心、体、魂を落ち着かせる100以上のセルフケアの名言

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セルフケアは、私たちの健康と日常生活の重要な部分です。それは、あなたの心、体、魂のつながりと機能に不可欠な、必要な私の時間です。私たちは皆、時には少しのセルフケアを必要とします。なぜなら、自分自身をケアできるときは、周りの世界をよりよくケアできるからです。そして、世界と私たちのコミュニティがコロナウイルスの発生の結果、困難な時期に直面している中で、それ以上に重要なことはありません。いくつかのためのインスピレーション、私たちはあなたを作る最高のセルフケアの引用を切り上げました気分が良くなるそして、今あなたにふさわしい温かいお風呂とマニペディのようにあなたを殴ってください。

Giphy 経由の怖いママ

自分の世話をすることは、自分を甘やかすことではなく、自分を守ることであり、それは政治戦争の行為です。 –オードリーロード
あなたの幸福は、セルフケアの小さなさざ波とあなたが下す決定を通じて、これらの波に影響を与えます (そして影響を受けます)。 ― メリッサ・ステギヌス
孤独は、私の混乱を休ませ、内なる平和を目覚めさせる場所です。 ― ニッキー・ロウ
私はあなたを愛していますが、もっと愛さなきゃ。 - ペッギ・スピアーズ
セルフケアは決して利己的な行為ではありません。それは、私が持っている唯一の贈り物、つまり私が他の人に提供するためにこの世に与えられた贈り物をうまく管理することです。本当の自分の声に耳を傾け、必要なケアをすることができるときはいつでも、それは自分自身のためだけでなく、私たちが関わっている人生に関わる多くの人々のためにも行うのです。 ― パーカー・パーマー
アファメーションは私たちの精神的なビタミンであり、補足的なものを提供します。ポジティブな考え毎日経験する否定的な出来事や思考の集中砲火のバランスを取る必要があります。 ―ティア・ウォーカー
私の母は、たとえ裕福で重要な人物であっても、人々は自分自身の世話をすることができるべきだといつも言っています。 ― フランシス・ホジソン・バーネット
あなたらしく、愛してください。すべての方法で、常に。 ― アレクサンドラ・エル
1 日で目的が見つからないときは、自分の面倒をみるようにしましょう。 ― ドディー・クラーク
休息とセルフケアはとても大切です。時間をかけて精神を補充すると、あふれ出した人に奉仕することができます。空の器からはサーブできません。 — エレノア・ブラウン
年を重ねると、自分の手と人を助ける手があることに気付くでしょう。 —マヤ・アンジェロウ
人生の幸せな瞬間を楽しんでください。– スティーブマラボリ
私は私自身の実験です。私は自分自身の芸術作品です。 –マドンナ
セルフケアのすべての行為で、あなたの本当の自分は強くなり、批判的で恐れのある心は弱くなります。セルフケアのすべての行為は、力強い宣言です。私は私の側にいます。私は私の側にいます。毎日、私はますます自分の側にいます.– スーザン・ワイス・ベリー
好きな人に話しかけるように、自分自身に話しかけてください。 – ブレネー・ブラウン
自分自身を明るくしてください。誰も完璧ではありません。あなたの人間性を優しく受け入れてください – Deborah Day
もっと自分に優しくしてください。そして、あなたの優しさを世界にあふれさせてください。 ― ペマ・チョドロン
自分の体、心、精神をケアすることは、あなたの最大かつ最大の責任です。それは、あなたの魂のニーズに耳を傾け、それを尊重することです.– クリスティ・リング
セルフケアが新たな優先事項になりました - 自分の体の声に耳を傾け、必要なことをすることが完全に許されるという啓示です。 ― フランシス・ライアン
仕事をするための計画を立てることと同様に、休息、リラクゼーション、セルフケア、睡眠のための計画を立てることもおそらくもっと重要です。 ― アキロック・ブロスト
セルフケアはあなたの力を取り戻す方法です. – レイラ・デリア
心に響く曲を見つけて、自分だけの音楽を作ってください。 – マック・アンダーソン
「自分を大事にする」をどう定義する？今日から新しいセルフケアの習慣を作りましょう。自分にとって良いことになると、自分の快適さのレベルを観察してください。不快は賢明な教師である – キャロライン・ミスとピーター・オッキオッキソ
自分を救わなければならないことを受け入れるとき、あなたは大人になっています。 ― シャロン・ピアソン
自分を犠牲にしすぎないでください。犠牲にしすぎると、他に何も与えることができなくなり、誰もあなたのことを気にかけてくれなくなります。 - カール・ラガーフェルド
ストレスの悪循環をセルフケアの悪循環に変える必要があります。 – サラ・ゴットフリード博士
自分自身を愛情深く扱うことを学ぶことは、最初は危険な実験のように感じるかもしれません。 –シャロン・サルツバーグ
自分自身に思いやりを与えるとき、私たちは自分の人生を変えることができる方法で心を開いています。 – クリスティーン・ネフ
(G)健康と優雅さと美しさであなたの未来に向かって成長するために、すべての時間を費やす必要はありません。それはむしろ、あなたが希少で貴重な存在であるかのように、自分自身をケアすることに専念することを必要とします.
