生後4か月の赤ちゃん主導の離乳: 知っておくべきことと開始方法
赤ちゃんに固形食品を食べさせようと考えているなら、赤ちゃん主導の離乳（BLW）について聞いたことがあるかもしれません。 BLWは、大人がスプーンで与えるのではなく、赤ちゃんが自分で食べられる固形食を始める方法です. 生後 4 か月で BLW を開始する前に、知っておくべきことがいくつかあります。まず、赤ちゃんが固形食品を食べられるように発達段階にあることを確認することが重要です。これは、補助なしで座ることができ、頭をうまくコントロールできる必要があることを意味します。彼らはまた、食べ物に興味を示し、あなたが食べるときにあなたの食べ物に手を伸ばす必要があります. 赤ちゃんが BLW を開始する準備ができていると判断したら、開始するために必要なことがいくつかあります。まず、赤ちゃんが簡単に手に取って食べられるように、食べ物を細かく切る必要があります。フィンガーフードやピューレなど、さまざまな食品を提供することも重要です。 BLW は、赤ちゃんに固形食品を紹介するのに最適な方法です。自分のペースで新しい味や食感を探求することができます。さらに、それはあなたの両方にとって楽しくて厄介な経験になる可能性があります!
2023 年 1 月 26 日更新 9 分読み
概要
生後 4 か月の赤ちゃんは、固形食品を初めて食べる準備ができていると思いますか?
はいの場合、知っておくべきことがあります。このマイルストーンは覚えておく価値がありますが、ママ、慎重な計画も必要です。
生後 6 か月になる前に固形食品を導入しても安全ですか?
固形物を早期に導入することのリスクと利点は何ですか?
専門家は、生後6か月で固形物を導入することを推奨しています.ただし、多くの小児科医も生後 4 か月で青信号を出します。赤ちゃんが頭と首をしっかりとコントロールするなど、準備ができている兆候を示しているかどうかを確認することをお勧めします。
赤ちゃんの合図は、固形食の導入を開始するか遅らせるかの選択肢を検討する際の重要な要素です。推奨年齢より前に固形物を赤ちゃんに紹介することには、長所と短所もあります.
ここでは、生後4か月の赤ちゃんに固形物を導入するために知っておくべきことについての包括的なガイドを作成しました.この記事の終わりまでに、準備ができていることを示す兆候と、赤ちゃん主導の離乳を開始する方法がわかります.また、生後 4 か月以降の幼児に固形物を与えることのリスクと利点についても学びます。
BLWとは？
赤ちゃん主導の離乳（BLW）は、赤ちゃんが伝統的なピューレのスプーンでの給餌をスキップし、適切なサイズのフィンガーフードで自分で給餌できるようにするアプローチです.赤ちゃんは、あなたが提供する食べ物から何を欲しがり、どれだけ食べられるかを決めることができます。このアプローチは、ギル・ラプリー、の作者赤ちゃんが離乳した : 導入のエッセンシャル ガイド 固形食品 -そして、赤ちゃんが幸せで自信を持って食べる人に成長するのを助けます.
BLWの利点は何ですか?
BLW の利点を裏付ける証拠:
- この方法は、あなたが提供するオプションから赤ちゃんが好きな食べ物とどれだけ食べたいかを決めることができるため、自立を促進します。 (1)
- 好き嫌いのリスクを軽減します (1)
- 晩年に肥満や過体重になるリスクを低下させます (2)
- 赤ちゃんの手と目の協調、さまざまな活動を行う際に手と目を同時に使用する能力を促進します。 (1)
- 良い食習慣を育むのに役立ちます (1)
- 赤ちゃんが家族と一緒にいられるので、授乳の時間が便利になります。
メリットなどについて学ぶために、包括的な BLW ガイド.
離乳食は何歳から始められる？
AAP (米国小児科学会) は、生後 6 か月で赤ちゃんの最初の食べ物を導入することを推奨しています。ただし、多くの小児科医は、赤ちゃんが準備の兆候を示している限り、生後 4 か月から開始しても問題ないと言っています。 （以下に記載されています。）
ギル・ラプリーによると、赤ちゃんが準備ができている兆候を示したら、それを実行する必要があります: (3)
しかし、私の研究と臨床経験に基づく私の実際の立場は、個々の赤ちゃんが準備ができていることは、おそらくその赤ちゃんにとって正しいことだということです.
私たちに見える発達能力 (直立するなど) は、赤ちゃんの (内部の) 消化器系の成熟度を示す信頼できる指標であると信じるのに十分な理由があります。
したがって、正期産の健康な赤ちゃんが（本当に）直立して座って、食べ物をつかんで口に運ぶことができる場合、彼はおそらくそれを行う準備ができています.
