「日曜日の怖い」は本物です—あなたはそれらを持っていますか？

レオン・ハリス/ゲッティ

日曜日に目覚めた瞬間から、次の24時間を恐れ始めます。仕事が嫌いというわけではありませんが、月曜日は怖いです。とにかく、日曜日には必ず不安な気持ちになり、一日中恐怖に満ちたものがあります。土曜日には、食料品の買い物、誕生日パーティー、サッカーの試合があります。しかし、日曜日？過去6日間に完了しなかったすべてを24時間に詰め込む方法を見つけなければならないようなものです。そしてもちろん、それがすべて翌日最初からやり直されることを知っています。

一部の従業員にとっては、物理的なしきい値を超えてオフィスに入るのは過去のことですが、サインインする必要があることを知っているだけでは、圧倒されることがあります。でも心配しないでください。あなただけではありません。 LinkedInの調査 ミレニアル世代とZ世代の90％を含む、専門家の80％が日曜日の怖い経験をしていることがわかりました。もちろん、これは理にかなっています。これら2つのグループは、今日の労働力の大部分を占めています。

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それで、日曜日の怖いものは本当に彼らの名前に忠実ですか？無邪気でばかげた感じのように聞こえるかもしれませんが、そうではありません。感情は、煩わしいものから完全で完全な恐怖まで、どこにでも及ぶ可能性があります。では、何がこの気持ちに貢献しているのでしょうか。また、少し不安を感じずに、週の仕事をより楽にする方法をどのように見つけることができるでしょうか。

日曜日の怖いものは、迷惑なものから恐ろしいものまでさまざまです

JGI /ジェイミーグリル/ゲッティ

他の不安と同様に、平日の恐怖はスライディングスケールで生きています。前の金曜日がどのように終わったか、または週末がどれほど狂っていたかによって、これらの要因が翌日の起床と実行に影響を与える可能性があります。そして、それは、すべての地獄が解き放たれていなくても、圧倒される可能性があります。正直に言うと、週の7日間のうち6日半です。それで、ベッドにとどまり、仕事から夢中になっていること以外に、どうすれば日曜日の怖いものをより建設的に乗り越えることができますか？ （（ちなみに、判断はありません。私は完全にthaをしましたt前。あまり持続可能な慣行ではありません。）

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さて、私はセルフケアがすべての問題の答えであると言っているわけではありませんが、これらの不安を寄せ付けないようにすることは絶対に定期的な習慣であるべきです。 （資本主義の結果であるようなものではなく）実際に機能するセルフケアに従事することは、あなたも自己認識を実践しなければならないことを意味します。なぜあなたは日曜日の夜にあなたの魂の奥深くに恐怖を感じているのですか？これは毎週の定期的な感覚ですか、それとも何か特別なことで事態を悪化させましたか？それともそれよりも深くなりますか？

日曜日の恐怖に苦しんでいるのは、はるかに大きな問題の根本的な兆候かもしれません。まだ仕事を楽しんでいますか？つまり、いいえ、毎日が桃色に熱心になることはありませんが、この恐怖が毎週の初めに定期的にスケジュールされているプログラムに干渉するほど激しい方法で起こっている場合、それはあなたの仕事かもしれません。あるいは、それはあなたの上司と彼らが培ってきた環境かもしれません。これらの質問を自問して、変更を加える時期かどうかを確認してください。

結局のところ、従業員として管理できることは非常に多くあります。私たちが正直に言うと、最も重要な変化は雇用主からもたらされる必要があります。結局のところ、彼らがルールを作っているのです。しかし、彼らは何ができるでしょうか？彼らはできる限りのことをしたと言います。在宅勤務のオプションまたは社内の無料のコーヒーバーを提供しています。私は自称カフェインの女王ですが、より短い労働時間と競争できる無料のJavaはありません。

どうすれば仕事の週をより楽にすることができますか？

FGトレード/ゲッティ

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世界のすべての国がより短い労働週で実験しているように感じます。もちろん、ここ米国を除いて。そして、誰もが驚いたことに（そう、私は目を転がしただけです）、生産性が向上し、従業員の満足度が向上しました。従業員が幸せになったときに何が起こるか知っていますか？前述の生産性に加えて、 あなたはそれらを保持するかもしれません より長いです。

もちろん、従業員の不安が日曜日の恐怖が横行しているだけではない場合は、勤務時間を更新するだけでは不十分です。ただし、従業員が平日を楽にして月曜日を少し怖がらないように支援しようとしている場合は、より柔軟な勤務時間が重要かもしれません。アイスランドでは、週に4〜5時間の短縮で試してみましたが、驚異的な効果がありました。によると npr.com、 この調査では、週労働時間の短縮が約束されているため、人々は時間を整理し、タスクをより効率的に委任できることがわかりました。

それは私たちの最善に起こります。私たちは仕事に集中して集中していますが、気が散ってしまいます。仕事以外で起こっていることが原因の場合もあります。また、脳が休憩するのはほんの一瞬です。しかし、潜在意識が、毎日1時間余分に戻ったり、金曜日を半日剃ったりすることを知っていたとしたらどうでしょうか。それは、すべてを迅速かつ効率的に実行するために前進するのに役立つ可能性があります。

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