朝食、ランチ、ディナーに卵を盛り付けるための 19 の簡単な卵レシピ
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卵は人生最大の贈り物 — 軽くて風通しがよく、美味しくて、タンパク質がたくさん含まれています。お腹いっぱいですが、不健康というわけではありません。やばい。機会があれば、Lizzo's Boys を卵についての歌に変えることができます。私たちは夜の卵が大好きです。 完璧に調理された固ゆで卵。 しかし、あなたがスクランブルとハードボイルにうんざりしているとき、他に何がありますか?
驚くべきことに、世の中には簡単な卵のレシピがたくさんあります。私たちがこれまでに行った中で最も難しいことは、あなたのためだけに、それらを最高のものに絞り込むことでした。おまけ: 朝食のレシピがすべてではないので、朝食、昼食、夕食に卵を使った料理を食べることができます。
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朝食の卵レシピ
1. 雲の卵
への鍵 ふわふわ雲卵 卵白を泡立てることです。一番難しい部分？黄身と白身を分ける。
2.フラワーパワーサニーサイドアップエッグ
を探しています 少し色を加える あなたの朝の日課に？ペッパーリング (花のように見える) に卵を割り入れ、スキレットで作業を行います。驚くほどシンプル。確かにおいしい。
3.一番簡単な卵焼きオムレツ
反転しない？フライパンにいる間は触らないでね？完璧です！あなたが作るために必要なすべて オムレツの夢 卵とワッフル アイロンが叶います。
4. エッグキャセロール
これで小さな家族を養う 卵キャセロール 。事前に作って、凍らせて再加熱して、忙しい朝の簡単な朝食にすることもできます。
この投稿をインスタグラムで見るによって共有された投稿 エリン・カーター博士 (@pureandsimplenourishment) 2019 年 10 月 8 日 12:08pm PDT
5. 作り置きの朝食用ブリトー
誰かが仕込みや食事の計画を言うときはいつでも、私たちはキッチンに何時間もいることを想像します。 朝食のブリート その考えから遠く離れることはできませんでした。卵をスクランブルエッグにしてからトルティーヤに巻くのと同じくらい時間がかかります。小さな人間をローリング アクションに参加させることもできます。
6. アボカドとエッグトースト
アボカド トーストは今、おしゃれなブランチ スポットで大流行していますが、おいしい朝食を食べるために 40 分待って 18 ドルを費やす必要はありません。アボカドを潰して味を調えます。側面がカリカリになるまで卵を揚げ、アボトーストにのせます。厚めにトーストしたカントリー ブレッドを使用し、赤唐辛子フレークを振りかけて、余分な歯ごたえとキックを加えます。
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7. エッグ・イン・ア・ホール
これは、私たちが大好きな卵とトーストにひねりを加えたものですが、子供たちが大好きな楽しい要素が詰まっています。お持ちのスライスしたパンを使用できますが、卵黄に穴をあける場合は、厚く皮の厚いパンが A+ ディッピング ツールになります。スライスの に穴をあけ、真ん中に卵を割る。様子を見ながら味を調えます。ローストしたトマトは完璧な副菜ですが、すべてがこのレシピの完璧な副菜です.
ランチアクションエッグレシピ
8.ほうれん草とベーコンと卵のサラダ
これをうまく準備するのが最も難しいのは、 卵中心のサラダ は卵を揚げています。そして、それはおそらく、普段それをやらない人にとっては難しいことです。つまり、朝の出勤前に一緒に投げるのはとても簡単です。
9. タラゴンエッグサラダ サミー
私たちはそれを言います： タラゴンは過小評価されている 。卵のマンネリに囚われず、塩こしょうだけを使ってください。世界中に調味料の全世界があり、それらのほとんどは卵にかけると素晴らしい味がします。このレシピは、トーストを軽くたたいてランチに詰めるのに最適です。
10. エッグポップス
のメーカー インクレディブルエッグ にんじんやセロリのスティックに固ゆで卵をのせて、それをエッグポップと呼ぶという、天才的なアイデアがありました。お好みの調味料を少し上からふりかけるとポイントアップ。
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夕食の卵のレシピ
11. チーズバーガー風卵
もしあなたが 卵のケチャップ 、これはあなたのジャムになります。それは非常に簡単ですが、箱から少し外れています。
12. ハムとチーズのエッグカップ
これら 朝食の時間にも同じように簡単に提供できます。ただし、ポテト (フライド ポテトなど) と組み合わせるのが最適であるため、しっかりしたディナーの選択肢になると思います。
13. シャクシューカ
スパイシーなトマトソースを一から作ることができ、 シャクシューカ まだかなり簡単に作れます。ただし、ジャーの入った赤いソースにスパイスを加えたい場合は、秘密を明かしません。
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14. ピーマンと卵焼き
ピーマンの詰め物が週替わりであったのを覚えていますか?これで比較的戻せます クラシックの新しいひねり — 卵を追加！
15. 芽キャベツ、卵、ベーコン
芽キャベツのファンではありませんか?女の子、私たちはあなたを感じます。しかし、ベーコンを加えるとすべてが変わることはすでに知っています。これで 簡単に美味しいレシピ 、あなたはベーコンを追加するだけでなく、卵も追加しています. *シェフのキス*
16. シートパン アンチョ ステーキと卵 (とポテト)
私たちは最後に最高のものを保存しました、ベイビー！この オールインワンミール シートパン以上のものを必要とせず、家族全員に楽しいタンパク質豊富な食事を提供します。ママはこれ以上何を求めることができますか？
17. デビルドエッグ
あなたは前菜としてデビルドエッグに慣れているかもしれませんが、トーストしたライ麦パンと少量のチャイブでこれらのおいしい赤ちゃんを洗い流すことができないと誰が言ったでしょうか?どちらも作るのに時間がかかりません。確かに、ほとんどの時間は卵をゆでるのに費やされますが、それは最初は 8 分のプロセスです。この レシピ 美味しくて簡単で、正しく行えば全部で 20 分もかかりません。楽しい。
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18. スパゲッティと目玉焼き
この料理はまさにその名のとおりです。鼻をかむ前に、この料理がレシピとして紹介されていることを知っておく必要があります。 ニューヨーク・タイムズ 。必要なのは、調理したスパゲッティ、卵 4 個、オリーブ オイル、ニンニク、最後に風味を増すための推奨される少量のパルメザンです。これで負けるわけにはいきません。
19. スクランブルエッグのナチョス
あなたはナチョスが好きで、チーズが好きで、卵が好きなので、この 3 つを混ぜ合わせ、サルサ、豆、コリアンダー (必要に応じて) をトッピングし、チーズととろけるようなエッグ ナチョスの料理を楽しみませんか?これは朝食に最適ですが、正直なところ、ランチとディナーでも同じくらい楽しめます。しばらく走ると思うので、数秒で十分です。
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