彼がそれを噛む準備ができていて、おそらくそれを飲み込む準備ができていれば、それは問題ありませんが、これらのスキルはやがて続く可能性が高くなります.
赤ちゃん主導の離乳は生後 6 か月より前に開始できますか?
専門家が固形物の導入を遅らせることを推奨する理由の 1 つは、赤ちゃんが生後 6 か月まで完全に母乳または粉ミルクで育てられるようにすることです。専門家によると、約 12 か月までは、赤ちゃんの主な栄養源は母乳または粉ミルクでなければなりません。 (4)
しかし、多くの小児科医は、生後4か月または赤ちゃんが準備の兆候を示したらすぐに開始しても問題ないと言います. (5)
生後4か月の赤ちゃんに固形物を与えてもいい？
多くの専門家や小児科医は、生後 4 か月の赤ちゃんが発達段階にある場合は固形食を与えても問題ないと言っています。ただし、AAP は依然として生後 6 か月までの延期を推奨しています。
赤ちゃんに食事を与えるときは、食べ物が適切にカットされていることを確認して、窒息のリスクを減らすことをお勧めします.また、ピーナッツバターなどのアレルギーを起こしやすい食品を取り入れる際にも注意が必要です。
生後 6 か月未満の赤ちゃんに固形食品を与えるときは、小児科医または医療専門家のアドバイスを求めることができます。
生後4か月で固形食品を与えることの利点、危険性、および欠点
利点
- 赤ちゃんにアレルゲンを早期に導入することで、後の人生で食物アレルギーを発症するリスクを減らすことができます. (6)
- 新しい味や食感を試す意欲を高める可能性がある (7)
- 晩年に摂食障害を起こすリスクが低い (7)
- より良い睡眠を促進するのに役立つ可能性があります (これについては矛盾する研究があるため、この主張にはまだ議論の余地があります。これについては以下で詳しく説明します)。
危険と欠点
- 晩年に肥満や糖尿病になるリスクが高い (この主張については矛盾する研究がある.) (8)
- 固形物を食べるために使用される赤ちゃんの運動能力は、完全には発達していない可能性があります。 (9)
- 彼らの消化器系は十分に成熟していない可能性があります。
- 鉄欠乏性貧血のリスク増加 (10)
準備ができていることの主な兆候
赤ちゃんが固形物を摂取する準備ができているかどうかを検討する場合、次の 3 つの質問をする必要があります: (11)
- 赤ちゃんは支えなしで頭を直立させて座ることができますか?
- 赤ちゃんは食べ物を飲み込むことができますか?
- 赤ちゃんは食べ物を手に取って口に入れることができますか?
通常、準備ができていると誤解される一般的な兆候
これらは赤ちゃんが示す通常の行動ですが、必ずしも準備が整っていることを意味するわけではありません: (11)
- 母乳の量を増やしたり、食欲を増進させたりする
- 拳を噛む
- 彼らがすでに眠ることを学んだときの夜間の目覚め
主な発達のマイルストーン
赤ちゃんはそれぞれ個性があり、自分のペースでスキルや能力を学んでいきます。
発達のマイルストーンは、赤ちゃんが成長するにつれて経験する変化のガイドとなることを目的としています。以下は、年齢ごとの発達のマイルストーンの一部です: (12)
4ヶ月
- あなたが置いた物を手に持つ
- 彼らがあなたを見ると、笑顔で、見た目で、声を出します
- 乳房や哺乳瓶を見ると口を開く
- 持った時の頭のコントロールが良い
- 手を口に持ってくる
6-9ヶ月
- なじみのある人を認識する
- 指でこすって物を動かす
- おもちゃや物を片手からもう一方の手に渡す
- 食べ物が欲しくなくなると口を閉じる
- 一人で座れる
- 欲しいものをつかむ
- 落とした物を探し始める
9-12ヶ月
- クルージング、またはサポートを保持しながら歩く能力
- 親指と人差し指の間で物をつかむ能力、挟み込み能力を発達させます。
- あなたの赤ちゃんはさようならを振って、ノーと言われても理解することができます。
- オブジェクトのかくれんぼ
- 手と目の調整、アクティビティで手と目を同時に使用する能力を向上させます
早期離乳＆睡眠
赤ちゃんに早期に固形食を与えると夜通し眠るのに役立つという考えについては、多くの論争があります。原則として、専門家は、固形食品は赤ちゃんが夜通し長く眠るのに役立たないと言います. (11)
しかし、2018 年の研究では、早期離乳が赤ちゃんの睡眠パターンに及ぼす影響を調査しました。この研究では、生後 6 か月より前に固形食品を食べ始めた赤ちゃんは、生後 6 か月で始めた赤ちゃんよりも睡眠時間が大幅に長くなり、夜間の目覚めが少ないことが示されました。また、赤ちゃんと親は比較的良い睡眠体験を楽しんでいると結論付けました. (13)
