赤ちゃんの 4 か月の睡眠退行: 疲れた親のための重要なヒント

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タラ・レイ / アンスプラッシュ

赤ちゃんは睡眠障害を経験していますか？赤ちゃんの最初の 1 年間の睡眠退行パッケージ全体をチェックしてください。 3ヶ月回帰、 6ヶ月回帰、 7ヶ月回帰、 8ヶ月回帰、 9ヶ月回帰、および 12ヶ月睡眠退行。

赤ちゃんの最初の年の特定のマイルストーンを楽しみにしているかもしれません. 転がるまたは自分で座る — あなたが恐れている段階もあるかもしれません。 A 生後4ヶ月の赤ちゃん睡眠回帰は完璧な例です。子供を持った友達がこのことについてあなたに警告しているかもしれませんし、赤ちゃんがやめるという決定に不意を突かれているかもしれません。一晩中寝ているそして、彼らは定期的に昼寝をしています。または、あなたの赤ちゃんは現在生後 4 か月か 5 か月で、睡眠退行のようなものを経験しておらず、大丈夫かどうか疑問に思っているかもしれません。おそらく問題はありませんが、ここでは、4 か月の睡眠退行の背景について説明します。これには、疲れ果てた親がそれに対処し、反対側に到達するためのヒントが含まれています。

睡眠退行とは？

一般的に、睡眠退行には以下が含まれます。期間 (通常は 2 週間から 6 週間)、以前は (半) 定期的に睡眠をとっていた赤ちゃんまたは幼児が暴れ出します。これには、夜中に頻繁に目が覚めたり (そして眠りにつくのが難しい)、通常よりもずっと短い昼寝をしたり、完全に昼寝を拒否したりすることが含まれます。言い換えれば、疲れ果てた親が、ようやく何らかの通常の睡眠スケジュールに戻れると思っていたのは、非常に苛立たしいことです。

1940 年代から、赤ちゃんが睡眠退行を経験するという考えが発達心理学の研究者によって研究されてきました。しかし、70年以上経った今、科学者たちは睡眠退行が起こることを知っていますが、なぜそれが起こるのか正確にはいつ起こるのかはまだわかっていません。ニューヨーク・タイムズが報じた。睡眠退行の正確なタイムラインを示す確かなデータが不足しているにもかかわらず、睡眠退行の特定の段階を次のように説明している書籍や Web サイトは不足していません。確立されたマイルストーンほとんどの (すべてではないにしても) 幼児が経験します。

一方で、これは、自分の子供と一緒にこれらの段階を経験している親にとっては非常に役立ち、子供の睡眠の退行は珍しいことではないと安心させることができます。しかしその一方で、子供が正常に発達しているかどうかという点で、両親に別の懸念を与える可能性もあります。最終的に、両親は、睡眠の退行と発達が赤ちゃんによって異なるように見えることを理解する必要があります。いつものように、これについて質問がある場合は、小児科医に尋ねてください。

あなたの赤ちゃんは眠っておらず、文字通り何年もかかるように感じることがあります。 (心からお悔やみを申し上げます) でも、ママは心配しないでください!このトンネルの先に明かりがあります。睡眠退行の素晴らしい点は、それが永遠に続くわけではないということです。通常、2週間から4週間続きます。

赤ちゃんの 4 か月の睡眠退行の間に何が起こるか?

赤ちゃんの最初の睡眠退行期は、通常、生後 3 か月から 5 か月の間に起こり、最も一般的には 4 か月睡眠退行と呼ばれます。睡眠パターンの乱れに加えて、他の兆候 4 か月の睡眠の退行には、うるさい、夜中に何度も目覚める、昼寝が少ない、食欲の変化などがあります。一般的に、4ヶ月の睡眠回帰は起こると思った赤ちゃんが新生児の睡眠スケジュールから離れたとき — 繰り返しになりますが、これは理論であり、睡眠の後退を引き起こす正確な原因はまだわかっていません。

しかし、目の下に新しい袋を作ることは別として、この眠れない期間中、赤ちゃんの体は実際に驚くべき発達過程を経ています。この間、彼らの脳は成長し、急激な成長を遂げ、座る方法や寝返りを打つ方法などの新しいスキルを学びます。

赤ちゃんの 4 か月の睡眠退行の間に何をすべきか

赤ちゃんが通常のスケジュールで眠らなくなると、イライラしがちですが、これは一時的なものであり、あなたにできることがあるということを覚えておくことが重要です。そして、あなたの赤ちゃんが上記の兆候を示し始めたら、体温をチェックして、睡眠スケジュールに影響を与える可能性のある病気の兆候が他にないかどうかを確認することも良い考えです.発熱があるか、体調が悪いように見える場合は、小児科医に連絡して、次に何をすべきかを指示してください。

にとってヘルスライン、赤ちゃんの 4 か月の睡眠退行を管理する他の方法をいくつか紹介します。

赤ちゃんを寝かせる前に、赤ちゃんが十分に栄養を摂取していることを確認してください。
赤ちゃんの部屋を暗くしておけば、昼寝中に眠りに落ち、朝早く目が覚めた場合はまた眠りにつくことができます。
就寝時間のルーティンとスケジュールをまだ作成していない場合は、作成してください。これには、昼寝や夜寝る前に着替えるなどのことが含まれます。
赤ちゃんが真夜中に泣き始めたら、数分待ってから様子を見てください。自力で眠りに戻ることは十分に考えられますが、数分経っても眠れない場合は、先に進んで、いつものリラックスできる日課を行ってください。
眠気の兆候に注意してください。あなたの赤ちゃんは睡眠ストライクをしているかもしれませんが、これは決して眠らないという意味ではありません。したがって、眠気の最初の兆候が見られたら、その兆候をメモして、将来的にそれらの兆候を認識し、すぐにロッキングや子守唄に取り掛かることができるようにします。

これは、仕事の他の側面よりも忍耐が必要な親になることの一部ですが、何を期待すべきか、そしてそれが永遠に続くわけではないことを知ることは助けになるかもしれません.