場合は、医療提供者に相談するか、IBCLC (国際理事会認定ラクテーションコンサルタント) の専門知識を求めることを検討してください。

レシチンサプリメントの利点とリスク

レシチンサプリメントの利点

母乳育児に対するレシチンサプリメントの効果を証明する科学的研究はありませんが、乳管の閉塞を防ぐための 1 つの方法として、母乳育児の専門家によって提案されています。 (5)

さらに、乳管の詰まりに伴う合併症を防ぐために、授乳コンサルタントから提案される場合があります。これには、乳房の痛みを伴うしこりや母乳の流れが遅いことが含まれます。 (5)

レシチンサプリメントのリスク

レシチンは、母乳にすでに含まれている一般的な食品添加物です。卵黄、大豆、小麦胚芽、ピーナッツ、レバーに含まれています。 (2)

FDA（米国食品医薬品局）によると、レシチンは現在の適正製造基準以外の厳格な規則や制限なしで食品に使用できます. (6)

レシチンに対する有害反応は起こりそうにありませんが、発生した場合、満腹感、下痢、唾液の増加、吐き気、および/または胃の痛みが含まれる可能性があります. （7）

レシチンは詰まったダクトに対してどのくらいの期間働きますか?

現在、詰まった乳管に対するレシチンの有効性に関する研究は行われていません.ただし、授乳中の母親は、24〜48時間以内に詰まりや閉塞を緩和するのに役立つレシチンサプリメントについて、Amazonにカスタマーレビューを投稿しています.

その他のレシチン FAQ

ヒマワリのレシチンは牛乳の供給を増やしますか?

一部の母乳育児中の母親にとって、レシチンは、乳管の閉塞を防ぐことにより、乳の流れを改善するのに役立ちます. (3)

ヒマワリのレシチンは赤ちゃんに影響しますか?

現在、母親または赤ちゃんに対するレシチンの有効性、投与量、および副作用を判断するのに十分な証拠はありません. (5)

ヒマワリのレシチンは充血を助けますか?

乳房の充満は、母乳によって引き起こされる乳房の腫れ、張り、およびサイズの増加として定義されます。これは通常、母乳の供給が増える分娩後の最初の数日間に起こります。 (8)

ヒマワリのレシチンは、乳房の充血を助けることが証明されていません.乳房の張りを緩和または防止する最善の方法は、赤ちゃんに授乳したり、さく乳したりして乳房から水分を排出することです。 (8)

レシチンは牛乳の脂肪を少なくしますか?

それどころか、米国による 2003 年の調査では、小児消化器と栄養のジャーナル. 大豆レシチンが、搾乳器を使用したときに通常起こる人乳脂肪の損失を減少させたことを示しています. (9)

この研究によると、乳児のカロリーの大部分を占める母乳の脂肪分がポンプシステムに付着し、乳児の脂肪の損失と成長不良を引き起こします。 (9)

母乳サンプルに大豆レシチンを追加すると、赤ちゃんがポンプで投与される母親の母乳からより多くのカロリーを得るのに役立つ可能性があります. (9)

大豆レシチン対。ひまわりレシチン母乳育児サプリメント

レシチンは、大豆、卵黄、小麦胚芽、ピーナッツ、レバーに含まれています。レシチンサプリメントは、ヒマワリの種、キャノーラ、綿実、または動物性脂肪からも製造できます。 (2)(7)

これらのレシチン源のうち、最も一般的なのは大豆油とひまわり油です.しかし、どちらが良いですか？

ひまわりレシチン

ひまわりの種由来
コールドプレスの穏やかなプロセスを使用して抽出 – 化学溶剤は使用しません

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大豆油由来
米国の大豆の 94% は遺伝子組み換えです (10)
費用対効果の高いレシチン源
大豆油からレシチンを抽出するために、化学薬品のアセトンとヘキサンが使用されます

自然の食物源からレシチンを摂取したい場合は、内臓肉、赤身の肉、魚介類、調理済みの緑の野菜（ブロッコリーと芽キャベツ）、および豆類（黒豆、インゲン豆）を食べることでそれを行うことができます. (7)

詰まったダクトについての詳細

詰まったダクト：何が起こるか

母乳育児をしているママの中には、母乳が乳管を通って正しく流れない、乳管の詰まりを経験する人もいます。その結果、痛みを伴う柔らかい乳房になり、母親の母乳育児の旅がさらに困難になる可能性があります.

詰まったダクト: 原因

産後の胸にはブラがきつすぎるかもしれません。快適な授乳用またはマタニティブラの着用を検討してください。
授乳やさく乳の後、あなたのおっぱいは完全に空っぽではありませんでした。
授乳やさく乳のスケジュールが乱れ、乳房がいっぱいになる時間が長くなりました。
あなたの赤ちゃんはより深くラッチしていません。
あなたの赤ちゃんは、唇のネクタイやその他の病状を持っているため、赤ちゃんがラッチするのが困難です.
お腹の中で寝るので、胸が圧迫されます。
母乳の過剰供給があります。
あなたは現在、赤ちゃんを離乳させています。
さく乳器が母乳を排出していません。

詰まったダクト: 治療

熱いシャワーを浴びています。
温湿布を適用します。
乳房を外側から乳首に向かって押して、患部の乳房をマッサージします。
患部の乳房を温かいエプソム塩水に 10 分間浸します。
影響を受けた乳房から赤ちゃんに授乳します。
赤ちゃんに四つん這いで授乳することで、重力を利用してより多くの母乳を吸い上げます。
授乳後に搾乳して乳房を空にします。
しこりが大きくなり、インフルエンザのような症状を伴って数日以上続く場合は、医師に連絡してください。
ゆっくりと離乳し、体と赤ちゃんが順応するのを助けます。

詰まったダクト: 防止

赤ちゃんが両方の乳房から母乳を完全に排出できるようにします。
授乳後は乳房をさく乳して水分を排出してください。
体にフィットする授乳ブラまたはマタニティブラを着用してください。
果物、野菜、全粒穀物、低脂肪または無脂肪の乳製品、肉、その他のタンパク質が豊富な食品など、母乳の生産を促進する食品を食べましょう。 (11)
毎日約 2.7 リットルまたは 91 オンスの水を飲みます。 (11)
母乳の供給を維持するために、赤ちゃんに授乳を続けてください。
水ぶくれや乳首の痛みが生じても、赤ちゃんに授乳を続けてください。がんばってね、ママ！

詰まった乳管または乳腺炎?

米国の母乳育児中の母親の 10% が乳房炎を経験しています。 (12)

詰まったダクトは通常、1 日か 2 日以内に自然に解決します。そうではなく、インフルエンザのような症状を伴う場合は、乳房炎と呼ばれる乳房感染症である可能性があります. (12)

乳腺炎の疑いがある場合は、すぐに医師に連絡してください。この感染症は抗生物質で治療できます。乳腺炎は赤ちゃんにリスクをもたらすものではないため、継続的な母乳育児が推奨されます。 (12)

親が選んだサプリメント処方

レシチンに関する追加の安全性情報

コリン

コリンは、子宮から幼児期までの赤ちゃんの健康に重要な役割を果たすレシチンの重要な要素です. (13)

ただし、コリンは一部の人にとっては体内で生臭さを引き起こす可能性もあります.レシチン中のコリンの形態であるホスファチジルコリンは、この問題を引き起こすべきではありません. (14)

うつ

レシチンの重要な要素であるコリンの過剰摂取は、産後うつ病. （15）

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