下痢と胃のむかつきのためのエッセンシャルオイル: それらは機能しますか?

エッセンシャルオイル

下痢や胃のむかつきを治療する自然な方法を探しているなら、エッセンシャルオイルが役立つかどうか疑問に思うかもしれません. エッセンシャルオイルは、消化器系の問題を含むさまざまな病気の一般的な自然療法です。特定のエッセンシャルオイルが下痢や胃のむかつきを和らげるのに役立つ可能性があることを示唆する証拠がいくつかあります。たとえば、ペパーミントオイルは、過敏性腸症候群（IBS）の治療に効果的であることが示されています. ジンジャーオイルは、吐き気や嘔吐を和らげるのにも役立ちます. 下痢や胃のむかつきにエッセンシャルオイルを使用する方法はいくつかあります。コップ一杯の水に数滴のオイルを加えて飲むか、オイルをディフューザーに加えて吸入することができます. オイルを直接お腹に塗ることもできます。初めてエッセンシャルオイルを使用する場合は、少量から始めて、徐々に量を増やしていくことが重要です。評判の良いソースから高品質のオイルを選択することも重要です。下痢や胃のむかつきを治療する自然な方法を探しているなら、エッセンシャルオイルを試してみる価値があるかもしれません。

2021 年 1 月 12 日更新 4 分読み

概要

下痢は、軟便で水のような排便が特徴で、通常は 1 ～ 2 日続きます (急性下痢)。

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多くの場合、消化管内の毒素や有害な微生物の検出に対する自然な反応です.

下痢は、過敏性腸症候群 (IBS) などのより深刻な基礎疾患がない限り、自然に解消する傾向があります炎症性腸疾患クローンのように。

この状態の一般的な原因には、食中毒、ウイルス、食物アレルギーまたは過敏症、ストレスまたは不安、または細菌/寄生虫/真菌が含まれます.

下痢の症状には、水様便、毎日 3 回以上の排便、腹痛、けいれん、膨満感、消化不良、血便または粘液便、発熱、および吐き気.

下痢を心配する最大の原因の 1 つは脱水です。

することが重要です十分な水分を飲む、できれば電解質を含む水とハーブティー。

高品質のプロバイオティクスを毎日摂取して、感染症と闘い、腸内の「善玉」バクテリアのレベルを高める.

軟便や下痢の症状に対処するためのより自然な治療法を探している場合は、エッセンシャルオイルとアロマセラピーも役立ちます。

家庭薬としてのエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイル (EO) は、健康な身体機能と幸福をサポートすることが知られている何百もの活性化合物を含む高濃度の植物抽出物です。

エッセンシャルオイルの使用は、何百年も前にさかのぼり、さまざまな世界の文化やアーユルヴェーダや伝統的な中国医学.

EOが提供できるもの 免疫システムのサポート ( 免疫システムの約 80% が消化管にあることを覚えておいてください。 )

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EOは強い抗炎症薬、抗菌、抗ウイルス、および鎮痙特性。

注意して注意して使用すると、消化器系を助けることができます.

下痢に最適なエッセンシャルオイル

ハッカ油（ペパーミント)

鎮痛剤
抗菌
制吐薬
胃腸の抗毒性
抗炎症薬
鎮痙薬
消化補助

ペパーミントエッセンシャルオイルは、けいれん時に消化器系の筋肉をリラックスさせるのに役立つため、おなかの不調を和らげる効果があることで広く知られています。

主な活性化合物であるメントールのおかげで、清涼感を提供できます。

ペパーミントオイルの内部消費の影響に関する2007年のイタリアの研究では、被験者の75％の間で、下痢、膨満感、腹部の不快感などのIBS症状が50％以上減少した. (1)

禁忌：妊娠中の女性、幼児、小さな子供、裂孔ヘルニア、または重大な胃食道逆流症のある人には適していません。

ジンジャーオイル（ショウガ)

鎮痛剤
抗菌
制吐薬
抗炎症薬
酸化防止剤
鎮痙薬
消化補助
腸管の強壮剤

アーユルヴェーダ医学では、ショウガのエッセンシャルオイルを使用して、腸や肝臓の問題、ガス、胃のむかつき、貧血に対処します。

抗炎症作用の高い活性化合物であるジンゲロールを多く含んでいます。ジンジャーオイルはまた、優れた消化補助剤であり、内部の暖かさを生み出し、吐き気や消化不良を和らげます.

