ヨガはインド発祥の古来からの習慣です。体と心を変容させることを目的とした、身体的および精神的な訓練のシステムです。ヨガは健康と幸福への総合的なアプローチであり、身体的、精神的、感情的な健康を改善するために使用できます。
ヨガは、身体活動を増やし、全体的な健康を改善するための安全で効果的な方法です。これは、あらゆる年齢層やフィットネス レベルの方が実行できる、影響の少ない形式のエクササイズです。ヨガは、柔軟性、強さ、バランスを改善するのに役立ちます。また、ストレス、不安、うつ病を軽減するのにも役立ちます。
ヨガは、体調を整え、リラックスし、ストレスを解消するのに最適な方法です。ヨガにはさまざまな種類がありますので、どなたでもお楽しみいただけます。ヨガが初めての方は、ご自身のフィットネスレベルと経験に適したクラスを見つけることが重要です。
2020年4月22日更新 5 分読み 
ヨガの世界で使われているさまざまな用語や単語、特にサンスクリット語の翻訳を知っておくと役に立ちます。
(サンスクリット語は、ヒンズー教と仏教の哲学的言語であり、記録に残る世界最古の言語の 1 つです。)
以下は、最も一般的なヨガ用語のいくつかを含む便利な辞書です…
A:
| アビニベシャ: | 生存本能、死への恐怖、自己実現の五大障害の一つ。
| アビヤーサ: | 精神修行
| アグニ: | 火;私たち全員の中で燃える内なる火。
| アヒムサ: | 非暴力、慈悲、善意を最初に自分自身に、次に他の人に、そして世界に。
| アナンダ: | 至福
| アナパナサティ: | 呼吸に意識を向ける仏教の瞑想法。
| アパリグラハ: | 無執着、無欲。
| アーサ: | 意味、富
| アーサナ: | 心と体のバランスをとるために設計されたヨガのポーズとも呼ばれるヨガのポーズで、最も有名なポーズは蓮華座です。
| アスミタ: | エゴ、エゴイズム、
| アシュタンガ: | 八本足
| アシュタンガヨガ： | ラージャ ヨガとも呼ばれる 8 本の手足または 8 重のヨーガの道。
| レベル： | イーブンエクスチェンジ、非盗用。
| アートマン: | 自己、個々の魂、スピリチュアルな本質。
| アビディヤ: | 無知。 B:
| バガヴァッド・ギーター： | (別名: ギータ) 神の歌、ヒンズー教の叙事詩マハーバーラタに見られる 700 節の古代サンスクリット経典。
| ババナ: | 栽培する;思考：感情：態度
| バクティ: | 愛と献身。ハートインテリジェンス
| バクティヨガ： | 愛と献身のヨガ。
| そうだった： | シード
| バラモン： | 絶対的な現実である宇宙の創造主は、生命力と創造力を示しています。
| ブラフマチャリア: | 非過剰;禁酒;センスコントロール。
| ブッディ: | 知性;目の肥えた精神能力。 子：
| チャクラ: | 文字通り、車輪、脊柱に沿って位置する人間のシステムのスピリチュアルなエネルギー センター (プラナ) を意味します。チャクラは、肉体、精神、およびエネルギー体の機能を調節します。
| 出典: | 意識、普遍的な知性。
| チッタ: | マインドスタッフ D:
| ダーラン: | 一点集中と持続的な集中力。 （八正道の第六肢）
| ダルマ: | 人生の目的;義務、道徳、倫理的な生き方、行動規範、責任ある生活、正しい行動。
| ディヤーナ: | 瞑想、熟考、心の内在化のプロセス (8 要素のヨーガの道の 7 番目の肢)。
| ドリシュティ: | 凝視;集中した注意と意図を発達させる手段。
| ドゥッカ: | 苦しむ G:
| 使用： | 自然の 3 つの性質 (サットヴァ (バランス)、ラジャス (活動)、タマス (慣性)) の 1 つ
| グルデフ: | 私たち一人一人の中にある教師は、私たちが暗闇を取り除き、はっきりと見えるようにするのを助けることができます.
