Lamaze On The Couch: オンライン出産クラスのおすすめガイド
ドルガチョフ/ゲッティ
初めて妊娠をナビゲートすることは、 たくさん 。ホルモンが渦巻く人形のように渦巻いています。抜け毛がある どこにでも 。あなたは自分のことについての心配に悩まされています 子育てスタイル 赤ちゃんが産まれ次第です。これらすべてとあなたの小さな人間はまだここにいません!あなたはまだ陣痛と出産 (gulp) を通過する必要があります。コロナウイルスのパンデミックにより、ほぼ全世界の人口が自己検疫に送られているため、妊娠疲労の症例が発生したときに家にいる間は、かなり魅力的に思えます.これは、妊娠中の女性が出産やラマーズのクラスに参加できないことを意味します.したかった。
幸いなことに、ママ、私たちはオンライン出産クラスを含む膨大な量の知識がすぐに使える時代に生きています。したがって、ソファでくつろぎながらラップトップでビデオの頭出しをしようとしても、気を悪くしないでください。痛みを管理するテクニックを練習するときは、クッションを握ることもできます。それらをあなたのプッシュクッションと考えてください。
それでは、無料のオンライン出産クラスのスクープを提供しようとしているので、快適に過ごしてください。どこでそれらを見つけることができるのか、なぜそれらを受講する必要があるのかなどです。
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オンライン出産クラスで何を学びますか?
オンライン出産クラスには無数のオプションがあり、それらの多くには特定の焦点があります。ただし、一般的には、リラクゼーションの方法、呼吸法、出産に役立つ陣痛の位置、陣痛と分娩の段階、痛みの管理方法、出産計画の作成方法、出産の種類などを教えるクラスがあります合併症が発生する可能性があり（およびそれらの処理方法）、経膣分娩と帝王切開のプロトコルが異なります。
そして、それらはすべて出産クラスにまとめられる傾向がありますが、これらのプログラムの多くは、新生児ケアの準備に役立ちます。これには、赤ちゃんの解剖学と生理学をブラッシュアップし、母乳育児（長々と）について話し合うことが必要になるかもしれません.そして、幸せな喜びの小さな束で病院から家に帰ったら、出産後の危険信号を探す必要があります.
分娩教室は必要ですか？
妊娠中のすべての親が出産クラスを受講するかどうかを尋ねるなら、答えはノーです。必須ではありません。モノポリーとは違います — サインアップしなければ、誰も飛び出して怒鳴ったりはしません。 パスしないでください。 200ドルを集めないでください！ それでも、オンライン出産クラス (または複数) を受けるべき理由はたくさんあります。結局のところ、あなたはあなたのPJを変える必要さえありません.
何事もそうですが、オンライン出産教室には賛否両論あります。詐欺と見なされる可能性のある側面の 1 つは、他の妊娠中の母親と直接対話する機会がないことです (検疫中にプロになる詐欺)。もう 1 つのデメリットは、専門家による実践的なデモンストレーションが受けられないことです。繰り返しますが、あなたが内向的な人なら、これはおそらくプロのように聞こえますよね?もちろん、病院での出産クラスにも不満はたくさんあります。たとえば、私たちの最初の赤ちゃんの 6 週間の出産クラス中に、私たちは病院の棟に遭遇しました。そこでは、およそ 12 の異なる出産クラスがさまざまな部屋で行われていました。それぞれがプロセスの異なる時点で行われ、さらに自然分娩と催眠術のクラスも行われていました。 .最初の 3 週間、私たちはさまざまな (一見間違っているように見える) クラスに参加していましたが、同じクラスに参加することはありませんでした。私たちは 3 週目で出産クラスを断念しました。後悔はありません。
しかし、病院が提供する出張出産クラスは、施設を見学して、自分の bubela を世界のどこに連れて行くのかを正確に確認する機会も得られることを意味します。
プロの面では、オンライン出産クラスは知識を強化することで恐怖心を払拭するチャンスを与えてくれます。彼らはまた、あなたとあなたのパートナーがより親密な環境で絆を深めるチャンスを与えてくれます.
オンライン出産クラスはどのように選びますか?
ここで、足の仕事をする必要があります。少し時間をかけて考える必要がある重要な要素がいくつかあります: あなたの誕生哲学 (クラスと互換性があるか?)、教授法 (インタラクティブなのか、事前に録音されたものなのか)、カリキュラム (包括的かどうか)または専門?)、柔軟性 (毎週ログインして出席する必要がありますか?)、および教えられている出産技術 (どちらが好きですか?)。
どのような出産技術がカバーされる可能性がありますか?
最終的に医学的介入が必要であると判断した場合でも (硬膜外麻酔を考えてください)、少なくとも基本的な内容を理解しておくことは良いことです。 自然分娩技術 。事が起こる。息子を出産するために病院に着くまでには、硬膜外麻酔をするまでに時間がかかりすぎていました。医師たちは点滴で鎮痛剤を与えようとしましたが、私の血圧と赤ちゃんの両方が底をつきました。というわけで、酸素吸入で数分後、自然分娩でした！硬膜外麻酔をすることを想定して手術をしていたので、その後の痛みへの準備ができていませんでした (息子の体重が 10 ポンド近くあったということは、おそらく何の助けにもならなかったでしょう)。
では、おさらいをさせてください。次のテクニックは、自然分娩に役立つことが証明されています: アレクサンダー テクニーク、ブラッドリー メソッド、催眠術、ラマーズ法、水の供給、出産、および催眠術 (クリックして、それぞれの詳細をご覧ください ここに ）。それらを調べて、あなたとあなたのパートナーに最適な雰囲気を見つけ、必要に応じてそれに頼る準備をしてください.