セルフケアを優先し、最小 60 分の「ME TIME」を日課に組み込みます。はい 1 日に十分な時間があります。言い訳しない。 ― やまの内みや
自己調整がうまくできれば、感情的な生活の軌道と、その結果として生じる価値観と目的意識に基づいた行動をよりうまくコントロールできるようになります。– エイミーリーメルクリー
他の人から欲しいといつも思っていた愛と注意は、あなたが最初に自分自身に向ける必要のある愛と注意です.– ブライアント・マクギルンズ
自分の世話をすることは、私が最初にということではありません。それは私も意味します.– L.R.ノスト
自分を愛することを学ぶことは、歩くことを学ぶことに似ています。本質的で、人生を変える、そして背筋を伸ばす唯一の方法です。 – ヴィロニカ・トゥガレヴァ
セルフケアとは、あなたが今直面しているすべてのプレッシャーを受け入れ、どのプレッシャーにどのように対応するかを決定することです。 ― イマニ・ショーラ
自己規律は、自分自身を思いやります。 –M。スコットペック
体に優しく、心に優しく、心に辛抱強く。自分の精神に忠実であり、魂を大切にし、決して自分自身を疑わないでください。あなたはまだ私の愛になりつつあり、あなたの愛の恵みを育むに値する人はもういません。 ― ベッカ・リー
今日は自分を愛する時間を取ってください。あなたはそれに値する.– Avina Celeste
もう自分自身を殺すことはありません。― シャロン・E・レイニー
セルフケアの時間は十分にあります。お腹が満たされないことで寂しい人生を取り戻すのに十分な時間はありません。 — ジェニファー・ウィリアムソン
引きずり下ろせるのは自分だけ、もう引きずり下ろすつもりはない。 – C. ジョイベル C.
自分を愛し、自分を大切にし、幸せを最優先することは利己的ではありません。それは必要です。 –マンディー・ヘイル
体が健康になるために必要なもの、心は平和で集中するために必要なもの、魂が満足するために必要なものを与えるように努めるべきです. ― デデカー・ウィンストン
あなたを含め、数分間プラグを抜くと、ほとんどすべてが再び機能します。 –アン・ラモット
私はいつも自分自身を更新の精神的な基盤として自分自身に与えています.私はまったく何もしない日です.私はパジャマに座ったり、散歩したりして、自分自身と一緒にいる時間を作ります。 - オプラ・ウィンフリー
確実に改善できるのは宇宙の片隅、それはあなた自身です – オルダス・ハクスリー
体に病気が現れたとき、それはあなたの考え方、話し方、感情、または行動を変えるための目覚めの呼びかけです。ウェルネス – よく考え、よく話し、感じ、他の人や自分自身のために善を行います。ウェルネスは、内側にあることから作られます。 ― ヘーゼル・バターワース
自分自身を愛する人は、とても愛情深く、寛大で、親切であると感じます。彼らは、謙虚さ、許し、包容力を通じて自信を表現します.– サネヤロウマン
セルフケアはあなたの原動力です…どんな道を進んでも、どんな道を歩んでも、セルフケアはあなたのモーターを動かし、車輪を回し続けるものです。 ― メリッサ・ステギヌス
1 日で最も重要なことは、2 回の深呼吸の間に取る休息です.– Etty Hillesum
セルフケアは、個人のバッテリーを充電し、体、心、精神全体の健康を促進する人、場所、物、イベント、機会を自分にプレゼントするための意図的な選択です。– ローリー・ブキャナン博士
今日は自分のために何か良いことをしてください。静かな場所を見つけて、静かに座って、呼吸してください。問題を一時停止してください。あなたは休憩に値します。 ― アキロック・ブロスト
常にあなたの内なる平和を優先する決定を下してください。 ― イゼイ・ヴィクトリア・オディアセ
あなたの神殿の扉を守り、だれにもその混乱でそれを汚させてはなりません。 ― パトリシオ・テルマン・チンココロ
境界を設定するのに十分な自分を愛してください。あなたの時間とエネルギーは貴重です。あなたはそれをどのように使うかを選ぶことができます。あなたは、あなたが何を受け入れるか、何を受け入れないかを決めることによって、あなたをどのように扱うかを人々に教えます。 – アンナ・テイラー
他人の感情に常に気を配っていれば、自分の感情と向き合う必要がなくなります。 ― エイミー・チャン
毎朝、鏡を見て、あなたの人生にポジティブな言葉をプラスしてください。― ライラ・ギフティ・アキタ
