インポスター症候群は本当のB * tchです

メンタルヘルス

リサ・ヴラセンコ/ゲッティ

あなたはあなたの頭の中で言う小さな声を知っていますあなたは十分ではありませんか？または、どんなに一生懸命頑張っても、決して計り知れないと言っているものはどうでしょう。これに苦労したことがない場合は、スナップしてください。 すべての秘密を教えてください 。私が覚えている限り、その小さな声が私が基本的にすべてのものにどれほど価値がないかをささやいてきたからです。また、この小さな声について話すとき、私が実際に声を聞いているという意味ではありません。それは私が言及している私たちの内なる対話です。私は私の名前をウィニフレッドと名付けました。そして、すべて？ Winifredは雌犬です。

Winifredは、私が毎日一緒に暮らしている非常に現実的な詐欺師症候群を表しています。では、インポスター症候群とは何ですか？私にとって、インポスター症候群は偽物のように感じる。気分が悪い。 全て。。くそ。時間。 私の娘の先生が私が彼らと素晴らしい仕事をしていると言ったとき？まあ、彼らはそれを意味するものではありません。彼らはすべての親にそう言いますねまたは多分仕事中。上司はあなたがそれを殺していると言います！素晴らしい仕事です！ウィニフレッドは私に言います、 彼女があなたを気分良くさせたいという理由だけで彼女が言っているのをあなたは知っています。 うーん。私はこのたわごとを作っていたらよかったのに。

私が座ってそれについて考えるとき、それは本当に意味がありますか？昨年、私は準備ができていなかったという点で本当に挑戦的なシナリオに遭遇しましたが、結局は私の成長に非常に重要でした。ほら、私が覚えている限り、私は作家になりたいと思っていました。本の虫は私が誇りを持って着ていたタイトルでした。私はこれらの物語に何時間も何日も逃げて、これらのキャラクターと友達になるのが好きだっただけでなく、それらを作成した人にもなりたいと思っていました。

著者。詩人。作家。私が確信していたすべてのものが私の履歴書を飾るでしょう。残念ながら、それらはまた、教師やアカデミックカウンセラーが私の請求書を支払うことは決してできないと私に言ったことでもありました。これらの人々（ 大人、アミライトのせいで、誰が彼らが何をしているのか知っていたと思われますか？ ）私に言った、これらは素晴らしい趣味ですが、あなたは計画を立てる必要があります。

そして、私はそうしました—まあ、私は計画を立てようとしました。私はつまずいて、次々と別のキャリアプランを経験しました。最初に私は教育者になり、次に刑務所の心理学者になりました（SVUの黄博士を考えてみてください）。私はカウンセラーと弁護士になることを考えました。しかし、代わりに、私はどういうわけか販売と銀行業に陥り、最近では5年以上にわたって詐欺捜査官であることに気づきました。

簡単に言えば、私はこの大人のことを正しくやっているとは決して感じませんでした。まるで偽物のようです。私は詐欺でした。何をしているのかわからなかった！そして、その真っ只中に、文字通り、私の人生全体を待っていた機会が訪れました！作家になる機会、そしてウィニフレッド（上記参照）は、私が笑いながら資格がないことを私が知っていることを確認するためにあらゆることをしていました。

それはあちこちでいくつかの記事から始まりました。割り当てられたものもあれば、私が書いてもらいたい言葉もありました。私が受け取ったフィードバックは公平で心強いものであり、これまでにこれを行ったことがないことを考えると、大きなものは何もありませんでした。そして、自分自身と自分の能力に自信をつける代わりに、刻々と自分自身を疑うようになりました。私の古い仲間のウィニーは彼女の醜い頭を育てました。彼女はそれがいいと言っているだけです。彼らはあなたが良くないことを知っていますが、あなたの気持ちを傷つけたくないのです。あなたは偽物です。完全な詐欺。あなたはこの機会にふさわしくないので、それはすべて崩壊するでしょう。私は同意しなければなりませんでしたね？

間違い。この機会は私がいつも望んでいたことであり、夢見ていたことでしたが、私はそれを追求しませんでした。星が整列し、宇宙は私の好意で陰謀を企てました、そしてそれはたまたまうまくいきました。会ったことのない人や知らない人がいました。彼らが意地悪になることはなかったと思いますが、感情的な投資もほとんどありませんでした。物事がうまくいかず、彼らが探していたものがなかったら、私は 感謝しますが、感謝しません。

その時、私はウィニーが完全で完全なでたらめでできていることに気づきました。彼らが望まないのであれば、私と一緒に働き続ける義務はありませんでした。後知恵が20/20であることは誰もが知っているので、今は簡単に言うことができますが、あるレベルでは、私の一部はまだそれを信じていません。十分に良くないことについての根深い不安がどこから来たのかを知っていたらいいのにと思います。 はい、私は治療でそれに取り組んでいます、 しかし、私自身のためではなく、私の娘のためにもっと。

私は彼らに彼ら自身を疑わせたくありません。考えずに危険な状況に真っ向から飛び込むような意味ではありませんが、不完全であるという恐れが、彼らがこの人生から望むものを追いかけるのを阻止することを望んでいません。私を信じてください。私はそれをするのに何十年も費やしました、そしてそれはそうではありません！もう一度、後ろの人たちのために。あなた自身のいまいましい方法から抜け出しなさい。あなたは偽物ではなく、詐欺でもありません。人生で他のすべての人に与える恵みを自分自身に与える必要があります。 うーん、私は泣いていません—あなたは泣いています。

あなたの詐欺師症候群にあなたができないとあなたに言わせないでください。私はあなたに約束するので、あなたがそれを自分自身に言うならば、あなたは絶対にそうしません。あなたはあなたの人生に望むものは何でも価値があります。それはとても単純な現実ですが、私たちが自分自身を否定することはあまりにも頻繁です。これ以上またはそれ以下である必要はありません。あなたがそうであるように、あなたはすべてです。

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