エッセンシャルオイルとアロマセラピーは、めまいとめまいに効果がありますか?

エッセンシャルオイル

めまいやめまいを自然な方法で治療したい場合は、エッセンシャルオイルとアロマセラピーを試してみてください。これらのホリスティック療法は、さまざまな病気を緩和するために何世紀にもわたって使用されており、めまいやめまいにも効果があることを示唆するいくつかの証拠があります. エッセンシャルオイルは、植物の自然な香りを含む濃縮された植物抽出物です。アロマセラピーで使用する場合、これらのオイルは通常、希釈して吸入するか、皮膚に塗布します。アロマセラピーは、嗅覚系を刺激することで効果があると考えられており、嗅覚系は感情を制御する脳の一部である大脳辺縁系にメッセージを送ります。これはリラクゼーションを促進し、ストレスや不安を和らげ、めまいやめまいを軽減するのに役立ちます. めまいやめまいに使用できるさまざまなエッセンシャルオイルがありますが、最も人気のあるものには、ジンジャー、ラベンダー、ペパーミントなどがあります。めまいにエッセンシャルオイルを使用するには、ディフューザーに数滴加えて煙を吸い込むか、キャリアオイルに加えて肌にマッサージします。めまいやめまいを自然に治す方法を探しているなら、エッセンシャルオイルとアロマセラピーは試してみる価値があるかもしれません。これらの治療法は、何世紀にもわたってさまざまな病気を緩和するために使用されており、めまいやめまいにも効果があることを示唆するいくつかの証拠があります.

2020年12月15日更新 3 分読み

概要

部屋がぐるぐる回っているように感じたことはありませんか？

または、バランスが崩れていると感じたことはありますか？

それがめまいの感覚です。

めまいの症状には次のものがあります。

めまい
吐き気
乗り物酔い
バランスの喪失
発汗

めまいの一般的な原因は次のとおりです。

BPPV（良性発作性頭位めまい症）– 特定の頭の位置と動きがめまいの症状を引き起こす
片頭痛と頭痛
メニエール病– 耳鳴り (耳鳴り) や難聴の原因にもなる内耳障害
迷路炎– 内耳感染症
頭または首の外傷

治療の経過は、めまいの原因によって異なります。

この病状の重症例は、バランス感覚を中枢神経系につなぐ脳の部分をリハビリする理学療法で治療される場合があります。

医師は、特に BPPV のために、一連の頭と体の動きである canalith repositioning 操作と Epley 操作を実行することもあります。

抗ヒスタミン薬などの薬も症状を緩和するために働くことがあります。

めまいの軽度の症状は、多くの場合、自然に、またはエッセンシャルオイルなどの家庭薬の助けを借りて消えます。

自然療法としてのエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイル (EO) は、多くの治癒効果があると考えられている高濃度の植物抽出物です。

植物抽出物は、古代エジプト人やギリシャ人、インドのアーユルヴェーダ医学、伝統的な中国医学など、多くの文化で何百年もの間、漢方薬の形態として使用されてきました.

エッセンシャルオイルと漢方薬の健康上の利点は、何百年もの間、これらの文化によって知られてきました。

エッセンシャルオイルに含まれる活性化合物が、以下の理由でめまいの症状に役立つことを示唆する研究が増えています。

めまいに最適なエッセンシャルオイル

ジンジャーオイル

アーユルヴェーダ医学では、ショウガのエッセンシャルオイルを使用して、腸や肝臓の問題、ガス、胃のむかつき、貧血に対処します。

古代イギリスの名前

この根は、めまい、つわり、関節痛、疲労回復にも広く使用されています。

Journal of Alternative & Complementary Medicine の 2017 年の記事では、ショウガ油が術後の吐き気を大幅に軽減することがわかりました。 (1)

スペアミント＆ペパーミントオイル

少し吐き気がしたり、消化不良を感じたりしたときはいつでも、ペパーミントティーは良い考えです.

ペパーミントとスペアミントが化学療法による吐き気と嘔吐に及ぼす影響を調査した2013年の研究では、両方のオイルが対照群と比較して症状の強さを大幅に軽減することがわかりました. (2)

これらのオイルは防腐剤と抗炎症剤でもあります。

レモンオイル

レモンエッセンシャルオイルのような柑橘系のオイルは、吐き気やつわりの効果的な治療法です。

2014年の研究では、プラセボを受けた対照群と比較して、レモン油が妊娠関連の吐き気と嘔吐を効果的に軽減することがわかりました. (3)

ベルガモット、グレープフルーツ、タンジェリンオイルなどの他の柑橘類のエッセンシャルオイルも役立ちます.

メリッサ別名レモンバームオイル

メリッサオイルは神経系を落ち着かせ、神経の緊張とめまいを軽減するのに役立ちます.

めまいの自然な治療法として、イランの伝統医学でよく使用されています。 (4)

めまいを管理するために試すことができる他のオイルは次のとおりです。

ラベンダーオイル
ゼラニウムオイル
ヒノキ油
フランキンセンスオイル
タイムオイル
ローズオイル
ローズマリー油
バジルオイル
クラリセージオイル

安全性の懸念

エッセンシャルオイルは強力です。少量で十分効果が得られ、数滴で効果が得られます。
慎重に注意して使用すれば、副作用の可能性は低くなります。（特定の植物や油にアレルギーがあることがわかっている場合は、使用を避けてください。）
エッセンシャルオイルの使用後に何らかの副作用が発生した場合は、すぐに使用を中止してください。
使用する各オイルの禁忌に注意してください。一部のオイルは、赤ちゃん、幼児、妊娠中の女性、または高血圧やてんかんのある人には安全ではありません.
EO は食品医薬品局 (FDA) によって規制されていないため、最高品質の製品のみを選択することが重要です。常に、100% 純粋な、認定されたオーガニックで治療グレードの純粋なエッセンシャルオイルを選択してください。
皮膚の小さな部分でパッチテストを行い、24 ～ 48 時間待ちます。反応しない場合は、オイルを使用してください。
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