ドゥーラを雇うことは、出産クラスに参加することと同じですか?
かなりではない。ドゥーラは、妊娠中の両親が出産の準備をするのに役立ちます。何を期待すべきかを説明し、求められた場合は出産計画を立てるのを手伝い、多くの場合、出産中に両親に付き添います。彼らはまた、その後の回復、看護などを支援するためにそこにいます.
一部のドゥーラは、妊娠中のママに呼吸法や出産位置について指導することがありますが、すべてではありません。多くのドゥーラは、代わりにその分野のクラス、リソース、専門家を紹介します。
最も人気のあるオンライン出産クラスにはどのようなものがありますか?
選べるクラスに事欠きません。お気に入りのストリーミング サービス (#NetflixAndPrenatal など) で出産動画を見つけることもできます。無料のオンライン出産クラス、カップル向けのオンライン出産クラス、帝王切開の両親向けのオンライン出産クラスがあり、すべての鍋に蓋があるとしましょう。
よく知られている 5 つのオプションを次に示します。
ベビーセンター
おそらく、子育てフォーラムを読んで、BabyCenter.com で少なくとも少しの時間を費やしたことがあるでしょう。たまたまですが、彼らは、陣痛のタイミングを計る方法などの基本から詳細に至るまで、すべてを網羅する無料の出産クラスも提供しています。
ラマーズオンライン
あなたのママとあなたのママのママがラマーズに誓う前に、理由があります。多くの人はより包括的なクラスルーム バージョンを選択しますが、Lamaze.org では、Labor Confidence と呼ばれる無料のオンライン クラスを提供しています。気に入った場合は、いつでもお金を払って Lamaze の e-learning シリーズに登録して、6 つの健康的な出産の実践についてより深く議論することができます。
出産ブートキャンプ
母親に優しい出産イニシアチブに基づいて、このオンライン プログラムは、女性が完全に自然で、薬物を使用せず、ドゥーラが支援する出産を追求できるようにします。私の歯ごたえのあるママたち、チェックしてね。さまざまな価格帯で利用できるいくつかのクラス オプションがあります。
ママナチュラル
この最も売れているオンライン出産クラスは、よりホリスティックな考えを持つお母さんにとって、もう 1 つの素晴らしい選択肢です。経験豊富なドゥーラによって教えられ、薬を使わない出産の準備と通過の全プロセスを順を追って説明します。 264ドル戻ってきますが、リスクのない30日間の返金保証が付いています.
合計で
登録看護師と Lamaze インストラクターによって作成された Kopa は、親が出産に向けて準備ができていることを確認することに重点を置いています。これは、リラクゼーション テクニック、陣痛の位置、呼吸法などの基本をカバーすることを意味します。予算に応じて、Prepared Essentials コース (5) または Prepared Plus (5) を選択できます。
ウィーヒューマン
WeeHuman はかなり新しいサイトですが、スタイルは気に入っています。彼らは、90 ドルから 150 ドルの範囲の複数のパッケージを提供しています。各クラスはズームで教えられ、質疑応答に費やされる約30分を含む約90分続きます。各クラスに 15 組のカップルしかいないので、質問に答えるのに十分な時間があります。素晴らしいボーナスとして、WeeHuman は、友人や家族にバウチャーを購入してクラスをプレゼントするオプションを提供します。
ただし、上記のいずれかにサインアップする前に、出産を予定している病院が独自のオンライン クラスを提供しているかどうかを調べてください。コロナウイルスのパンデミックにより、私たちの通常の生活様式の迅速な見直しが求められているため、社内クラスやセッションを提供していた多くの病院は、それらをオンラインに移行しました。また、大規模な診療所では、妊娠中の親のために毎月クラスを提供しているため、産科医に確認する必要があります。
戦士の強い女の子の名前.
オンライン出産と母乳育児のクラスを提供している主要な病院の 1 つは、 ジョンズホプキンス医学 そして50ドルかかります。彼らは、このクラスを、ビデオ、個人的な出産の物語、アニメーション、アクティビティ、ゲームを使用して、両親が出産の準備のために知っておく必要のあるすべての重要な情報を教える、インタラクティブな Web ベースのクラスであると説明しています。良い点: 登録すると eClass に 6 か月間アクセスできるため、いつでも戻ってきて記憶をリフレッシュできます。
オンライン出産クラスはいつ受けるべきですか?
これはもう聞き飽きますが、実際に選択するクラスによって異なります。オンライン出産クラスを受講するのが遅すぎると、窓を完全に見逃してしまう可能性があります。それを避けるために、早期の鳥のクラスに登録することを選択して、(a) 十分な時間に余裕を持って、(b) ママの脳が機能する前に、知識を吸収できるようにすることができます。 ）他の必須のベビー準備に夢中になりすぎたり、不快感を感じたりする前に。
結論から言えば？オンライン出産クラスの良い点の 1 つは、いつでも好きなときに受講できることです。少なくとも、出産と産後のケアの基本を絞り込むのに十分な時間を確保してください。何も学んでいないと思うかもしれませんが、新生児が泣いている午前 3 時に、くるみの筋肉の記憶がどのように作動するかがわかります。
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