不安で友達がいないように感じる

Westend61 /ゲッティ

不安があると、自分にとって一番大切な人のことを気にしていないように見えます。なぜなら、強くなりすぎるのが怖いからです。私は彼らを褒めたくないし、私のことを変だと思わせたくない.誘って断られたくない。だから私は代わりに黙っています。私が気にしすぎていることを彼らに見せるのではなく、私がまったく気にしていないと思ってもらいます。

煩わしいので、誰にもメールを送らないようにと不安を感じます。私は、彼らに私に答える義務を感じてほしくありません。そして結局、もし彼らが 本当に 私と話したいと思っていたら、彼らは自分たちで会話を始めたでしょうね。もし彼らが私に連絡を取っていないのなら、彼らは私と何の関係も望んでいないに違いありません。

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不安のせいで、自分はどのグループにも属していないように感じます。私がいなくても、みんなが幸せになれるように。だからこそ、最後の一瞬で計画をキャンセルすることに罪悪感を感じることはありません。私は彼らに好意を持っているように感じます。彼らが密かに安しているように、私たちは遊びに行くつもりはありません。

不安があると、落ち着きがなくて何かワクワクすることを見つけたいと思っているときでも、家の中に閉じ込められたままになります。私は自分の部屋の中にいる方が安全だと確信しています。レストランやバーに行くと、周りに人が多すぎて私を見ることができないので、不快に感じるでしょう。私を裁くために。

不安があると、気になる人とイチャイチャすることができなくなります。しゃべりすぎなのか、顔が赤くなったのか、服のせいで魅力がなくなったのか、と思うと思います。好きな人と話すのは楽しいどころか、ストレスが増えるだけです。

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電話で誰かと話すと思うと胸がドキドキするので、不安のためにデートアプリに参加することさえできなくなります。私は返事を待つのが嫌いです。私はメッセージの合間に、自分が何かばかげたことを言ったのではないかと、相手が私を嫌うのではないかと考えるのが嫌いです。

不安があると、ソーシャル メディアに誰かを追加するという簡単なことをするのに緊張します。それは私を説得します グループ会話に潜む 何も入力しなくても、すべてを読むことができます。楽しみを台無しにしたくないので、参加するのが怖いです。

不安のため、オンラインやスーパーマーケットで見知らぬ人と話すことができなくなります。私が何か間違ったことを言ったらどうしますか？もし彼らが私に失礼だったら？さらに悪いことに、その見知らぬ人が私を傷つける連続殺人犯だったらどうしますか?

不安はすべてを考えすぎて、自分を過小評価させます。

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不安があると、友達がいないように感じます。なぜなら、他の人と交流できなくなるからです。拒絶されたり、恥ずかしい思いをしたりしたくないので、一番好きな人に連絡するのを止めてしまいます。

それが真実ではないことを知っていても、不安は私が一人ぼっちのように感じさせます。

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