セルフケアは決してわがままではありませんが、熱狂的な生活を送っていると、そのように感じるかもしれません。 ― アーサー・P・チャラミコリ
セルフコンパッションとは、他人に与えるのと同じ優しさを自分に与えることです。 – クリストファー・ガーマー
自分を受け入れてください。ありのままの自分を愛してください。あなたの最高の仕事、最高の動き、喜び、平和、そして癒しは、あなたが自分自身を愛するときに訪れます。そうすることで、あなたは世界に素晴らしいギフトを贈ることができます。あなたは他の人にも同じことをする許可を与えます。自分自身を愛することです。自己愛を楽しみましょう。その中に巻き込みます。太陽の光を浴びるように、日光浴をしてください。 – メロディ・ビーティー
自分の外見に誇りを持つことは、虚栄心と同じではありません。違いを理解することが非常に重要です。 ― M・A・ラーソン
あなたの世界を発明してください。人、色、音、そしてあなたを育む仕事に囲まれています.– スーザン・アリエル・レインボー・ケネディ
自分の会社で一人で時間を過ごすことは、あなたの自尊心を強化し、回復力を補充するための一番の方法であることがよくあります。 ― サム・オーウェン
セルフケアは時間の無駄ではありません。セルフケアにより、時間をより持続的に使用できます。 – ジャッキー・ヴィラモンテス
宇宙は、他の人に熱を提供するために自分自身に火をつけることを要求することはありません。 ― クライド・リー・デニス
青汁はセルフケアではありません
栄養を与えるのではなく、飢えさせることを意図している場合。
-節度。
- アシュリー・アスティ
それは単なるお風呂ではありません。それは変化をもたらす経験です。あなたは魂に浮力を求め、足元に春を感じます。 ―エイミーリーマークリー
自分を十分に愛したとき、私は健康でないものは何でも残し始めました。これは、人々、仕事、私自身の信念、習慣など、私を小さく保つすべてのものを意味していました。私の判断では、それは不誠実であると判断されました。今、私はそれを次のように見ています自己愛 .– キム・マクミレン
魂に栄養を与え、喜びをもたらす何かを回復したり発見したりしたら、自分のことを十分に気遣って、人生にその場所を作りましょう。 – ジーン・シノダ・ボレン
自分が行きたい方向に花を咲かせるのに役立つ方法で自分自身に栄養を与えることは達成可能であり、あなたは努力する価値があります。 – デボラ・デイ
自分を愛することは、生涯にわたるロマンスの始まりです。 - オスカーワイルド
自分の境界線を尊重することは、他の人にもそれを尊重するための最も明確なメッセージです。― ジーナ・グリーンリー
差別と闘う最善の方法の 1 つは、自分自身を大切にすることです。あなたの生存は重要なだけではありません。それは革命的な行為です – ダシャンヌ・ストークス
あなたは VIP であり、非常に重要な人なので、セルフケアを心がけてください。あなたでなければ、誰?今でなければ、いつ?– トニ・ホーキンス
他の人を「助ける」前に、まず自己救済を実践してください。 ― モーリーン・ジョイス・コノリー
セルフケアフォーミュラはシンプルなNITO(5R)です。 5 つの領域 (精神、感情、身体、環境、精神) に含まれる栄養素と毒素。 ― ニーナ・リーヴィンス
毎日、自分の体に愛情を込めて何かを行い、体の感覚を楽しむ機会を与えてください。 – ゴルダ・ポレツキー
休みを取ってください…あなたなしでは世界は崩壊しません。 ― マレボ・セフォディ
本当に大変なこと、そして本当に素晴らしいことは、完璧であることをあきらめて、自分自身になるための仕事を始めることです。 – アンナ・クインドレン
私たちの身体的、感情的、霊的な健康には休息が必要です。休憩が必要です。私たちは自分自身を育てる必要があります。エネルギーを補給し、若返らせ、自分自身を蘇らせるために、時間をとってください。 ― ダナ・アルクリ
あなたが自分自身に思いやりを持っているとき、あなたは自分の魂を信頼し、人生を導いてくれます。あなたの魂は、あなたよりも運命の地理をよく知っています。 – ジョン・オドノヒュー
あなたはここにいて、生きて目を覚まし、どんな理由で戦いを戦ってきたにせよ、世界中があなたを打ちのめしたとき、どんな強みがあなたを引き上げたかに注目し始める時です。
そこで自己の徳が高まる。 ― ニッキー・ロウ
