足底筋膜炎のエッセンシャルオイル

足底筋膜炎を治療する自然な方法を探しているなら、エッセンシャルオイルを試してみる価値があるかもしれません.足底筋膜炎は、かかとと足の裏に痛みを引き起こす状態です。長時間のランニングや立ちっぱなしなどの使いすぎが原因であることが多いです。エッセンシャル オイルは、炎症や痛みを軽減できるため、足底筋膜炎に役立つと考えられています。足底筋膜炎に役立つ可能性のあるエッセンシャルオイルには、次のものがあります。 - ラベンダーオイル - ハッカ油 - ローズマリー油 - カモミールオイル 足底筋膜炎にエッセンシャル オイルを使用するには、数滴のオイルをココナッツ オイルなどのキャリア オイルと混ぜます。次に、混合物を患部にマッサージします。これは1日に数回行うことができます。数日経っても改善が見られない場合は、別のエッセンシャル オイルを試してください。

概要

足底筋膜炎は、かかととつま先をつなぐ帯状の組織（別名足底筋膜靭帯）の炎症によって引き起こされます。

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かかとの痛みの最も一般的な原因の1つです。

可能な治療オプションには次のものがあります。

• 休み
• 氷
• 患部をマッサージ
• エッセンシャルオイルとアロマセラピー
• ステロイド注射
• 痛みと炎症のための薬
• 理学療法
• アーチサポートを提供する装具
• 寝ている間にかかとをサポートするナイトスプリント
• 体重が減る
• TENSマシン（経皮的電気神経刺激）を手に入れよう
• 手術

自然療法と鎮痛剤としてのエッセンシャル オイル

エッセンシャル オイル (EO) は、体の治癒メカニズムをサポートする活性化学物質を含む高濃度の植物抽出物です。

EO が含む 強力な抗炎症特性 また、 痛みを和らげます 鎮痛剤の潜在的に有害な副作用なし。

EOがお手伝いします免疫システムを高めるそして健康な血液循環を促進します。

これにより、それらは優れた最初の選択肢になります。筋肉痛、足の痛み、 と背中の痛みそれも。

足底筋膜炎の鎮痛に最適なエッセンシャル オイル

ハッカ油

ペパーミント エッセンシャル オイルは、鎮痛剤と軽度の麻酔剤の両方の役割を果たします。また、抗炎症作用、防腐作用があり、けいれんやけいれんを予防または軽減することができます.

ローズマリー油

ローズマリーのエッセンシャル オイルは、鎮痛剤、抗酸化剤、防腐剤であり、けいれんやけいれんを予防または軽減することができます。

ラベンダーオイル

ラベンダーエッセンシャルオイルは、鎮痛剤、抗炎症剤、抗菌剤、防腐剤であり、けいれんやけいれんを予防または軽減することができます.

乳香 油

フランキンセンスのエッセンシャル オイルは、免疫システムを強化し、抗菌、抗炎症、抗酸化、防腐作用があり、けいれんやけいれんを予防または軽減することができます。

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ユーカリ油

ユーカリのエッセンシャル オイルは、強力な鎮痛剤と抗炎症剤です。また、抗菌性、防腐性があり、けいれんやけいれんを予防または軽減することができます.

ジンジャーエッセンシャルオイル

ショウガはまた、強力な抗酸化剤および抗炎症剤です。また、鎮痛剤、防腐剤であり、けいれんやけいれんを予防または軽減することができます.

ティーツリー エッセンシャルオイル

ティーツリーは鎮痛剤、抗炎症剤、抗菌剤、強力な防腐剤です。また、水虫を治療することが知られている強力な抗真菌剤でもあります.

その他の役立つ可能性がある EO:

• レモンオイル
• カモミールオイル
• マジョラムオイル
• レモングラスオイル
• ベルガモットオイル
• ゼラニウムオイル
• ヘリクリサムオイル
• ウィンターグリーンオイル
• バジルエッセンシャルオイル

安全性の懸念

安全かつ適切に使用された場合、EO は通常、ほとんどまたはまったく副作用をもたらしません。

局所的に使用する場合、EO は常に希釈する必要があります。 キャリアオイル 防ぐために 皮膚刺激 と反応。

皮膚の影響を受けていない部分でパッチテストを行い、24時間待ってアレルギー反応がないことを確認してください.

オイルに対して何らかの副作用が生じた場合は、すぐに使用を中止し、医療提供者に相談してください。

一部のEOは子供や妊娠中または授乳中の女性には適していないため、使用する各オイルの禁忌に注意してください.

希釈されたバッチや潜在的に有害な化学物質の添加を避けるために、常に高品質で認定されたオーガニックおよび治療グレードの製品を選択してください.

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足底筋膜炎にエッセンシャルオイルを使用する方法

ココナッツ オイルやホホバ オイルなどのキャリア オイルで EO を希釈します。

小さじ1杯のキャリアオイルあたり2〜3滴のエッセンシャルオイルに固執してください.

マッサージオイルとして使用し、患部をやさしくこすります。

EOとエプソムソルトを温水に加えて治療用のフットソークにすることもできます.

オイルを混ぜ合わせて独自の DIY エッセンシャル オイル ブレンドを作成すると、効果が増幅されます。

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次のオイルは、痛み、痛み、炎症を和らげるのに役立ちます.

最良の結果を得るには、特に足の再燃や痛みの増加を経験している場合は、毎日浸してください.

浴槽にぬるま湯または熱湯を入れます。こうすることで、足だけでなく全身を浸すことができます。

エプソムソルト1カップに以下を混ぜます：

• ¼カップの重曹
• ペパーミントオイル 7滴
• ユーカリ油 7滴
• ローズマリーオイル 7滴
• フランキンセンスオイル 7滴

1日20分以上足を浸します。

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