珍しい女の子の赤ちゃんの名前
これにより、赤ちゃんの睡眠時間が 1 晩あたり 16 分長くなり、親の睡眠時間が 1 週間あたり約 2 時間増えました。早期に離乳した赤ちゃんは、泣き声や過敏症などの睡眠障害も少なかった. (13)
未熟児と早期離乳
未熟児で生まれた赤ちゃんは、総運動発達と臓器成熟の遅れを示すことがあります。早産児が補完食を開始するには、実際の年齢の約5〜7か月に達するまで待つことをお勧めします. (14)
ただし、赤ちゃんはそれぞれ異なるため、必ずしもそうであるとは限りません。一部の健康な早産児は、発達に追いつくことができます。準備ができている兆候に基づいて赤ちゃんを評価することをお勧めします。 (14)
早産児を固形物で始めるのが早すぎる場合、考えられるリスクは次のとおりです。 (14)
- 赤ちゃんの腸が固形物に対して十分に成熟していない可能性があるため、アレルギーのリスクがあります。
- 赤ちゃんがまだ飲み込むことができず、舌が食べ物を押しのける行為である、舌突き反射がまだ残っている可能性があります。
- 固形物を与えられた場合でも、頻繁に吐き気や咳をすることがある
生後4か月の赤ちゃんにどのような食べ物を紹介できますか?
補完食品に関しては、厳格な食品ガイドラインはありません。ただし、赤ちゃんにさまざまな食べ物を食べさせ、健康的でバランスの取れた食事を保つことが最善です.可能な限り、約 80% の確率で、果物や野菜などの自然食品をそのままの形で選びます。可能であれば、認定されたオーガニック、非GMO、または最小限の加工、精製、または添加物を含むオプションの食品を選択してください.
ただし、新しい食品を導入するときは注意が必要です。窒息の危険を避けるために、柔らかい食べ物を選ぶことができます。
ここにあるいくつかの推奨される最初の食品:
BLW による生後 4 か月の赤ちゃんの食べ物の切り方
お子様の食事の時間を安全なものにするためには、食べ物を適切にカットすることが不可欠です。この年齢では、ほとんどの赤ちゃんはまだ挟む力が発達しておらず、親指と人差し指で物をつかむ能力も発達していません。
食べ物を長くて太い棒状に切って、手のひらでつかむことができます。この段階で固形物を食べることは、赤ちゃんが新しい味と食感を探求するための練習セッションです.
生後 4 か月の赤ちゃんが満腹かどうかはどうすればわかりますか?
生後 4 か月の赤ちゃんに固形食を与えることは、主に感覚的な経験になります。赤ちゃんがさまざまな味や食感を探求する機会です。
赤ちゃんが固形物から十分な栄養素を摂取しているかどうか心配するのは正常ですが、汗をかく必要はありません。赤ちゃんの主な栄養源は、生後約 12 か月になるまで母乳または粉ミルクでなければなりません。
BLW では、赤ちゃんは、提供された選択肢から、どの食べ物をどれだけ食べたいかを決めることができます。赤ちゃんがすでに満腹であるという兆候を認識できれば、役に立ちます。
ここにそれらのいくつかがあります：（15）
- 食べ物をあげるとき、赤ちゃんは口を閉じます。
- 赤ちゃんは食べ物から頭をそらします。
- また、手の動きを使って、十分な食物を食べたことを知らせることもできます。
生後4か月でBLWを開始すると、赤ちゃんは十分な栄養素を摂取できますか?
生後 4 か月の赤ちゃんの固形物への導入は、単なる練習セッションです。赤ちゃんが新しい味や食感に慣れる良い機会になります。
食べ物をあげると、赤ちゃんが舐めて食べたり遊んだりする可能性が高くなります。大丈夫。お子様の主な栄養源は、依然として母乳または粉ミルクです。
BLW の 4 か月での食品安全性
潜在的な食物アレルゲン、避けるべき食品について知っておくべきことは次のとおりです。BLWを安全に練習する方法。
アレルギーと安全でない食品に関する注意
AAP によると、生後 4 か月から 6 か月の赤ちゃんにアレルゲンを与えることで、食物アレルギーを発症するリスクを下げることができます。ただし、生後 4 か月未満の赤ちゃんには食事を与えないでください。 (6)
補完食を開始すると、一般的なアレルゲンを少量導入できます。
ここにそれらのいくつかがあります：（5）
- 小麦
- グルテン
- ヨーグルトやチーズなどの乳製品
- 卵
- 午前
- 魚
- ごま
- ピーナッツ
特に食物アレルギーや食物不耐症の家族歴がある場合は、赤ちゃんにアレルゲンを導入する前に、小児科医または登録栄養士のアドバイスを求めてください.