自分自身の最も深い思いやりと愛に値することを認め、受け入れ、尊重してください.– ナネット・マシューズ
ひどく不健康で勝てない状況から抜け出すことに臆病などありません。 . .遊ばなきゃいけないと思ってはいけません。 . .あなたは誰にも借りがありません。全員が利用できる必要はありません。やめていいよ― スカチ・クール
ホットチョコレートのマグカップのある屋内のどこかにいても、世界は多かれ少なかれ悲惨なことにはなりません。 ― カミラ・シャムシー
ハーモニーは内側から始まります。たとえ些細な方法であっても、私たちが周りの世界に影響を与えようとするなら、本当の仕事は内側から始まり、外側に広がっていきます。 ― グジョン・バーグマン
あなたの思いやりに自分自身が含まれていない場合、それは不完全です。 – ジャック・コーンフィールド
完璧な老人は、他人を助ける前に自分自身の面倒を見た.– 荘子
あなたの潜在意識は、あなたが自分をどう扱うかに注意を払っています。 ― サム・オーウェン
自分の幸福を最優先することを選択したとき、あなたは「何もしていない」わけではありません。実際、これはすべてを手に入れるための鍵です。 ― ブルターニュ・バーガンダー
あなただけが鏡の中の人物を探ることができます。あなたの未開拓の可能性を見つけるための大胆な冒険に自分自身を導くことができるのは、あなただけです。 ― ヴィロニカ・トゥガレワ
セルフケアと自己愛の価値は、しばしば過小評価されています。それはあなたから始まります。ないものを与えることはできません。 ― イゼイ・ヴィクトリア・オディアセ
あなたがいないと生きていけない唯一の人はあなたです.– Chris McGeown
自分自身をケアし、自分自身の火を灯す時間を切り開いて主張してください。― エイミー・イッポリティ
他人を犠牲にする利己主義は良くない。他人を改善するためのセルフケアは良いことです。 ―リッチー・ノートン
仕事と生活は共存していることを忘れないでください。職場での健康はあなたの家庭に従い、その逆もまた然りです。体調が優れていない、エネルギーが満たされていない、満たされていない場合も同様です。仕事と生活は、バランスを取るための相反する力ではありません。それらは手を携えて行き、同じ人物、つまりあなたの異なる要素として絡み合っています。 ― メリッサ・ステギヌス
セルフケアは、効果的なリーダーシップの多くのサービングを生み出すレシピにおけるソルジャーケアの秘密の成分です. – ドナバン・ネルソン・バトラー
セルフケアとは、その瞬間が何か他のものであることを望むのではなく、その瞬間をありがたく思うようにすることです。 ― シャロン・ピアソン
魂の状態を見るためには、心のレンズをきれいにする必要があります。ただし、前者はあまりにも汚いため、後者が存在することさえ知らないことがよくあります。 ― クレイグ・D・ラウンズブロー
私にとっての自己愛は、私が誰であるかを受け入れ、私が生きていると認識されている欠陥に対処することを意味します。 ― マレボ・セフォディ
他人に与えることに憤りを感じるのは、自分が奪われたと感じたときだけです。セルフケアとは、他人を気遣うのをやめるという意味ではありません。それは、あなたがあなたのことをもっと気遣うようになることを意味します。自分のことをもっと考え、他人のことをもっと考え始めてください。他人の世話をするか、自分に与えるかの選択肢があるので、時には自分自身を選んでみてください。 ― ビバリー・エンゲル
セルフケアには、冷たいシャワーと香りのする浴槽を含める必要があります。 ― メアリー・キャサリン・ベイトソン
時には、自給自足をするために利己的になる必要があるだけです。 ― ロイス・P・フランケル
女性としてのあなたの強さの多くは、他人の世話をする前に、まず自分自身と本質を補充して満たすという決意から得られます。 ― ミランダ・J・バレット、
セルフケアに関する罪悪感に苦しんでいる人のために、次の質問に答えてください。自分自身の全体性よりも、愛する人に贈ることができるギフトは何ですか? ― シャノン・タナー
私たちが本当に自分自身を愛していれば、他人を傷つけることはありません。それは、真に革新的なセルフケアのお祝いモードです。 ― シャロン・ザルツバーグ

ここでさらに感動的な引用を読んでください。

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