| 教師： | 闇の除去者、精神的なガイド、闇を払拭できる教師。 ひ:
| ハタ: | ハ- 太陽、はい- 月
| ハタヨガ： | ポーズ（アーサナ）、ブレスワーク（プラナヤマ）、アザラシ（ムードラ）、ロック（バンダ）、クレンジングプラクティス（クリヤ）を含むヨガの練習の物理的側面
| ヒムサ: | 暴力;怪我や痛み 私：
| インドラ: | 神々の王。自然の支配力
| インドリヤ: | 感覚器官
| イシュヴァラ: | 最高の宇宙魂;神
| イシュヴァラ プラニダナ: | 自己放棄、献身、そして自分自身よりも大きな目的への献身。神への献身。 J:
| 日本語: | 神聖な音やマントラの暗唱、繰り返し、絶え間ない詠唱を口頭または心の中で実践すること。
| 喜び： | 勝利、支配
| ジヴァンムクタ: | 解放された魂
| ジュナナ: | 真の叡智、理解力、知性の力、真我の知識は、しばしば瞑想と八正道を歩くことから得られます。
| ジュニャーナ・ヨーガ： | 自己探究のヨガ K:
| カイヴァリア: | 完全な気づきと解放の状態。
| カルマ： | 文字通りアクション。原因と結果の法則、行動の結果、肯定的な行動を実行すると肯定的な結果が得られることを含みます。
| カルマ ヨガ: | 結果への執着のない、インスピレーションを受けた行動と無私の奉仕のヨガ。
| カルナ: | 思いやり、慈悲
| クレシャ: | 障害物または障害物
| クリヤ: | アクション、練習; （ハタヨガ）クレンジングの練習。
| クリヤ・ヨーガ： | パタンジャリによると – ヨガの 3 つの主要なステップ (タパス (自己規律)、スヴァディヤーヤ (自己学習)、イシャヴァラ プラニダーナ (明け渡し))
| 置き場： | アートマンを包む 5 つの鞘の 1 つである 5 つのコーシャは、物理、エネルギー、精神、知恵、至福です。
| クンダリーニ: | 脊柱の根元に位置し、とぐろを巻いて横たわる火の蛇によって象徴される、すべての存在に潜在する原初の宇宙エネルギーと意識。 母：
| マハリシ: | 偉大な賢者、偉大な魂。
| マイトリ: | 親しみやすさ;気質の良さ
| 私の： | 精神活動の望ましい能力。
| マンドゥキャ ウパニシャッド: | すべてのウパニシャッドの最高の宝石と見なされている OM のウパニシャッドの論文。
| マントラ: | それは心を安定させ、瞑想で心を静めたり精神的なバランスを獲得するために使用される振動音です。
| マヤ: | イリュージョン
| 救い: | 自由、救い、解放。
| ムドラ: | 心と体を通して宇宙エネルギーを分配する封印の姿勢。これは全身のジェスチャーでも手のジェスチャーでもかまいません。
| ムクティ: | 解放、自由 N:
| ナンディ: | プラーナが流れる体のエネルギー経路であるナンディは、物質体の静脈と動脈も指します。
| ニドラ: | 寝る。
| ニローダ: | 中止、自粛。
| 涅槃： | 苦しみから解放された仏教の状態。
| 新山： | 個人的な遵守事項; 8 倍のヨーガの道の第 2 肢。 5つの要素（清潔、感謝、自己規律、自己研究、降伏）が含まれています。 お:
| オージャス: | 精神的なエネルギー、活力。
| だいたい： | または、普遍的なマントラであるオウムは、ブラフマンを象徴する神聖な音節です。宇宙音の振動。 パ：
| パドマ: | 暗闇からの光の出現を象徴する蓮の花。
| パドマアーナ: | 蓮華座はすべてのアーサナの中で最も有名です
| 五感： | 五感。
| パタンジャリ: | ヨーガの真の実践をヨーガ・スートラのシステムに編纂し、組織化したヨギとセージ。八正道の創始者。ヨーガの父とされる。
| ピンガラ: | プラーナが流れる背骨の右側にあるナディ（体内のエネルギー経路）。
| プラーナ: | 生命エネルギー、宇宙の魂、すべてを活気づけるエネルギー、力は肉体の生命を維持します。
| プラナヤマ: | 呼吸のリズミカルなコントロール、吸入、保持、呼気を通じてプラーナを制御する方法。 8 肢のヨーガの道の第 4 肢。
