マントラとは何か、直観力と創造力のためにマントラを使用する方法
マントラとは、心を集中させるために何度も繰り返される単語またはフレーズです。潜在意識へのアクセスを助けることで、創造力を発揮することができます。潜在意識は、直感と創造性を司る心の一部です。 直感的で創造的な力のためにマントラを使用するには、自分にとって意味のある単語またはフレーズを選択することが重要です。マントラは、簡単に繰り返すことができ、快適に感じられるものでなければなりません。言葉そのものだけでなく、マントラの意味に焦点を当てることも重要です. マントラを繰り返すときは、意図と集中力を持って行う必要があります。マントラを繰り返せば繰り返すほど、潜在意識にアクセスし、直感と創造性を活用できる可能性が高くなります。
2021 年 10 月 13 日更新 5 分読み
マントラをマスターするとはどういう意味ですか？
あなたがそれをあまりにも頻繁に、そしてとてもうまく繰り返して、あなたの存在の中でそれを聞くと、それはあなたにとって便利になります。
– ヨギ バジャン、クンダリーニ ヨガの教師、作家
マントラは、いつでもどこでもリセットボタンを押すことができるセルフケアツールです。
習慣や生き方を変えるためのツールとして使用できます。
マントラは、ストレス、悲しみ、怒り、不安、または圧倒の感情的なジェットコースターに乗るのに役立ちます.
正しいマントラは、集中力を高め、創造性を引き出すのに役立ちます。
または、パートナーや子供、さらには自分自身とよりマインドフルにつながるのに役立ちます。
集合オーム (オーム) で開始または終了するヨガのクラスに参加したことがある場合は、すでにマントラの練習にさらされています。
古代のヨギは、意識のより高い状態にアクセスし、直感を深めるために、メンタルトレーニングとスピリチュアルな練習の一形態として、何千年もの間マントラの力を使用してきました.
アップルの創業者スティーブ・ジョブズやアーティスト/歌手のティナ・ターナーのような知名度の高い探求者も、内なる知恵と創造力を強化する方法としてマントラ瞑想に目を向けています. (1) (2)
練習が何をするか - それは気分を良くするのに役立ちます.
違う考え方をするのに役立ちます…
正しく考えるのに役立つと思います。
つまり、自分が欲しいものを手に入れるのを助けることができるということです。
–ティナ・ターナーが仏教のマントラを唱える練習について
それが彼らのために働いたなら、それはあなたのためにも働くことができます.
このツールを日常生活で使用することで、よりインスピレーションを得て、落ち着き、バランスが取れ、洞察力があり、愛情深くなることができます。
独自のマントラ瞑想の練習を始めるために知っておくべきことはすべてここにあります.
マントラとは？
マントラという言葉は、サンスクリット語のルーツで構成されています'男'つまり心と'間'これは乗り物または楽器を意味します。
したがって、マントラは、精神的および感情的な状態を変えることができる乗り物です。
これは、精神的なノイズや否定的な考えを消散させるのに役立つ古代のツールであり、内なる叡智をより大きくはっきりと聞くことができます.
多くの古代のマントラは、ヒンズー教や仏教の伝統、ジャイナ教にルーツを持っています。
サンスクリット語のマントラは、ウパニシャッドやリグ ヴェーダなどのヴェーダ/ヴェーダンタの聖典に見られます。
これらのテキストによると、マントラは強力な神聖な音と音の振動であり、存在感、集中力、理解力、洞察力を養うために繰り返し唱えるのが最適です。
「Bija」マントラ (「Bija」はサンスクリット語で種子を意味する) と呼ばれる種子のマントラは、意識と心を肥やす方法として使用される短い音の振動です。
最も一般的なビージャ マントラはオーム (オーム) です。
マントラではないものは何ですか？
みたいな言葉を言いながら私は安全ですまた私は気分が良くなるに値するそれ自体が強力であり、精神的および感情的な変化を生み出すのにも役立ちます。それらはマントラではありません…
過剰に活動する神経系
それらは断言です。
それらは確かにマントラと組み合わせて使用 できますが、混同しないでください.
