虐待中および虐待後の家庭内暴力の生存者を支援する方法

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Nick Dolding / Getty

あなたがそれを理解しているかどうかにかかわらず、あなたはおそらく家庭内暴力の影響を受けた誰かを知っています。アメリカでは、毎年1000万人以上が虐待されています。これは、女性の4人に1人、男性の7人に1人が、親密なパートナーによる押したり、殴ったり、殴ったり、燃やしたり、首を絞めたりするなど、深刻な身体的暴力の犠牲者である、および/またはその犠牲者になっていることを意味します。 4人に1人。そして、これ以前に誰かを知らなかったのなら、今は知っています。私は家庭内暴力の生存者です。しかし、おそらく（間違いなく）助けたいと思うかもしれませんが、その方法がわからない場合があります。どこから始めればよいかを理解するのは、せいぜい難しいことです。

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虐待的な関係の最中と後の両方で、家庭内暴力の生存者を助けるためのいくつかの方法があります。

積極的に虐待されている個人を助ける方法

犠牲者に彼らの価値を思い出させてください。 虐待的な関係にある個人は、自尊心が低い、および/または自尊心に苦しんでいるのが一般的です。このため、彼らが重要であることを彼らに思い出させることが不可欠です。彼らは重要であり、彼らがしたことは彼らの虐待者の行動を正当化するものではありません。つまり、彼らは何も悪いことをせず、これに値するものではありません。

彼らの気持ちを検証します。 多くの家庭内暴力の被害者は、パートナーや状況について相反する感情を経験しています。私の感情は、罪悪感や怒りから恥や絶望に至るまで、あらゆる範囲に及んでいました。しかし、検証が重要です。これらの考えは正常ですが、虐待は正常ではないことを個人に知らせてください。暴力は決して大丈夫ではありません。

それらを信じてください。 誰かが彼らが家庭内暴力の犠牲者であるとあなたに言うならば、彼らに耳を傾け、ためらうことなく彼らを信じてください。質問はありません。また、安心を提供することもできます（そして提供する必要があります）。私があなたを信じているようなことを言ってください、これはあなたのせいではありません、そしてあなたはこれに値しません。

あなたが彼らの安全について心配していることを個人に知らせてください。 被害者の気持ちを確認し、自尊心を思い出させるだけでなく、自分が自分の安全を心配していることを個人に知らせて、懸念を表明する必要があります。どうして？私があなたのことを心配しているようなことを言うのは、私に関係するいくつかの変化に気づいたからです。彼らは不適切で容認できない行動の犠牲者であることを個人に思い出させます。また、誰かが気付くほど彼らを愛していることを彼らに知らせます。誰かが気にします。

彼らが安全計画を立てるのを手伝ってください。 安全計画は、危機的状況で個人ができることとすべきことを概説した文書です。つまり、労働安全計画、応急処置安全計画、および自殺安全計画があり、誰かが自分の人生を終わらせることを考えた場合に何をすべきかを概説します。。しかし、家庭内暴力の安全計画は、暴力が再び発生した場合、および/または彼らが去ることを決定した場合に、個人がとることができる具体的な措置を提供します。

家庭内暴力の生存者を助ける方法

彼らのために時間を作ってください。 虐待的な関係を離れることは難しいですが、その後の数日と数週間はより困難になる可能性があります。結局のところ、あなたはあなたのパートナーから離れて歩くことで、あなた自身の一部を失ってしまいました。多くの生存者は前進運動と次に来るものに苦しんでいます。そのため、危機的状況のときだけでなく、その後も、個人が自分自身を利用できるようにすることが重要です。彼らはまだあなたの耳、愛、そしてサポートを必要としています。

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彼らは一人ではないことを彼らに思い出させてください。 虐待は孤立した経験です。多くの虐待の犠牲者は彼らのパートナーによって管理されており、文字通り彼らの家に閉じ込められています。虐待の物理的指標は、世界に出ることを困難にし、それが多くの虐待を家族や友人から切り離す原因となり、それは非常に切り離された経験です。このため、あなたは生存者にあなたの言葉だけでなくあなたの行動についても一人ではないことを思い出させることができます。また、彼らを夕食、ダンス、または飲み物に招待する必要があります。

一般的なヒント

恥ずかしさや判断なしに聞いてください。 友人や愛する人が虐待の話をあなたと共有する場合、恥や判断なしに耳を傾けることが重要です。汚名なし。また、アドバイスを与えることは避けてください。どうして？彼らが話しているなら、彼らは認められたいからです。彼らはただ聞かれたいだけです。そうその人に自分の考え、感情、恐れを共有させましょう。彼らに安全な空間と通気する場所、そして開放する機会を与えてください。

リソースと継続的なサポートを提供します。 個人を強制的に退去させたり助けを求めたりすることはできませんが、リソースやサポートを提供することで、そうするように促すことができます。避難所、社会福祉、弁護士、メンタルヘルスの専門家、および支援グループの電話番号を調べてください。可能であれば、家庭内暴力に関するパンフレットやパンフレットを提供してください。それらを以下を含む危機ホットラインに接続します全国ドメスティックバイオレンスホットライン、そしてあなたが何があっても彼らをサポートするためにそこにいることを彼らに知らせてください。

彼らの選択を尊重しなさい。 最後に、直感に反しているように見えるかもしれませんが、特にあなたの人生の犠牲者が積極的に身体的虐待を受けている場合、つまり、殴られたり、蹴られたり、殴られたり、押されたり、窒息したりしている場合は、次のことを知ってください。あなたは彼らを助け、確実に彼らを導くことができますが、去る決定は彼らと彼らだけです。だから彼らに圧力をかけないでください。彼らを恥じたり非難したりしないでください。また、虐待的な関係にとどまることに批判的であったり、気分を害したりしないでください。彼らがどんな選択をしても、あなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせてください。

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