リーキーガットとは？深刻な健康問題を引き起こす可能性がある方法は次のとおりです

健康

リーキーガットとは、腸の内層が損傷を受け、細菌や毒素が血流に漏れる状態です。これは、炎症、アレルギー、自己免疫疾患など、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります. リーキーガットは、糖分や精製炭水化物を多く含む食事が原因であることが多く、腸内層に損傷を与える可能性があります.その他の原因には、ストレス、アルコール、特定の薬などがあります。リーキーガットの症状には、膨満感、ガス、けいれん、疲労、ブレインフォグ、皮膚の問題などがあります. リーキーガットは食生活やライフスタイルを変えることで治ります。治癒食品には、ボーンブロス、発酵食品、およびプロバイオティクスが含まれます.グルタミン、亜鉛、オメガ 3 脂肪酸などのサプリメントも役立ちます。

2020年5月6日更新 4 分読み

文字通り、あなたの腸はあなたの精神的および身体的健康の震源地です.

より良い免疫、効率的な消化、改善された明快さとバランスが必要な場合は、腸の健康を再構築することに集中してください.

– クリス・カー、著者、癌の成功者

消化管のひだの中に、何兆もの腸内細菌の宇宙全体をホストしていることをご存知ですか?

これはあなたの腸として知られているものですマイクロバイオーム.

消化器系が適切に機能するためには、この腸内微生物叢 (腸内フローラ) が必要です。

そして、あなたの腸は調節において非常に大きな役割を果たしているので、ムードそして感情、免疫力、そしてあなたのホルモン腸の健康と消化器の知性を養うためにできる限りのことをしていることを確認することが重要です.

あなたの腸内のバグの大部分は、身体機能に有益であり、味方として行動します.

科学と医学界は、これらの「良い」虫を共生細菌と呼んでいます。

それから、あなたの腸にも住んでいる潜在的に敵対的なバクテリアがあります.

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腸内に不均衡または腸内細菌叢が存在すると、有益なバクテリアと有害なバクテリアの比率が変化し、スケールが有害なバクテリアに有利になります.

（ちなみに、有益なバクテリアも有害になり、状況によっては私たちに敵対する可能性があります. ）

これはさまざまな理由で発生する可能性があります – 貧弱で加工された食事、過剰な抗生物質の使用、慢性的なストレス、アルコール乱用など

有害なバクテリアは、繊細に薄い腸内層を攻撃し、目に見えない内部炎症を引き起こすことにより、内部に混乱を引き起こします.

これがリーキーガットの始まりです – よくあるが、ほとんど知られていない腸の健康への障害です。

これに対処しないと、深刻な身体的および精神的健康問題が発生する可能性があります…

リーキーガットとは？

リーキーガット (別名腸透過性) は、腸の内層が弱まると発生します。

腸の内層は、細胞がぎっしりと詰まった内側の管です。

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あなたの体の残りの部分は、これらのタイトジャンクションにより、消化されていない食物粒子や毒素が腸の内壁から血流に漏れるのを防ぎます.

腸のバリアライニングの緊張は、次の場合に損なわれます。腸内細菌叢(腸内の不均衡) と慢性炎症が存在し、粒子が通過できる場所の間にさらに多くのギャップが残ります.

これにより、過剰な免疫反応が生じます。（そして、免疫システムの約80％が腸にあることを覚えておいてください. ）

（出典：http://www.agemanagementmi.com）

リーキーガットは、IBS (過敏性腸症候群) などのほとんどの消化器疾患、クローン病や潰瘍性大腸炎などの IBD (炎症性腸疾患)、SIBO (小腸細菌異常増殖) の核心にあることが、今ではよりよく知られるようになっています。

さらに、リーキーガットは、慢性的なストレス、圧倒、および不安.

Mark Hyman、Doni Wilson、Joseph Mercola などの代替医療とホリスティックな医師は、次のように同意しています。

私たちのほとんど（ほとんどの医師を含む）は、消化器系の問題が全身に大混乱をもたらし、アレルギー、関節リウマチ、自己免疫疾患、発疹、にきび、慢性疲労、気分障害、自閉症、認知症、癌、およびもっと。

したがって、健康な腸を持つということは、膨満感や胸やけなどの煩わしさから解放されるだけではありません。

それはあなたの健康にとって絶対に中心です.

それはあなたの体で起こるすべてに関係しています。

– マーク・ハイマン医学博士

リーキーガットは過敏性腸症候群、下痢、膨満感、胸やけ、胃痛などの消化器系の問題を引き起こす可能性がありますが、消化器系の苦痛をまったく経験しない可能性は十分にあります.

代わりに、疲れ果てたり、痛みを感じたり（体のどこでも）、心配でいっぱいになったりすることがより一般的です.

これは、腸が漏れていると、腸の内壁に小さな穴が開いているようなものだからです.

未消化の食物はこれらの穴を通って下にある空間に移動し、そこにあるはずのない食物片に攻撃を仕掛けて免疫システムを保護しようとします.

このプロセスの結果、多くの炎症性メッセンジャー (サイトカインと抗体) が放出され、疲労 (慢性疲労症候群でさえも)、痛み (片頭痛、線維筋痛、関節炎など)、アレルギー (湿疹などの皮膚、および副鼻腔) を引き起こします。ぜんそくなどの肺)、不安症 (神経系の炎症によって引き起こされることが知られている) などの問題があります。

– 博士ドニー・ウィルソン

リーキーガットは、腸壁の内側を覆う膜を構成する細胞 (腸細胞) 間に隙間ができるために発生する状態です。

これらの小さな隙間により、未消化の食物、バクテリア、代謝廃棄物など、消化管に閉じ込められるべき物質が血流に逃げることができます.
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腸内層の完全性が損なわれ、有毒物質が血流に漏れ出すと、体の炎症が大幅に増加します.

また、免疫システムが混乱し、まるで敵であるかのように自分の体を攻撃し始めることがあります (自己免疫)。

ほとんどの場合、リーキーガット症候群は、クローン病や潰瘍性大腸炎、またはセリアック病などの炎症性腸疾患に関連していますが、健康な人でもさまざまな程度の腸透過性を示し、さまざまな健康症状を引き起こす可能性があります。あなたが選んで食べる食べ物。

– ジョセフ・メルコラ博士