乗り物酔いに効くエッセンシャルオイル：気分が悪くなったら、これらのDIYブレンドを試してみてください

エッセンシャルオイル

旅行のことを考えると気分が悪くなるのは、あなただけではありません。乗り物酔いは非常に一般的な問題であり、大人と子供の両方に影響を及ぼします。幸いなことに、症状を緩和するためにできる簡単な方法がいくつかあります。乗り物酔いに対抗する最良の方法の 1 つは、エッセンシャルオイルを使用することです。これらの自然療法は、胃を落ち着かせ、吐き気を和らげるのに非常に効果的です。乗り物酔いに特に役立ついくつかの異なるエッセンシャルオイルがあります。ジンジャーは、胃を落ち着かせ、吐き気を和らげるのに役立つため、最も人気のある選択肢の1つです.ペパーミントは、胃のけいれんやガスを和らげるのに役立つため、別の良い選択肢です. これらのオイルを個別に使用することも、それらを組み合わせてブレンドすることもできます.ディフューザーを使用している場合は、各オイルを数滴水に加えます。オイルを局所的に塗布する場合は、ホホバやアーモンドオイルなどのキャリアオイルに混合します。乗り物酔いにエッセンシャルオイルを使用する場合は、少量から始めて、必要に応じて量を増やすことが重要です。各オイルを 1 滴から始め、必要に応じて量を増やしてください。手首、こめかみ、または耳の後ろにオイルを塗ることもできます。乗り物酔いに対抗する自然な方法を探しているなら、エッセンシャルオイルは素晴らしい選択肢です。これらの DIY ブレンドの 1 つを試して、どのように機能するかを確認してください。

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2020年12月22日更新 3 分読み

乗り物酔いとは？

乗り物酔いは、飛行機、船、電車、または車の乗り物によって引き起こされます。

この状態は、体の感覚受容器と脳の間の混合信号によって引き起こされます。

乗り物酔いの症状には、吐き気、めまい、だるさ、嘔吐、疲労感などがあります。

この状態に苦しんでいる場合は、1 つのオブジェクトに目を集中してみてください。携帯電話を読んだり見たりしないでください。

乗り物酔いや吐き気の市販薬はいくつかありますが、自然な代替品を探している場合は、エッセンシャルオイルやアロマセラピーの使用も役立つかもしれません。

エッセンシャルオイルはどのように役立ちますか?

エッセンシャルオイル (EO) は自然療法であり、最も一般的には蒸留によって処理される高濃度の植物抽出物です。

何百もの活性化合物のおかげで、エッセンシャルオイルには多くの身体的、感情的、精神的な健康上の利点があります。

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特定の EO は、膨満感、胃のむかつき、吐き気、つわり、妊娠中の女性でも。

乗り物酔いに最適なエッセンシャルオイル

スペアミントオイル
ハッカ油
ウイキョウ
根生姜
レモン
ベルガモット
カルダモン
カモミール
ユーカリ
乳香

エッセンシャルオイルはすべての人に同じ効果があるわけではないことに注意してください。

特定の薬効があることで知られているオイルが、同じ効果をもたらすとは限りません。

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そのため、各オイルをテストし、体と感覚がどのように反応するかに注意を払うことが重要です.

乗り物酔いにエッセンシャルオイルを使用する方法

以下を使用して EO を吸入できます。

エッセンシャルオイルディフューザー – 密閉された広いスペースに最適
カーディフューザー – ロードトリップや、でこぼこ道、曲がりくねった道のりが長いライドに最適です。
吸入器 - ポータブルでいつでも簡単に使用できます
ローラーボトルまたはローラーボール – 持ち運び可能で簡単に局所塗布できます.*

*肌に直接塗布する前に、必ずココナッツオイルやホホバオイルなどのキャリアオイルでEOを希釈してください.

乗り物酔いに対する EO の長所と短所

長所：

EO は強力です – 少しでも効果があります。吐き気を和らげるのに必要なのは数滴だけです。
高品質で純粋なエッセンシャルオイルは、最高の治療効果と薬効があります。
注意して使用すれば、マインドフルネスEOは比較的リスクが低く、市販のドラッグストアのオプションと比較すると、副作用がほとんどまたはまったくありません.
さまざまな EO を混ぜてブレンドし、抗吐き気効果を強化および増幅することができます。

短所：

EOは強力です - 過剰または不適切な用量を使用すると、症状が悪化する可能性があります.
EO は FDA (食品医薬品局) によって規制されていません。多くの製品は希釈され、潜在的に有害な化学物質や溶剤で汚染されています。最高級の品質を得ていることを確認してください。
重度の乗り物酔いや吐き気を経験している場合は特に、EO は万能薬ではありません。(乗り物酔いが長引いたり、非常に深刻な場合は、使用する前に医療機関にご相談ください。)
吐き気に対するEOの効果に関する研究はほとんどありません. EOが乗り物酔いに対してどのように機能するかを正確に決定するために、決定的な結論に達するためには、さらなる研究が必要です.