マンゴーを使った赤ちゃん主導の離乳：3つの超迅速で大騒ぎしない準備方法

赤ちゃんの栄養

赤ちゃんを離乳させて固形食を与えるには、いくつかの方法があります。人気のある方法の 1 つは、赤ちゃん主導の離乳です。これは、子供にフィンガーフードを自分で食べさせる方法です。これは、赤ちゃんが自分のペースで新しいテクスチャーやフレーバーを探求できるようにするための優れた方法です。マンゴーは柔らかくて食べやすいので離乳食のファーストフードとして最適です。さらに、ビタミン A や C などの栄養素が豊富に含まれています。赤ちゃんが楽しめるマンゴーをすばやく簡単に準備する 3 つの方法をご紹介します。 1. 熟したマンゴーを小さく切って、赤ちゃんに自分で食べさせます。 2. 少し甘めのオプションとして、熟したマンゴーをフォークでマッシュアップし、フィンガーフードのピューレとして提供します。 3. 楽しいひねりを加えるには、熟したマンゴーを小さな立方体に切り、串に刺します。尖った部分に気をつけながら、赤ちゃんに食べさせてあげてください。

2023 年 1 月 26 日更新 6 分読み

概要

マンゴーは「マンゴー」と呼ばれていることをご存知ですか果物の王様世界のいくつかの地域では？栄養価が高く、お子様の初めての食事としても喜ばれます。

マンゴーはヘルシーで食べやすいので、離乳食の良い選択肢.

ビタミンや、ビタミンCやカリウムなどの免疫力を高める栄養素が豊富に含まれており、消化器系の健康や免疫力の向上など、いくつかの健康上の利点があります. (1)(2)

しかし、あなたの赤ちゃんはマンゴーを楽しむ準備ができていますか?

赤ちゃん主導の離乳期に、赤ちゃんはどのようにしてマンゴーを食べることができますか?

アレルゲンや窒息の危険性はありますか?

これらの質問などについては、以下で回答しています。

BLWとは？

赤ちゃん主導の離乳 (BLW) は、赤ちゃんが伝統的なスプーンでピューレを食べるのをスキップして、適切なサイズの指の食べ物に直接ジャンプできるようにするアプローチです.

BLW を使用すると、赤ちゃんは自分で食事をすることができるようになり、何をどれだけ食べるかをよりコントロールできるようになります。

赤ちゃん主導の離乳で赤ちゃんはマンゴーを食べることができますか?

はい、できます！お子様は生後 6 か月から完熟マンゴーを楽しめます。

このトロピカルフルーツは、簡単に提供でき、ビタミン e やビタミン a などの病気と闘う栄養素が豊富に含まれているため、赤ちゃんにとって最高の甘いおやつになります。

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ただし、すべての食品の紹介と同様に、マンゴーは滑りやすいため、赤ちゃんが食べるときは注意して監督することをお勧めします. (1)(2)

BLW でマンゴーを提供する主な理由

栄養成分表

マンゴーには次の栄養素が豊富に含まれています。

ポリフェノール–これらは抗酸化物質として機能する植物ベースの化合物で、炎症を軽減するのに役立ちます.マンゴーには、糖尿病、がん、その他の病気のリスクを低下させることが示されている強力なポリフェノールであるマンギフェリンが含まれています.また、健康な心臓のサポートにも役立ちます。 (3)
免疫力を高める栄養素– マンゴーはビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、葉酸、カリウムが豊富で、赤ちゃんの免疫システムを改善し、細胞の成長と修復を助けます.これらは、赤ちゃんの感染リスクを低下させ、病気を撃退する白血球の産生を助ける可能性があります。 (1)(2)
ベータカロテンとルテイン– 健康な目と強い免疫システムの発達に役立ちます。 (1)(4)
葉酸と ビタミンB6– これらの栄養素は、赤ちゃんの脳の成長と発達に役立ちます。 (5)
消化酵素と食物繊維– これらの化合物は、赤ちゃんの消化器系の健康を保護し、便秘や下痢を軽減するのに役立ちます. (6)

マンゴーは最初の離乳食に良いですか?

はい、新鮮なマンゴーは素晴らしいものを作ります赤ちゃんの最初の食事の選択肢.赤ちゃんが生後 6 か月頃から固形物を食べ始めたらすぐに与えることができます。

考慮すべきヒント:

緑のマンゴーではなく、柔らかく熟したマンゴーを提供してください。
ハードグリーンマンゴーは、赤ちゃんにとって窒息の危険があり、消化器系の問題を引き起こす可能性があります.
赤ちゃんに少しずつ与えてみて、発疹、嘔吐、下痢などの副作用やアレルギーの兆候に注意してください。

マンゴーは窒息の危険性がありますか?

はい、マンゴーは窒息の危険があります。これは、AAP (米国小児科学会) によって特定された、一般的な窒息の危険性の上位に含まれていない可能性があります。

ただし、青くて熟していないマンゴーは、赤ちゃんにとって飲み込みにくい場合があります。

熟したマンゴーでさえ、持つと滑りやすく、果肉は食べると糸が張ってしまいます。これらは依然として、赤ちゃんの窒息の危険を可能にする可能性があります。（7）

窒息のリスクを軽減するには マンゴーは完熟してやわらかいものを提供するのがよいでしょう。

女の子のための名前のアイデア.

