妊娠31週 — あなたの赤ちゃんは個人用ピザのサイズです

週ごと

怖いママ

Scary Mommy'sへようこそ週ごとの妊娠ガイド！私たちはあなたが期待しているときに何が期待できるかについてのすべての情報をあなたに提供するためにここにいます: 週ごとに症状、あなたの赤ちゃんの発達、あなたの変化する体、または超音波と予定。第 31 週について知っておくべきことはすべてここにあります。

妊娠31週のあなたの体

出産後にだけ漏らしたと思いますか?もう一度考えて

出産後に乳房から漏れる可能性があると誰もが言いますが、妊娠31週頃に乳房からねばねばした黄色がかった物質がにじみ出ることがあります。これはあなたの初乳、つまりプレミルクで、妊娠中に入ってくる母乳の最初の段階です。 あなたの新生児のためのこのスーパーフード 生後数日しかもちませんが、赤ちゃんが産後の生活に移行するために必要なものがすべて詰まっています。

この段階での漏れは最小限に抑える必要がありますが、気になる場合は、いつでも授乳パッドを補充することができます。出産後に母乳が十分に出てくると、特に有用であることがわかります。

あなたのカップが使い果たされます

胸といえば、お気づきかもしれませんが、 あなたの体重は著しく重くなっています 。体が大きくなるにつれて、胸も大きくなります。すべての女性は異なります。つまり、早い段階で乳房の急速な成長を経験することもあれば、より緩やかな成長を経験することもあります。あたり メデラ ですが、母乳が出る頃には、あなたの乳房は妊娠前よりも 1.5 倍近く大きくなっている可能性があります。まだマタニティブラに投資していない場合は、今がその時です。

セックストークをする

余分な血液が体を巡るので、あなたは非常に軽快な気分になるかもしれません.あなたのパートナーとあなたのOBの両方が、妊娠のこの段階での寝室の陰謀に慣れていることを確認してください.

あなたの手 (およびその他のもの) が傷つく可能性があります

妊娠中の体の痛みにも、もう慣れてきているのではないでしょうか。しかし、それがどのように行われるか知っていますか？あなたがすべてを理解したと思った瞬間、母なる自然はあなたに別の変化球を投げます — そして妊娠31週で、 手の痛みかもしれません 手根管症候群の形で。手根管と呼ばれるあまり知られていない従兄弟のおかげで、手の痛みは親指に限局している可能性もあります。 de Quervain の腱滑膜炎 、赤ちゃんの手首または新しいお母さんの親指とも呼ばれます。妊娠中の体液貯留は、妊娠中の母親の両方の状態の原因であると考えられています。

エレガントを意味する名前

もしあなたが今お腹が痛いことに気づいているなら、それは必ずしも心配する必要はありません。ガスと膨満、ブラクストンヒックス、または丸い靭帯の痛みが原因である可能性があります。しかし、胃の痛みがひどい場合や持続する場合、または斑点や出血、発熱、悪寒、立ちくらみ、おしっこのときの灼熱感、吐き気、嘔吐などを経験した場合は、産婦人科の診察を受けてください。

妊娠31週の赤ちゃん

最初の超音波検査で見つけた UFO (未確認の胎児オブジェクト) は、ますます新生児のように見え始めています。彼らが体重を増やし続けると、脂肪が皮膚の下に蓄積し、私たちが愛する甘くてフワフワした赤ちゃんのように見えます.妊娠31週で、 あなたの赤ちゃんは15.5インチ以上の長さです 重量は 3 ½ ～ 4 ポンドです。ということで、個人用ピザのサイズ。あなたのかわいい余分なチーズとバジルのパイにスペースが近づくと、彼らは胎児の位置に寄り添い始め、（うまくいけば）理想を想定する準備をします 頭を下にした出産位置 。

赤ちゃんは感覚を使い始めています

今週中、赤ちゃんの脳と神経の主要な発達が続きます。実際、赤ちゃんの脳は今から 40 週までに 2 倍になります。さらに、それは情報を処理し、五感すべてからの信号を感知します。赤ちゃんは今、味わって、聞いて、見て、感じることができます。彼らの脳は嗅覚からの信号を感知していますが、それは出生後まで来ません (羊水は嗅覚を難しくします!)。

妊娠31週のあなたの症状と健康状態

あなたの背中はまだ痛い

妊娠 31 週の妊婦には衝撃を与えないニュースですが、背中はおそらくまだ痛いでしょう。増え続けるお腹に対応するために曲がる必要があることを考えると、そうするのは理にかなっています。それでも、その痛みは、あなたが過ごしてきた不穏な夜に寄与する多くの要因の 1 つである可能性があります。緊張を和らげるために、 それらの筋肉を伸ばす産前ヨガ （ただし、新しい運動を導入する前に、必ず医師に相談してください）。

背中の痛みと同様に、妊娠 30 週で経験した症状の多くは 31 週に引き継がれています。頻尿、不器用さの増加、息切れ、胸やけ、さらには 妊娠による坐骨神経痛 。

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ブラクストンヒックスのために自分自身を装う

一方 ブラクストン・ヒックス収縮 妊娠第2期から始めることができます.第3期には、体が出産の準備をするにつれて、これらの練習収縮が増加する可能性があります.子宮収縮が起こると、子宮の筋肉は通常 30 ～ 60 秒間引き締められますが、この収縮は 2 分間続くこともあります。

妊娠中の脳は、待ってください、私は何を言いましたか?

はい、この現象は本物です。あたり アメリカ科学振興協会 、オランダのライデン大学の 2016 年の研究では、妊娠が実際に女性の脳の構造を変化させ、少なくとも 2 年間持続することが示されました。これには、社会的信号の処理と応答に影響を与える脳細胞の体積の縮小が含まれます。心配しないでください。不足している灰白質は、配達から数日後に戻ってきます。これらの脳の変化の副作用 — 物忘れ、間隔が空く、集中できない、精神がぼやける — が、少し長く続くのです。

痔は醜い頭を後ろ向きにすることがある

あなたが聞きたくないし、私たちがそれを言いたくないのと同じくらい、私たちは言わなければなりません — 今週はまた、痔を引き起こす可能性があります.残念なことに、これらは別の厄介な妊娠の可能性である便秘によって引き起こされます。これに加えて、直腸と会陰への圧力が高まると、お尻に文字通りの痛みが生じる可能性があります。問題は配送後に解決するはずですが、 痔の緩和を助ける 重曹を入れた温かいお風呂に入るか、マンサクを使って腫れや出血を抑えます。

ダブル・トラブル

あなたの双子の体重が 3 ポンドを超えた今、あなたの腰と骨盤が彼らと同じくらい痛むのも不思議ではありませんか?あなたの体はペアの到着に向けて準備をしています。そういえば、予定日が刻一刻と近づいているため、今週はブラクストンヒックスの陣痛が本格化するかもしれません。陣痛がひどくて持続的でない限り、それはおそらくあなたの体が本物のために練習しているだけです.持続する場合は、早産の兆候である場合に備えて、医療提供者に連絡してください (これは、双子の妊娠でより一般的です)。

心拍数と血流もチャートから外れているため、今ではかなり定期的に息切れを感じることが予想されます。息抜きに立ち止まり、仕事や出産後の計画に力を入れすぎないようにしましょう。

この記事の内容は医学的にレビューされています ルース A. テスラー、MD 2019 年 7 月に。

ジュリー・スプランクルズ著。

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