散らかりが不安を引き起こすので、私はきちんとした家を維持しなければなりません

健康とウェルネス

ウルザ/シャッターストック

私は数か月ごとに、私たちが所有するものの約半分を廃棄するか寄付するために、このかゆみを感じます。あたりを見回すと、使われていないおもちゃ、不揃いなタッパーウェア、サイズが合わない服、壊れたり紛失したりする電子機器の電線が並んでいます。

それは、私が一日の終わりに感じるのと同じ痒みで、子供たちのおもちゃはまだ隅々まで転がっています。ほんの少しのおもちゃで、床の他の部分はほぼクリアですが、私はそれを感じます。または、私の夫 (彼の心を祝福) がまっすぐになった夜に、おもちゃをかごに入れる代わりに、おもちゃをそれらが属するかごに立てかけている可能性があります。 私はそれを感じますか 。

でも、少なくとも私にとっては、ただのかゆみではありません。散らかったものを片付けることは、子供たちのランチを荷造りしたり、車のオイルを交換したり、次の歯医者の予約をしたりするのと同じように、ToDo リストにある別のことではありません。それは完全な怒りっぽい種類です パニック 。家が散らかっていて、文字通り息ができない感じです。世界は私がコントロールできない混沌とした場所であり、そのすべての混沌は、私の居間である騒々しい、手に負えない、怒った残骸によって表されているという感覚です.

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はい、私は不安障害を患っています。そして時には、それは私が他の人たちとは少し違う世界を見ていることを意味します。すべてが崩壊しそうで、何とかして元に戻さなければならないという感覚は、私がよく経験するものです。そして、何らかの理由で、家の中の過剰な物や散らかりが私を完全に無茶苦茶にしてしまうという現象が現れる方法の 1 つです。

私の生い立ちと子供時代のせいもあると確信しています。私は散らかった、散らかった家で育ちました。勤勉でストレスのたまるシングルマザーは、忙しすぎて家を片付けられないことがよくありました。状況を考えると、彼女を責めるつもりはありません。今では、散らかっていることが彼女に不快感を与えるものではないことがわかりました。それは実際に彼女に合っています。

でも、それを補おうとしているのかもしれません。数えきれないほどの動き、親権争い、終わりのない戦いと非難と怒りを伴う混沌とした子供時代を修復しようとしているのかもしれません。たぶん、私は自分の人生に秩序を作る必要があるのかもしれません.

それが何であれ、私はそうであり、私はそれを受け入れるように成長しました.私はそのブロックで最もきれいな家を持っているとは言いません - まったく、そうではありません.子供たちを散らかしてしまいます。寝室にあるすべてのアイテムを発掘して遊ぶプレイデートをさせました。私は彼らに絵を描かせました。ブロック、粘土、さらには泥で物を作ります。私は彼らに私と一緒に料理をさせ、キッチンの床全体に小麦粉を送ります.

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でも、いつも、いつもきれいにしています。みたいな、すぐに。そうしないと不安になります。夫が 12 時間交替で働いていて、私と子供たちだけで仕事をしている日には、自分の仕事もあるので、家を整頓するのはかなり大変です。そのとき、私はいつもお尻をバストでまとめているわけではありません。私は混乱を残します。私はピーナッツバターの汚れをカウンターに、ジュースのベタベタした斑点を床に、食器を流しに置きます。

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しかし、ああ、それは私にバナナを駆り立てますか.私の反応は物理的なもので、コントロールできないと感じています。散らかっている様子を見ていると、頭がドキドキする。皮膚の下の神経がしびれ始めるのを感じます。

そして、ついに掃除の機会が訪れたとき、私は激怒して掃除をします。しかし、それだけではありません激怒クリーニング — 本格的なパニック発作の掃除をしようとしているような気がしないように、人生をもう一度やり直す必要があります。

心配しないでください。私にとっては、必ずしも極端なことではありません。私は何年にもわたって、ますますスライドさせることを学びました。そして、私は他の人の混乱や混乱で他人を判断することは絶対にありません。他人の散らかりに足を踏み入れたとき、私はたいてい満足しています。他の誰かの混乱ではなく、自分の混乱が私の肌の下に入り込んでいるようです。

散らかったことに対する快適さのレベルは人それぞれであることは知っています (そして、多くの人が私の散らかったものを見て、それを良識がないと思うでしょう)。でも、その気持ちは、ある程度、常に私にはあります。そして、私は一人ではないことを知っています。私のようにそうでない人が他にもいることを知っています 欲しいです きちんとしたフリークであり、実際には少なくとも一定の基準ではそうではありませんが、家が散らかりすぎて混乱すると文字通り頭が爆発しそうになると感じる人.

友よ、皆さんに連帯を。家が片付いていないとき、あなたの不安がどれほど深刻になるか、私は知っています。それはあなたがコントロールできるものではないことを知っています。私はあなたがそのようになるつもりがないことを知っています.そして、他の誰よりも美しくまとまって見えるように、あなたの家をきちんとした状態に保っているわけではないことは確かです。

私はあなたがあなた以外の人のために家をきれいに保っていることを知っています。あなたの正気のために。あなたの心の平和。あなたの不安を抑えるために。そして、それは変えるべきものではありません。あなたはコントロールしすぎたり、取り憑かれたり、あるいはそのようなナンセンスなことをしているわけではありません。

あなたはきちんとした整頓された家が好きです。何も問題はありません。そして、それはあなた自身であり、おそらくこれからもそうです。

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ああ、忘れないでください：あなたは素晴らしいです。私も。

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