禁忌：糖尿病、胆嚢の問題、および心臓病の人。妊娠中または授乳中の方は、ジンジャーオイルを摂取する前に医師にご相談ください。

レモンオイル(シトラスリモン)

抗菌
抗真菌
酸化防止剤
制吐薬
鎮痙薬
免疫システムブースター

レモンエッセンシャルオイルは、有害な細菌を殺すのに役立つ強力な抗菌剤です.

また、腸内の消化酸レベルのバランスをとるのにも役立ちます.

レモンはまた、ビタミン C が豊富な強力な抗酸化物質と抗炎症物質であるため、複数の健康上の利点を提供します。

禁忌：レモンを含むすべての柑橘系オイルは光毒性があります。皮膚に炎症を起こす可能性があり、使用後 12 時間は直射日光にさらさないでください。

下痢や消化器系の健康に有益なその他のエッセンシャルオイル:

カモミール– 動物研究によると、カモミールオイルは止瀉および抗酸化特性を提供する可能性があります。 (2)
ウイキョウ– Biomed Research International に掲載された研究によると、フェンネルオイルには、便秘と下痢の両方を緩和する力があり、鼓腸、胃炎、過敏性結腸、および胃の痛みも緩和します。 (3)
オレガノ– 腸内細菌に対する強力な抗菌効果があるため、「自然の抗生物質」と見なされることがよくあります。
乳香– 免疫システムをサポートし、強力な抗炎症作用があります。
アニス– この甘草のような風味のスパイスは、IBS 関連の膨満感、下痢、逆流、および腹部の不快感を緩和するのに役立つことがわかっています. (4)
ティーツリー– 強力な防腐剤および創傷治癒剤として知られているティーツリーエッセンシャルオイルは、局所的にのみ適用する必要があります。一度もない有毒なので摂取。

下痢にエッセンシャルオイルを使用する方法

局所使用:

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局所使用の場合は、小さじ 1 杯のココナッツオイルやオリーブオイルなどのキャリアオイルに 2 ～ 3 滴の EO を混ぜます。以下の Upset Tummy Rx レシピを使用してください。

摂取:

以下のレシピを使用して、独自の水分補給エリクサーを作成してください。

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吸入：

エッセンシャルオイルディフューザーを使用することは、下痢にエッセンシャルオイルを適用する最も濃度の低い方法です。

使用するには、ディフューザーに 15 ～ 17 滴の EO を混ぜて水を加えるだけです。

換気の良い部屋で拡散している部屋を確認してください。

喘息などの呼吸器疾患がある場合 COPD 、エッセンシャルオイルを吸入する前に、医療提供者に相談してください。

安全性の懸念

エッセンシャルオイルを安全に注意して使用すると、通常、有害な副作用はほとんどまたはまったくありません。
希釈または汚染されていない、高品質で認定されたオーガニックの治療グレードの製品を常に選択してください.消費しても安全であることを明確に示している食品またはサプリメントグレードのブランドを探してください.
エッセンシャルオイルは FDA (食品医薬品局) によって規制されていないため、残念ながら、市場に出回っている多くの製品は希釈または汚染されている可能性があります。
エッセンシャルオイルのブレンドは、EO を混合すると治癒効果が増幅されることが多いため、有益な場合があります。
使用する各オイルの禁忌を認識していることを確認してください.一部のオイルは、赤ちゃん、幼児、妊娠中および授乳中の女性、高血圧またはてんかんには適していません.
オイルを使用中に副作用や皮膚刺激を感じた場合は、すぐに使用を中止してください。
特に病状がある場合や処方薬を服用している場合は、エッセンシャルオイルを薬として使用する前に必ず医師に相談してください.