ヨガのアーサナのクラスやヨガニドラの瞑想セッションの最初に設定するような意図は、2 つを混同するのは簡単ですが、マントラではありません。
一般的なマントラは次のとおりです。
Om (オーム) –
この音の振動は、宇宙の原初の音を伝えていると言われています。
以下に示すように、他の一般的なマントラのベースでもあります。
オム マニ パドメ フム–
慈悲と慈悲のマントラ。
宝石は蓮の中にあるという意味です。
オム ナマ シヴァヤ –
意味私はシヴァに頭を下げます。
シヴァは、ヒンズー教の三大神の一つです。
ヨガの練習では、このマントラを使用して、真の内なる自己とつながるのを助けます。
この自己は、賢明で直感的な私たちの一部です。
オム シャンティ シャンティ シャンティ –
平和、平和、平和。
このマントラは、心の平安、体の平安、平穏な言論など、内なる平和への祈りです。
マントラの使い方は？
瞑想は知恵をもたらします。瞑想の欠如は無知を残します。
– 仏に帰属
マントラの使い方はいくつかあります。
ヴェーダ瞑想や超越瞑想 (TM) などの瞑想法では、思考波を無効にしてより深い意識状態に入る手段として、マントラを静かに内部で繰り返します。
ヨガの練習では、マントラを静かにまたは声を出して繰り返す練習を「ジャパ」と呼びます。
古代のヨギは、マントラを 108 回繰り返すとその力が増幅されると信じていました。
彼らにとって、それは覚醒と自己実現のためのコードのようなものです。
ヴェーダの数学者は、108という数字を宇宙の全体性と精神的な結合を表す数字と考えていました。
数珠 (数珠など) を使用して、現在にとどまり、108 のサイクルを追跡するのに役立ちますが、マントラ瞑想の必要な部分ではありません。
そして、その恩恵と効果を享受するためにマントラを108回繰り返す必要はありません.
主なアイデアは次のとおりです。
マントラの練習はできるだけシンプルにしてください。
あなたにとって最善のことをしてください。
あなたを助けるために最も簡単なことは何でもしてください毎日練習する.
たとえば、マントラを 3 回繰り返すことがうまくいく場合は、そこから始めます。
直感力と創造力を高めるための特別なマントラ：
内なる直感的な声は本物です。
それは私たち全員が本来備わっている超能力であり、その使い方を忘れてしまったのです。
直観は筋肉のようなものです。直観を定期的に使用すれば、時間の経過とともに強化されます。
アディ マントラとして知られる強力なマントラを一貫して使用することで、直感的な筋肉を鍛えることができます。
このマントラの健全な流れは、あなたの意識状態を変化させ、内なる叡智、直感的な知識、創造的なインスピレーションを解き放つ手助けをする可能性を秘めています。
短くてシンプルなので、覚えやすいです。
オン・ナモ・グル・デヴ・ナモ
アディマントラの意味：
オング: 無限の知性 + 創造的な知恵 (普遍的なバイタル フォース エネルギー)
家： 心を開いて喜んでお辞儀をする、または呼びかける
教師： 知恵、変容する知識の源、教師
グ・ル： 2 つの部分に分かれています。
に= 暗闇、無意識
ル= 光、意識
達人開発者: 内なる神の教師、内なる知識、洞察力、あなたのハイヤーセルフ
クンダリーニ ヨガでは、すべての練習をアディ マントラを唱えることから始めるのが通例です。少なくとも3回「調整」する方法として。
意図的かつ意識的にあなたの周りの空間に「同調」する行為は、これまで (過去) とこれから (未来) の間に境界線を作成するのに役立ちます。
エッセンシャルオイルリビドー
精力的に、アディ マントラに同調することは、石版をきれいに拭いて新たに始めるリセット ボタンを押すのと同じように機能します。
直感的な叡智は、冷静で地に足のついた心を通してのみ得られます。#motherhoodcommunity クリックしてツイートこのマントラを使うことで、内なる静けさと内なる知識を高めることができます。
オン・ナモ… 私は無限の知性と創造的な知恵に頭を下げます。
私たちは心を開いて謙虚な心でお辞儀をします。
私たちは、万物を貫く無限に賢明で知的な生命力エネルギーに頭を下げます。
私たちは降伏と献身の象徴としてお辞儀をします。
グル・デヴ・ナモ… 私は内なる神の教師に頭を下げます。
私たちは、私たちの内にある変革的な知識と洞察に頭を下げます。
私たちは、完全に表現された可能性の具現化であるハイヤーセルフに頭を下げます。
私たちは展開するプロセスに身を委ねます
私たちは心を開いて、私たちが求めている答えにアクセスする能力を信頼します。
Adi Mantra のベスト プラクティス:
まっすぐ座って目を閉じるだけでチューニングできます。
または、手のひらを心臓に合わせてアンジャリ ムードラを形成するか、単純に両手を心臓の上に置きます。
または、本当に全身を入れたい場合は、次のようにバラサナまたは子供のポーズで地面に頭を下げることができます。
深呼吸を数回、ゆっくりと行います。
この瞬間に定着するための道具として息を使ってください。
この瞬間の存在に注意してください。
胸と額の中心に注意を向けます。
あなたの心臓の中心と額の中心を循環する白い光の光線を想像してみてください.
マントラを少なくとも3回繰り返します。
そのメッセージのエネルギーを感じてください。
それと親しくなりなさい。
それをあなたの日常生活に歓迎し、あなたの直感的で創造的な力と内なる導きを目覚めさせてください.
心に留めておいてください – これらはあなたがずっと持っていた力です... あなたは今それを利用しているだけです.
このマントラは、自分の力とのつながりを維持し、インスピレーションを育むのに役立ち、創造的な才能を解き放つことができます。
オン・ナモ・グル・デボ・ナモ…
オン・ナモ・グル・デボ・ナモ…
オン・ナモ・グル・デボ・ナモ…
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