早く妊娠するためのヒントをお探しですか?知っておくべきこと

妊娠

リヤ・フランコ / アンスプラッシュ

子宮のある人のほとんどは、妊娠を避けようとしたり、妊娠しようとしたりして、人生のまともな時間を過ごします。とにかくお金と労力がかかります。しかし、何らかの理由で時間がなく、できるだけ早く妊娠する必要がある場合はどうしますか?健康上の問題や卵子の減少、あるいは昨日のように赤ちゃんが欲しいのかもしれません。なぜ早く妊娠したいのかに関わらず、何に気をつければよいかを知っておくことは良い考えです。妊娠初期の症状と方法期日を計算する妊娠したら。さて、あなたは正しい場所に来ました。できるだけ早く妊娠するために知っておくべきことは次のとおりです。

妊娠の可能性を高めるにはどうすればよいですか?

妊娠統計を取得する必要がある立場にいる場合 (今月を含む)、妊娠を早めて妊娠の可能性を高める方法を知りたいと思うかもしれません。そのためのヒントを次に示します。

定期的にセックスする — 当然のことですが、メイヨークリニックが指摘するように、妊娠率が最も高いのは、毎日または隔日でセックスするカップルです。忙しくなる時間 – それがセックスの予定を立てることを意味するとしても.
月経周期を監視する
健康を維持する
との事前受入の約束をするあなたの産科医

妊娠するにはどのくらい精子を体内に入れておけばよいのでしょうか?

精子の量を増やすには、どれくらいの期間、精子を体内に保持すべきか疑問に思うかもしれません妊娠する可能性ですが、精子は子宮のある人の生殖管で最大5日間生きることができるため、これは実際には制御する必要があるものでも、制御できるものでもありません。メイヨークリニック説明します。精子/精液に注目するのではなく、排卵期に注意を払いましょう。なぜなら、排卵中に生きた精子が卵管にあるときに妊娠する可能性が最も高いからです。これは、排卵日の5日前と当日に定期的に性交することを意味します。排卵スケジュールを監視するには、これを含むいくつかの方法があります。排卵計算機または排卵検査薬を使用します。

不規則な期間で早く妊娠する方法は?

排卵スケジュールを追跡することは、不規則な期間で早く妊娠しようとしている場合や、期間が終わった後に妊娠する方法を知りたい場合に特に役立ちます。月経が規則的である場合 (月経の最初の日が毎月同じ日数の間隔で発生する傾向がある場合) または不定期である場合 (周期の長さは月によって異なります)、周期のタイミングを知ることが役立ちます。ほとんどの場合、規則正しい周期の人は、生理が始まる約 2 週間前に排卵します。残念ながら、周期が不規則な人の排卵を予測することは困難ですが、通常、次の月経が始まる 12 ～ 16 日前に発生します。ライブサイエンスレポート。

妊娠を希望している場合、何を避けるべきですか?

これらの手順を踏むことに加えて、メイヨークリニックでは、妊娠を早くしようとしている場合 (または実際にはどのようなスケジュールでも) 避けることを推奨しています。

喫煙しないでください
アルコールを飲まないでください
カフェインを抑える (1 日 200 ミリグラム未満 — または、1 日あたり 6 ～ 8 オンスのコーヒーを 1 ～ 2 カップ、最大)
激しい運動をしすぎない （週に5時間以上の激しい運動は排卵の減少を引き起こす可能性があります）。エクササイズは不可欠ですが、プレガーを獲得しようとしている場合は、超激しいワークアウトで体を冷やしてください。あなたはまだ運動する必要がありますが、オリンピックに向けてトレーニングしているようなものではありません。
セックスは控えましょう。 オブビ、え？でも、念のため、たくさんのセックスをするべきです。必要に応じて、スケジュールに組み込んでください。

できるだけ健康でいてください

よく食べ、定期的に体を動かし、十分な睡眠をとることが妊娠を早めるという保証はありませんが、妊娠の可能性を損なうことはありません。これには、葉酸を含む出生前のビタミンまたはマルチビタミンを摂取することや、深緑の葉物野菜、ブロッコリー、強化パンやシリアル、豆、柑橘類、オレンジジュースなどのビタミンが豊富な食品を食べることも含まれます。

最後に、妊娠を希望している場合は、一般的な健康状態だけでなく、現在服用している薬についても医師に確認してください。妊娠しにくくなる可能性がある薬もあります。

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