| プラニダナ: | 完全な献身。
| プラティパクサ バーヴァナ: | 心の中で反対の思考形態を代用する練習。
| プラティヤハラ: | 感覚を外界から遠ざけ、内界に引き寄せる練習。 8本足のヨーガの道の5番目。
| プジャ: | 募集;献身的な礼拝。 R:
| ラージャ: | 王
| ヨガの王様: | ロイヤル ヨガ、心と感情のヨガ。内省と熟考のヨガ
| ラジャス: | 活動性、落ち着きのなさ（3 つのグナの 1 つ）
| ラマ: | Bija (シード) マントラ、神の別名。
| リシ： | 人生の現実を熟考する偉大な賢者。 S:
| サーダナ: | 精神修行、精神修行、何かを達成するための手段。
| サハスララ（チャクラ）： | 千の花びらの蓮。意識とエネルギーがサマーディ（超越）のより高い状態に入る頭頂部にある微妙なエネルギーセンター。
| サクシ： | 目撃者。
| 同じ： | バランスの取れた精神状態、静けさ。
| サマディ: | 超越の状態 – 低次の自己を超越して、高次の自己と心とのより深いつながりに到達します。平静の状態。
| サムスカーラ: | 精神的な印象;人生の旅を通じて収集する経験の範囲。人生の感情、行動、アイデア、選択、感情の無限の流れ。
| 良心： | 意識、知識の完全なエネルギー。
| サンスクリット： | ヒンズー教と仏教の哲学的言語であり、世界で最も古い記録された言語の 1 つです。
| サントーシャ: | 感謝と満足。
| サンニャーサ： | 放棄
| 土: | 真実、存在。
| サッチタナンダ： | 喜びと至福の意識。
| サットヴァ: | 純粋さ、現実、真実。
| サティア: | 真実。
| サウチャ: | 清潔さ;純度。
| シャバーサナ: | 死体のポーズ;ヨガ ニドラの練習で使用されるメイン ポーズ。
| シャクティ: | 女性の力;エネルギー;神の母。
| シャンティ: | 平和
| シヴァ: | 万能の破壊神、デストロイヤー。
| 死亡者（数： | メモリー
| スカ： | 幸せ
| スートラ: | 糸;縫合。格言。
| スヴァディヤーヤ: | 独学。
| スワミ: | 文字通り：自己、修道士または霊的指導者に与えられた称号を持つもの。 T:
| タマス: | 慣性（3つのグナの1つ）
| タントラヨガ： | ヤントラとマントラを使って、男性性（シヴァ）と女性性（シャクティ）、そして個人の中にある正と負の力の結合を体験する練習。
| トップス: | 火の挑戦による自己規律;不純物を焼き払うプロセス。教師として痛みを受け入れる。
| トライン: | 創造主（ブラフマー）、維持者（ヴィシュヌ）、破壊者（シヴァ）からなるヒンズー教の三重の神格。 の：
| ウパニシャッド: | ヴェーダのヴェーダンタ (非二元論) 哲学の最後の部分。ヨガ、瞑想、カルマの教義を含むヒンズー教の古代の経典。 の：
| ヴァイラギャム: | 分離;無愛想。
| ビブティ: | 祝福;力。
| ヴィディア: | 知識;学ぶ。
| ヴィンヤサ: | 一連のアーサナ (ポーズ) の滑らかな動き。
| ヴィパリヤヤ: | 誤解。
| ビリヤ: | 生命エネルギー;強さ;精液
| ヴィシュヌ: | 維持者、トリムルティの一部を形成する食事療法士。
| ヴィベカ: | 現実と非現実の区別。 と：
| やま： | 禁欲;八支則のヨーガの道の第1の支流を形成する自己調整行動（以下を含む：慈悲、誠実さ、平等な交換、無執着、非過剰。）
| ヤントラ | : 神の特定の側面を表す神聖な幾何学的図形。
| ヨガ: | 連合;自己とそのすべての部分との結合。自己と絶対との結合。そのような組合の形成を可能にする任意のパス。心の波紋（ゆらぎ）を静めること。
| ヨガニドラ： | ヨガの睡眠の実践;アーサナ、プラナヤーマ、プラティヤハラ、ダーラナ、ディヤーナの原理を用いて心を再調整し、体にヨーガを生み出します。
| ヨギ: | ヨガの道を歩む人。女性のヨギはヨギニと呼ばれます。
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