背中の痛みを和らげるエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイル

背中の痛みを和らげる自然な方法を探しているなら、エッセンシャルオイルがぴったりかもしれません。これらの強力な植物抽出物は、痛みを和らげるために何世紀にもわたって使用されており、背中の痛みにも同様に効果的です. 背中の痛みを和らげるためにエッセンシャルオイルを使用できるいくつかの異なる方法があります. 1つは、温かいお風呂に数滴を加えて20分間浸すことです.ホホバやココナッツオイルなどのキャリアオイルと数滴を混ぜて、患部にマッサージすることもできます. 最良の結果を得るには、ラベンダー、ペパーミント、ジンジャーなど、鎮痛作用があることで知られるエッセンシャルオイルを選択してください。いくつかのオイルのブレンドを試して、さまざまな痛みの領域をターゲットにすることもできます. エッセンシャルオイルを初めて使用する場合は、少量から始めて、必要に応じて量を増やしてください。最初に皮膚の小さな領域でオイルをテストして、副作用がないことを確認してください. 定期的に使用すると、背中の痛みが軽減されていることに気付くはずです。エッセンシャルオイルは、この一般的な問題から解放される安全で効果的な方法です。

2020 年 9 月 22 日更新 3 分読み

概要

エッセンシャルオイルとアロマセラピーの使用は、精神的および感情的な幸福のためだけではありません。

エッセンシャルオイル (EO) は、体の治癒と再バランスのメカニズムをサポートすることが知られているいくつかの活性化学物質を含む高濃度の植物抽出物です。特定のオイルは鎮静を助けるようです筋肉痛、腰痛、さらには神経痛や坐骨神経痛にも役立つ可能性があります。

総合的なホリスティックケアプロトコルや、カイロプラクティックケアやマッサージ療法などの他の治療法の一部として使用すると、EO は慢性的に緊張した背中の筋肉や背中の痛みの有用な味方となります。

自然療法としてのエッセンシャルオイル

多くの人々は、次のようないくつかの一般的な病気に対する応急処置のオプションおよび家庭療法として EO を使用することを選択します。

調査によると、特定の EO が役立つことが示されています免疫システムをサポートする他にもいくつかの有益な効果があります。

彼らは持っています 抗炎症特性 慢性的な痛みの管理と筋肉の緊張を助けます。
彼らは強力です 鎮痛効果 、筋肉痛を和らげるのに役立ちます関節痛市販のオプションや鎮痛剤の潜在的な副作用が追加されることはありません。
彼らです鎮痙薬、そのため、筋肉のけいれんを管理するのに役立ちます.

背中の痛みの管理に最適なエッセンシャルオイル

最も強力な 抗炎症薬 EO:

女の子の火の名前

ユーカリ油 –2013 年の膝関節置換患者に関する研究では、ユーカリのエッセンシャルオイルを吸入すると、わずか 3 日で術後の痛みが大幅に軽減されることがわかりました。 (1)
ショウガ 油 -2016 年の動物実験では、ショウガのエッセンシャルオイルにさらされた雌ラットの関節リウマチ関連の炎症率が低下したことがわかりました。 (2)
レモングラス 油– このオイルは、強力な抗炎症作用と抗真菌作用があると考えられています。 (3)
フランキンセンスオイル–関節炎財団は、炎症の痛みの症状を治療するためにフランキンセンスを補給することを提案しています. (4)
ラベンダーオイル–変形性関節症の膝の患者に関する2016年の研究では、ラベンダーのエッセンシャルオイルとアーモンドオイルを患部の関節に3週間マッサージすると、最初の1週間後に炎症と痛みが軽減されることがわかりました. (5)
バジル 油– このオイルには、抗炎症化合物として知られている 1.8-シネオールが豊富に含まれています。
クラリセージ 油– ジャーナルオブエッセンシャルオイルリサーチに掲載された研究では、クラリセージが抗炎症作用があることがわかりました。 (6)

最も強力な鎮痛剤 EO:

ハッカ油 –ペパーミントエッセンシャルオイルに含まれる活性化合物の 1 つであるメントールは、鎮痛剤および冷却剤として知られています。（7）

ウィンターグリーン 油– ウィンターグリーンはペパーミントのいとこだと考えてください。天然のアスピリンの1つと呼ばれるサリチル酸メチルと呼ばれる化合物が含まれています. (8)
ユーカリ油– ペパーミントと同様に、ユーカリは清涼感とともに痛みを和らげます。 (9)
ローズマリー油 –2015 年の動物実験では、ローズマリーのエッセンシャルオイルが他の鎮痛薬の優れた補助剤になる可能性があることがわかりました。 (10)
ラベンダーオイル– この人気のあるオイルには、いくつかの治癒効果があり、2015 年のレビュー記事によると、特に筋肉痛や頭痛に効果的です。 (11)
ブラックペッパー 油– このオイルには温熱効果があり、痛みを和らげるのに役立ちます。 (12)
クラリーセージ 油– ジャーナルオブエッセンシャルオイルリサーチに掲載された研究では、クラリセージには中程度の鎮痛効果があることがわかりました。 (6)