これは双極性うつ病がどのように感じるかです

メンタルヘルス

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木曜日ですが、私は今週一度だけシャワーを浴びました。私はこの事実を誇りに思っていません。私の脇の下は不快です。玉ねぎ、酢、肉の盛り合わせ、イタリアのデリカテッセンのような香りがします。頭皮のかゆみ。油がたまり、古い角質や乾燥したヘアスプレー、1週間前のジェル、フレークと混ざり合っています。そして、私の服には食べ物と汗の両方の染みが付いています。パーカーを外したり、下着やズボンを交換してから48時間近く経ちました。そしてその理由は？ええと、その理由は私が傷ついているからです。苦労しています。私は本当に落ち込んでいます、そして時々あなたが落ち込んでいるとき、シャワーは痛いです。それはひどい雑用のように感じます。

もちろん、私はうつ病の見知らぬ人ではありません。私は以前ここにいましたが、間違いなくまたここにいます。私は双極性障害、不安障害、PTSDと一緒に暮らしていますが、前者の症状の1つはうつ病です。それは特徴的な特徴のようなものです。そして、双極性うつ病は通常のうつ病と非常によく似ていますが、エピソードの真っ只中にいるとき、私は悲しくて無気力です。絶望的で、無力で、完全に無関心です—私の状態には、双極性うつ病の人だけが経験するニュアンスがあります。

ほら、私が落ち込んでいるとき、私はイライラします。私はきびきびと短気になり、挑発や原因なしに怒鳴ります。今週、息子の目がくらみすぎたので、息子の手を平手打ちしました。超幸せ。彼のエネルギーはピークでした。私が落ち込んでいるとき、私は循環します—一貫してそして絶えず。私は軽躁病と無関心の期間の間で揺れ動きます。私はレースの考えと完全な絶望の感情と格闘します。私が落ち込んでいるとき、私は放っておかれたいと思っています。これは、うつ病のコースとほぼ同じです。一人になりたいということではありません。走って隠れたいだけです。消えるために。そして、落ち込んでいるときは、エネルギーもモチベーションもありません。私は一晩中寝て、一日のほとんどを昼寝します。それは必要だからではなく、したいからです。起きているのはあまりにも酷いからです。

私は泣きます、そして誰も私を見ません。私は悲鳴を上げ、誰も私を聞きません。そして、私は溺れているような気がします。執拗な波の後に波と戦って、蹴ったり、はためいたりしています。また、友達よりも感情を強く感じます。すべてが上向きになり、増幅されます。私の気分のむらは、伝統的に双極性障害の間に起こりますが、激しさを増しています。

もちろん、私は一人ではありません。双極性障害は比較的一般的な障害です。実際、メンタルヘルスの状態は570万人のアメリカ人、つまり18歳以上の米国人口の約2.6％に影響を及ぼしています。私は600万人に1人です。私は私の人生のほとんどで双極性障害と一緒に暮らしてきました。双極性うつ病と一緒に暮らすのは難しいですが、私は機能するだけでなく、存在したいとも思っています。落ち込んで生きていることはひどい雑用です—それは私のベースラインではありません。ほとんどの日、私は元気です。投薬と治療の組み合わせのおかげで、ほとんどの日は大丈夫です。

適切な治療は、双極性障害を抱えるほとんどの人が気分のむらやその他の症状をコントロールするのに役立ちます。全米精神障害者家族同盟、またはNAMIは説明します。双極性障害は慢性疾患であるため、治療を継続する必要があります。しかし、治療により、見通しは有望です。双極性障害を持つほとんどの人は、幸せで健康的で生産的な生活を送っています。

双極性障害の人は、ユーチミアと呼ばれる、均一でバランスの取れた気分を長期間経験することができます。ヘルスライン追加します。言い換えれば、双極性障害の人は、まったく症状がなく、長期間行くことができます。逆に、躁病とうつ病の両方の特徴を同時に持つ「混合エピソード」と呼ばれるものを経験するかもしれません。それは私にも当てはまります。

私のうつ病は単純ではありません。私はしばしば、落ち込んでいるときにゾーンアウトして麻痺し、ブラックアウトするまで飲んでいます。これは私の躁病の症状です。無謀な行動は私がサイクリングしている兆候です。私は感情的な規制と衝動調節が不足しています。前に述べたように、私はイライラしている、躁病のもう一つの急性の兆候です。私の気性は短いです。私は裏返しから怒りのように燃えます。しかし、私も悲しいです。私の目的意識はなくなった。私は無力で絶望的であり、私が死ぬことを望みます。

はい、私は定期的に自殺念慮を持っています。私はこれらの考えに2回行動しました。

良いニュースは、ほとんどの日、私は正常であるということです。私は大丈夫です。私はまた、エピソードがいつ近くにあるかを知るのに十分なほど自分自身をよく知っています。私がそれに陥る数日前に、この現在の鬱病の波が来るのを感じました。私はセラピストに先制的に話し、精神科医に管理ツールをメールで送りましたが、それでも起こりました。私は滑った。うつ病は私の体と心を消費しました。

しかし、私は、転倒は厄介ですが、失敗することと同じではないことを思い出そうとしています。私はあきらめていません—または中です。うつ病は痛みを伴いますが、永続的ではありません。これも通過します。そして、大丈夫でなくても大丈夫です。昼寝と同様に、静止が必要な場合もあります。立ち上がるだけで勝つこともあります。

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