お子様の対面学校への復帰をサポートできる6つの方法

コロナウイルス

怖いママとハーフポイントイメージ/ゲッティ

私は自分の正気（そして私の子供たちの幸福）のために学校の初日までの日数を数えています。時が来れば、彼らは学校にいる必要があります、そして今のところ、サマーキャンプは彼らに彼らが必要とするものを提供しています。彼らは、仲間との社会的交流、両親ではない他の大人からのサポート、両親と一緒にいることからの休息、そして特にこの夏はただ自由になりながら世界がどのように機能するかを学ぶ必要があります。

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かなり無傷でパンデミックを生き延びた私たちは幸運だと知っています。一年前、私たちは私たちの新しい常態になるものに投げ込まれました。私は親、教師、昼食の女性、遊び仲間、休憩モニターとしての生活に適応し、同時に親としての基本的なニーズを提供しました。頭に屋根を、お腹に食べ物を、背中に服を着せておくのはわかっています。

昨年、私たちの何人かは学校に子供を持っていました（マスク、距離、奇妙なスケジュールで）。私たちの他の人たちは、仮想学習に子供がいました。そして私たちの何人かは私たちの子供たちをホームスクーリングすることを選びます。しかし、来年、私たちの多くは子供たちを直接学校に送り返しています。昨年の学校の様子に関係なく、夏休みの後に学校に戻るという一般的なストレスに加えて、私たちの子供たちの多くは、分離不安の健康的な量に対処するでしょう。 18ヶ月間学校の建物にいました。

スタンフォードチルドレンズヘルスによると、分離不安障害（SAD）はメンタルヘルスの問題です。 9〜17歳の子供100人に13人が。分離不安に関連する感情に悩まされることを免れる子供はいない。また、マスク（またはマスクなし）、デスクシールド（またはデスクシールドなし）、ワクチン（またはワクチンなし）を投入しましょう。不安のレベルは上がるだけです。私はそれについて書くだけで疲れ果てています。しかし、私たちはそれを生き抜いて、子供たちもそうしました。現在、多くの保護者は、直接学校に戻る準備をしているときに、子供の分離不安を乗り越えています。パンデミック後の分離不安は本物であり、ここにあなたがあなたの子供（そしてあなた）が直接の学校に戻るのを助けることができるいくつかの方法があります。

不安神経症と診断された親を持つ子供は、分離不安障害にかかる可能性が高くなります。未就学児から高校生まで、分離不安は彼らの生活のあらゆる側面を妨げる可能性があります。分離不安に取り組んでいる子供には、吐き気や呼吸の変化から、子供や愛する人への絶え間ない悩みまで、さまざまな症状があります。これらは症状それを無視したり、消したりすることはできません。私たちは常にそれらに注意を払う必要がありますが、特に今はそうです。

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お子様の対面学校への復帰をサポートする6つの方法をご紹介します。

あなたの子供（そしてあなた自身）に恵みを与えることを忘れないでください

したがって、初日に遅れた場合、学校の備品リストにすべてのアイテムがない場合、または学校のコンピュータを充電器と一緒に返却するのを忘れた場合はどうなりますか。時間はそうあるべきです。多分それは学校の2日目か90日目になります。あなた自身とあなたの子供たちに気を配ってください。

何が来るかについて話してください…彼らが学校に戻ったら

クラウス・ヴェドフェルト/ゲッティ

本当のことをしましょう。夏の間、学校の広告の吐き気について誰も聞きたがりません。しかし、あなたの子供が経験しているかもしれない不安の症状のいくつかを鎮めるために、それについて話し、彼らの学校に行き、遊び場で遊びに行き、彼らの学校の友達と遊びの日を手配してください。

対面式の学校があなたとあなたの家族にとって何を意味するかを簡単に理解する

ルーチンを確立することはあなたの子供が彼らの心配で助けるのに重要な部分になるでしょう。昨年、あなたは通常とはかけ離れたものから通常を作成するために一生懸命働いてきました。それを対面式の学校に持ち帰りますが、遅くなります。一週間、彼らにとってどんな学校のルーチンがうまくいくかについて話します。学校の準備をする前に毎朝犬を散歩させているのかもしれませんし、前夜に服を着せているのかもしれませんし、以前は許可されていなかったのかもしれません。学校に行く前に、彼らにテレビ番組を見てもらいましょう（可能であれば教育的です）。

気持ちについて話す

あなたの子供が学校について何を言わなければならないか、彼らの気持ちを聞いて、あなたを彼らと共有してください（あなたの恐れと興奮）。おそらくあなたはすでにこのように彼らと共有しているかもしれませんし、そうでないかもしれません—感情について話し始めるのに遅すぎることは決してありません。そして、教室で見ているものについて教師に確認してください。教師と子供たちの両方とのコミュニケーションの線を開いたままにして、彼らがより安全に感じるのを助けます。

あなたがそれらを取得するために戻ることを彼らに思い出させてください

正直に言って、彼らの気持ちを確認することができます。バスを降りたら、私はあなたを迎えに戻るか、家に帰ります。さようなら、学校で素晴らしい一日を過ごしましょう。仕事でも。あなたがいなくて寂しいですが、すぐにお会いしましょう。確かに初日かそこらで挑戦するでしょうが、それはすべて良くなるでしょう。

ルーチンを確立する

ルーチンは、すべての人のメンタルヘルスにとって重要です。学校のプレゲームをする機会として夏を利用してみてください。毎朝起きるように目覚まし時計を設定し、前夜に服を着せ、翌日のキャンプのために昼食を準備してもらいます。理由だけで。それらを通常のルーチンのいくつかの類似に戻そうとするすべての試み。

ちなみに、夏休みの後に学校に戻るのは難しいかもしれません。しかし、1年間の学校があなたの家にいる、または家にいることと学校にいることの組み合わせの後に学校に戻ると、子供たちは直接学校に戻ることについて多くの感情を抱くかもしれません。。彼らが学校に戻るとき、あなたが何をし、何を言うかが重要になります。

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