についての詳しい記事はこちらパンを安全に導入する方法そしてグルテンをあなたの小さなものに。
注意が必要な食品
高度に加工された食品:
- ホットドッグ
- ナゲット
- ベーコン
- ソーセージ
- また
- レバーパテ
ハニーを避ける
生後1年以内の赤ちゃんにはちみつを与えないようにしましょう。これは、便秘、動きの弱さ、呼吸困難を特徴とする深刻な病気である乳児ボツリヌス症のリスクにさらされる可能性があります。 (16)
その他の食品安全のヒント
生後 4 か月の赤ちゃんの免疫システムは、まだ発達段階にあります。腎不全やボツリヌス中毒症などの深刻な感染症や合併症を引き起こす可能性のある細菌やウイルスから保護するための食品安全のヒントをいくつか紹介します: (17)
- 離乳食を準備する前に、必ず手を洗いましょう。
- 赤ちゃんの手はいつも清潔に保ちましょう。
- 瓶から赤ちゃんを養うことはお勧めできません。代わりに、瓶から離乳食の一部を取り出し、ボウルに移します。この二重浸漬は、赤ちゃんと食べ物にバクテリアを導入する可能性があります.
- 赤ちゃんのお皿やボウルの残り物は捨てましょう。
- 肉は冷蔵庫で1日しか保存できません。 (17)
BLW は窒息のリスクを高めますか?
親の悩みの一つBLWは窒息のリスクです.しかし、研究では、従来のスプーンで与えられたアプローチと比較して、BLW で窒息の発生率が増加していないことが示されています。
ただし、専門家は、窒息の危険性がある食品を提供する際には、親や介護者が注意することを依然として示唆しています. (18)
窒息と吐き気の違いは何ですか?
吐き気は離乳期には完全に正常です。スプーンでの授乳または赤ちゃん主導の離乳.窒息から身を守るのは、赤ちゃんの自然な反射です。赤ちゃんが成長して固形物を食べられるようになると、嘔吐反射も弱まります。 (19)
一方、窒息は、気管に閉塞があり、呼吸が妨げられると発生します。窒息は生命を脅かす事件です。窒息の初期の兆候を知り、詰まりを適切に取り除く方法を学ぶことをお勧めします。
窒息の可能性のある兆候を次に示します。
- 呼吸困難
- せきと闘う
- 吸入時の柔らかい音
- 青みがかった肌色
- 声を出して泣くことができない、または完全に静かにすることができない
- 無反応
BLWの始め方
BLW を始めるのに多くのことは必要ありませんが、多くの親が役立つと思うものをいくつか紹介します。
- 布またはシリコンビブ
- 快適なハイチェア
- トレイまたは散らかったマット
- 食品グレードのシリコンまたはBPAフリーのスプーン、ボウル、ベビーカップ
少しずつ食べ物を提供し始めます。などの単一成分食品から始めるのも良いかもしれません。アボカドまたは塩や砂糖を加えていない食品。新しい食品を導入するときは、1 ～ 3 日待って、嘔吐や下痢などの悪影響がないか確認してください。
赤ちゃんが大騒ぎし始めたり、続けたくないという兆候を示したら、授乳を止めることができます。赤ちゃんに分量を無理やり食べさせる必要はありません。 BLW は、赤ちゃんが満腹感を認識し、満腹になったら食べるのをやめるのに役立ちます。 (20)
食事中は常に赤ちゃんを見守ってください。さらに良いことに、家族の食事の時間に赤ちゃんを参加させることができます.
固体を導入するのに 6 か月まで待つ価値はありますか?
赤ちゃんはそれぞれ個性があり、赤ちゃんのことをあなた以上に知っている人はいません。固形食品の早期導入と遅延導入には、それぞれ長所と短所があります。待つかどうかの決定は、あなたの意思に基づいて行われます。
赤ちゃんのアレルギーのリスクを減らしたい場合は、生後 4 か月で少量のアレルゲンを導入することで効果が得られる可能性があります。
しかし、栄養素を追加するための補完的な給餌を検討している場合は、6か月まで待つことができます.生後 6 か月までは、母乳または粉ミルクで十分です。
どちらを選んでも、赤ちゃんの準備の兆候を尊重している限り、間違いはありません。あなたはこれを持っています、ママ。
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