夏時間の終わりに赤ちゃんと子供を準備する方法
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もうすぐ時計を元に戻します。夏時間調整時間は、2021年11月7日日曜日の午前2時に終了します。その時点で、正式に時計を午前1時に戻し、その余分な1時間の睡眠を楽しんでいます。 HA！ 7歳以下の子供が3人いるお母さんの時点で、最後に遅れる特典を楽しんだのは思い出せません。
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理論的には、それは驚くべきことに聞こえます。十代の若者や年長の子供の親のために？余分な1時間の睡眠は、おそらく夢の実現です。私のような幼い子供を持つ米国中の親にとって、それは子供たちを通常の睡眠スケジュールに戻そうとする地獄のような週の始まりです。日曜日の朝、太陽が昇る前に子供たちに会うという考えは、私を興奮させません。そして、WTFは、私たちの生活を台無しにするだけでなく、とにかく夏時間のポイントですか？
米国の夏時間に関する簡単な歴史のレッスン
- 米国では、夏時間は、法案が季節的な時間シフトのアイデアを導入した1918年に最初に使用されました。法案が廃止されるまで7ヶ月続いた。
- 第二次世界大戦中、フランクリン・ルーズベルト大統領は夏時間の概念を再確立しました。ウォータイムと呼ばれていました。ウォータイムは1942年2月に始まり、1945年9月末まで続きました。
- 1966年、1966年の統一時間法により、毎年の時間変更を規制するという考えが確立されました。夏時間は4月の最終日曜日に始まり、10月の最終日曜日に終わります。
- 1973年の石油禁輸期間中、米国議会はエネルギーを節約するために夏時間を一年中提供するよう命じました。期間は1974年1月から1975年4月まででした。計画はエネルギーを節約するためにほとんど何もしませんでした、そして1974年10月に、米国は標準時に戻りました。
- 1987年から2006年まで、夏時間は4月の最初の週末から始まり、10月の最後の週末まで続きました。
- 2007年には、夏時間の開始と終了が再びシフトしました。その年、それは3月の第2日曜日に始まり、11月の第1日曜日に終わりました。
ゲイリースティーブンソン経由–気象学者、 スペクトラムローカルニュース
それで、正確にポイントは何ですか？
アイデアは、時計を私たちが外に持っている自然光の量と相関させることです。これは、省エネ、燃料の使用量の削減、人々が起きている時間帯の自然光の時間の増加などの理由で提案されています。 運輸省 夏時間を担当している、は、この慣行はエネルギーを節約し、交通事故を防ぎ、犯罪を減らすと言います。
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夏時間の終わりに向けて、赤ちゃんや子供をどのように準備しますか？
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私たちのほとんどにとっての全体像は、前に飛び出すのはいつも楽しいように見えますが、幼い子供を持つ親にとっては後戻りの部分はSUCKSです。あなたの子供が（ほとんどのように）早起きであるなら、日曜日の朝、あなたは彼らが週末にすでに目覚めているどんな不敬虔な早朝よりも1時間早く彼らの興奮した顔を見る準備をしているでしょう。現実には、物事は数日間はうまくいかない可能性がありますが、ここでは、大きなスイッチに備えて子供たちを準備する方法についていくつかのアイデアを紹介します。
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- 徐々に彼らの就寝時間を押し上げます。 1時間後に眠りにつくことに興奮する子供もいますが、年少の子供にとっては、劇的な時間のジャンプはもう少し難しいかもしれません。時間の変更に備えて徐々に就寝時間を遅らせると、土曜日の夕方の1時間後、日曜日の朝の1時間後に就寝します。フォールバックした後の夜は、通常の就寝時間に戻ります。
- 明かりを上げて！ 日中にたくさんの自然光を浴びることは、概日リズムを軌道に乗せるのに役立ちます。なんらかの理由で外に出て自然光が当たらない場合（または曇りの日）は、日中の照明をオンにすることをお勧めします。
- 昼寝時間を調整します。 赤ちゃんや幼児が通常一定時間昼寝をしている場合は、早めに起きて、早めに寝る準備をしてみてください。
- それらを着用してください。 就寝時に子供が疲れていることを確認するための最良の方法は何ですか？それが何時であっても？最初にそれらを着用してください！土曜日は、ある種の超身体活動を取り入れるための完璧な日かもしれません。一日の早い時間に、落ち着くはずのときに巻き込まれないようにしてください。
- 就寝前の余分な刺激は避けてください。 それは子供の睡眠ルーチン101のようなものですよね？そのため、テレビの電源を切り、画面を非表示にし、砂糖を減らし、時間の変更の前後の日の少し早い時間に静かな時間を作る必要があるかもしれません。
- すべての時計を非表示にします。 冗談だよ、笑。しかし、私は最年長の人が時間を教えてくれる前の日が大好きで、早く寝ることができました。今、彼は時計を指して、まだまだ時間ではないことを私に思い出させます！
アリゾナ州とハワイ州、および米国の領土では、夏時間がまったく採用されていないことに言及する価値があります。したがって、他のすべてが失敗した場合、あなたはあなたの子供を荷造りし、グアムに移動し、そしてこの問題を二度と起こさないことができます！
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