マンゴーを細い槍のように縦にスライスすると、赤ちゃんが持ちやすくなります。マンゴーを潰すと飲み込みやすくなります。

赤ちゃんが食事をしている間は、常に監視してください。

マンゴーはアレルゲンですか？

マンゴーによるアレルギーはまれであり、一般的ではありません。ただし、ピールに触れると皮膚がかぶれる人もいます。 (8)

アレルギー反応は、すぐにまたは数日後に発生することがあります。あなたの家族がマンゴーやナッツにアレルギーの病歴がある場合は、慎重に進める必要があります.

このような場合は、この果物を導入する前に、小児科医または栄養士のアドバイスを求めることをお勧めします. (8)

マンゴージャムを赤ちゃんにあげてもいい？

2歳未満の赤ちゃんに砂糖と塩を加えることはお勧めできません.

ジャムは通常、マンゴーなどの果物を大量の砂糖で調理して作られます。

乳児を過度の砂糖にさらすと、心血管疾患や肥満などの健康上の問題が発生する可能性があります. (9)(10)

自然の意味を持つ名前

甘いジャムの代わりに、新鮮な果物を少しずつ提供し、適切なサイズにカットすることができます.

新鮮なマンゴーが手に入らない場合は、冷凍または缶詰のマンゴーを水または天然ジュースに詰めたものなど、シュガーフリーのオプションを選択してください.

赤ちゃんにとって糖分が多すぎる可能性があるため、マンゴーのシロップは避けてください。

赤ちゃんはいつマンゴーを食べることができますか?

赤ちゃんが固形物を食べ始めるとすぐに、完熟マンゴーを楽しむことができます。 AAP (米国小児科学会) は、赤ちゃんが生後 6 か月から母乳と粉ミルク以外の固形食品を調べることを推奨しています。しかし、多くの専門家や小児科医は生後 4 か月で青信号を出しています。 (11)

赤ちゃんはそれぞれ個性があり、マイルストーンはそれぞれのペースで達成されます。するのが最善かもしれません準備の兆候を知る：（十一）

自分で座る
強力な頭と首のコントロールを示します
あなたが食べ物を提供したり、彼らが口を開けたり、つかもうとしたりするときに興味を示します
赤ちゃんは食べ物を口の前から後ろに動かして飲み込むことができます
赤ちゃんは食べ物を吐き出すのではなく、飲み込むことができます

生後6か月の赤ちゃんにマンゴーを与えるにはどうすればよいですか?

生後6か月の赤ちゃんに初めてマンゴーを提供する最善の方法は、種を提供することです.果肉のほとんどを取り除いたマンゴーの種全体を提供できます。

これにより、窒息のリスクが軽減され、赤ちゃんが運動能力を発揮できるようになります。

赤ちゃんがピットを保持するのが難しい場合は、刻んだココナッツでコーティングしてみてください。

マンゴーの果肉をボウルにすくって、赤ちゃんが楽しめるように無糖ヨーグルトを加えることもできます。

BLWでマンゴーを紹介するには？

フレッシュマンゴーは、安全で栄養価の高い離乳食オプション。

マンゴーを導入する方法に関するいくつかのヒントを次に示します。

未熟なマンゴーを赤ちゃんに与えるのはお勧めできません。赤ちゃんには酸味が強すぎ、飲み込みにくいため窒息の危険性があります。
柔らかく熟したマンゴーは、より理想的な食品オプションです。赤ちゃんが持つのが難しくなるため、熟しすぎず滑りやすいマンゴーを選びましょう。
マンゴーを指くらいの太さに切る。

BLWでマンゴーを提供する3つの超迅速で簡単な方法

彼らにピットを与える– マンゴーを提供する最も簡単な方法は、皮をむき、果肉のほとんどを取り除いて提供することです.赤ちゃんは、窒息のリスクを抑えておいしい果物をかじることができます。

細切りココナッツとマンゴーの槍– マンゴーを縦または槍に切ります。細切りココナッツで槍を上に巻くか巻いてください。これにより、赤ちゃんがマンゴーを適切に保持し、滑るのを防ぐことができます。

10秒 マンゴーピュレ– マンゴーの果肉をすくい、ブレンダーまたはフードプロセッサーに入れます。ココナッツヨーグルト大さじ2杯を加え、なめらかになるまでよく混ぜます。

赤ちゃんのためにマンゴーを調理する必要がありますか?

多くの離乳食レシピにはマンゴーが含まれています.赤ちゃんにマンゴーを紹介するとき、マンゴーが熟して柔らかい場合は調理する必要はありません。

皮をむいて切って、サーブするだけ。ただし、マンゴーを蒸すことで、マンゴーを少し分解することもできます。

マンゴーの熟度によって加熱時間が異なります。

赤ちゃん主導の離乳のためにマンゴーをどのように準備しますか?

オーガニックを選ぶ

農薬、肥料、または殺菌剤を使用せずに栽培されているため、可能な限り、非 GMO (遺伝子組み換え生物) および有機マンゴーを選択してください。赤ちゃんは、化学物質にさらされた食品に対して脆弱になる可能性があります。いくつかの研究では、GMO 食品が膵臓、腎臓、肝臓、および生殖器系に何らかの悪影響を与える可能性があることを明らかにしています。 (12)