喘息にエッセンシャルオイルを使用する必要がありますか?

エッセンシャルオイル

喘息にエッセンシャルオイルを使用することを検討している場合は、知っておくべきことがいくつかあります。まず、エッセンシャルオイルは喘息の治療法ではありません。しかし、それらは症状を管理し、喘息との生活を楽にするのに役立ちます. 喘息にエッセンシャルオイルを使用する方法はいくつかあります。一つは、それらを吸入することです。これは、エッセンシャルオイルディフューザーを使用するか、布やティッシュに数滴のオイルを垂らして深く吸い込むことによって行うことができます。喘息にエッセンシャルオイルを使用する別の方法は、それらを局所的に適用することです。これを行うには、オイルをキャリアオイルで希釈し、胸と背中にマッサージします. 喘息にエッセンシャルオイルを使用することを考えている場合は、まず医師に相談してください。それらは、それらがあなたに適しているかどうか、およびそれらを安全に使用する方法を判断するのに役立ちます.

2021 年 1 月 14 日更新 3 分読み

概要

喘息は、気道の狭窄をもたらす炎症性気道の状態であり、時には粘液の存在にも関連しています。

喘息の症状には、呼吸困難、喘鳴、胸痛、咳などがあります。

喘息吸入器または経口ステロイドのような他の喘息薬は、喘息発作の前、最中、後に使用され、気道の炎症を軽減します.

アレルギー反応も喘息の引き金になることがあります。

アレルゲンには、カビ、ほこり、動物のふけ、花粉などがあります。

CDC (疾病管理センター) によると、米国では約 1,920 万人の成人が喘息を患っており、550 万人の 18 歳未満の子供がいます。 (1)

さまざまな程度で人々に影響を与える可能性があります。

少し面倒な人もいれば、毎日の戦いとなる人もいます。

喘息治療には、発作や症状が発生した瞬間に治療するレスキュー吸入器と、症状や再燃の発生を防ぐコントローラー吸入器があります。

呼吸困難や胸の圧迫感がある場合は、適切な治療法について医師に相談してください。

ストレスや不安が喘息の症状を引き起こすことが多いため、役に立つことを学ぶことも良い考えですストレス管理ツールなどの慣行呼吸法そして瞑想。

エッセンシャルオイルは、安全かつ正しく使用すれば、症状を管理するのにも役立ちます。

自然療法としてのエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイル (EO) は、正しく使用すると健康と幸福を促進する高濃度の植物抽出物です。

それらには、体の治癒メカニズムをサポートする多くの活性化合物が含まれています.

調査によると、EO は次のことができる可能性があります。

補完代替医療の一形態であるアロマセラピーでは、治療目的でエッセンシャルオイルを使用します。

喘息患者の中には、予防ケア計画の一環として EO を使用することを選択する人もいます。

多くのEOが保有抗炎症特性呼吸器系の健康をサポートします。

彼らはまた助けることができますストレスと不安を管理するその間睡眠の改善.

どちらも症状を抑えるのに役立ちます。

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これは一部の人々のいくつかの症状を緩和するのに役立つかもしれませんが、EOは万能薬ではなく、従来の喘息治療に取って代わるものとして決して使用すべきではないことを知っておくことが不可欠です.

喘息に EO を使用する前に、医師に相談してください。

喘息緩和のための4つの最高のエッセンシャルオイル

ユーカリ油(ユーカリ・グロブルス、ユーカリ・ラジアータ)

ユーカリ油は抗炎症作用、免疫刺激作用、鎮痛作用があります。

Alternative Medicine Review に掲載された 2010 年の研究では、ユーカリ油の主要な有効成分の 1 つである 1.8-シネオールが、喘息、気管支炎、副鼻腔炎、COPD (慢性閉塞性肺疾患) などの炎症性呼吸器の問題を軽減できることがわかりました。 (2)

また、喘息の症状に関連することがある粘液の分泌を減らすこともできます。 (3)

注: ユーカリは子供には使用しないでください。

ラベンダーオイル(ラベンダー・アングスティフォリア)

ラベンダーのエッセンシャルオイルは、鎮静剤としても機能する抗炎症鎮痛剤です。

呼吸器系を刺激するのに役立ちます。

Life Sciences に掲載された 2014 年の動物研究では、ラベンダーオイルを拡散させて吸入すると、気管支喘息のアレルギー性炎症を軽減できることがわかりました。

ただし、人間の肺への正確な影響を判断するには、人間を対象とした研究が必要です。 (4)

カモミール (高貴な国歌)

カモミールオイルは抗炎症作用で知られています。

2012年の比較研究では、カモミールオイルが気管支喘息患者の気管支をリラックスさせるのに役立つことがわかりました. (5)

ハッカ油（ペパーミント）

ペパーミントエッセンシャルオイルは、筋肉をリラックスさせるのに役立つ抗炎症作用と鎮痙作用があります。

メントールが豊富に含まれており、吸入すると清涼感と鎮静感をもたらします。

安全性の懸念

EOを安全かつ注意して使用すると、通常、副作用はほとんどまたはまったくありませんが、喘息などの呼吸器疾患については注意して進める必要があります.

エッセンシャルオイルディフューザーを使用すると、喘息の症状がさらに悪化する可能性があります。

このデバイスは、テルペンなどの何百万もの芳香族揮発性有機化合物 (VOC) を蒸発させ、環境に分散させます。

これらの VOC は気道や肺に刺激を与え、極端な場合には喘息の症状を悪化させる可能性があります。

また、最高品質で認定されたオーガニックの治療グレードのEOのみを使用して、それらが提供する完全な薬用および治療上の利点を享受する必要があります.

FDA (米国食品医薬品局) は EO を規制していないため、統一された品質管理基準はありません。

残念なことに、市場に出回っているほとんどの EO 製品は希釈されているか、潜在的に有害な化学物質、殺虫剤、および呼吸器への刺激を引き起こす可能性のある溶剤で汚染されています。

最も安全な方法は、喘息管理のために EO を使用する前に、まず医師または医療提供者に相談することです。

前述のように、EO は万能薬ではなく、喘息治療の代わりとして使用すべきではありません。

喘息に対する EO の使用方法

局所適用– EOを肌に直接塗布する場合は、必ずココナッツオイルやオリーブオイルなどのキャリアオイルで希釈してください。

吸入– オイルディフューザーを使用する場合は、評判の良い信頼できる会社の認定オーガニック製品のみを使用して、室内の空気の質をできるだけ刺激のない状態に保つようにしてください.市販の芳香剤も刺激になる可能性があるため、近づかないでください。

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