つらいパッチを乗り越える: あなたの結婚を変える 13 の方法
アマンダ・エルダー
2021年にリコールされた離乳食
物が壊れた時、様々な側面が様々な光にさらされます。それは苦痛かもしれませんが、洞察に満ちています。人間関係の葛藤は、必ずしも物事が運命づけられているというサインではなく、自分自身、パートナー、愛についてもっと知るための招待状です。彼らは、あなたとの関係に注意を払い、そのために努力し、それを構築するスキルを学ぶように強制するため、親密さのレベルを深めることができます。このようにして、あなたの最高の時と最悪の時が密接に続くことができるので、困難に直面したときは、そこから離れるのではなく、それに向かってください。それがあなたに何を教えようとしてきたのかを尋ね、あなたを変えることを許してください。
以下は、結婚生活を改善するための 13 の方法です (これらの行動のいくつかは、 Mort Fertel の結婚適性システム — この男は、彼が何について話しているかを知っています。)
1. たむろする。
怒ったり傷ついたりすると距離が縮まりがちですが、それは距離を生むだけです。癒すには、接続する必要があります。汚れた皿を無視して、子供たちにもっと自立して眠るように教えるか、配偶者との時間を優先するためにしなければならないことは何でもしてください。
2. 問題について話さないでください。
もちろん、課題を解決する場所はありますが、まずは接続します。おしゃべりのためにおしゃべり。ぶらぶらするためにぶらぶら。問題の中に生きていても、そこから抜け出すことはできません。愛と親密さを育む人間関係のスキルを構築します。
3. 質の高い注意を払います。
夫婦は同棲する前に、わざわざ会いに行ったりデートしたりして一緒に過ごす。カップルが一緒に暮らすと、彼らは一緒にいることを当然のことと考え、つながる時間を計画せずに一日の動きを実行する可能性が高くなります。毎日一定の時間、コンピューターを閉じ、携帯電話を片付け、お互いについて学ぶことがどれだけあるのか、気を散らしたり、他の義務を負わずにお互いの会社を評価することがどれほど楽しいかを観察します。文字通り、あなたの関係を育むこと以上に重要なことはありません。
4. お互いの世界で共有する。
夫と私は、抱き合ったり、ラップトップを共有したり、家を見たり、ミームを見ながら一緒に笑ったりするのが好きです。私たちは自分のコンピュータで簡単にゾーニングできます。それもいいことですが、1 つのコンピュータを共有することは驚くほど楽しく、絆を深めることができます。
5. お互いを見てください。
お互いの目を通して、お互いの魂の中に入っていくように。奇妙に聞こえるかもしれませんが、言葉を使わずにコミュニケーションするための強力な方法です。露出しているように感じますが、非常に親密です。それは呼ばれています 魂の凝視 — それをチェックしてください .
6. 愛情を込めて。
愛は動詞であり、行動することでそれを感じます。手を握り合う。接吻。セックスをしましょう — 素早い幼い子供のような親だけでなく、私が本当に愛しているのが遅いタイプでもあります。
7. 一緒に暮らしたほうがいいことを知ってください。
結婚生活で辛い思いをしている場合、パートナーなしで生活することを考えるかもしれません。これらの考えは、お互いを当然のことと見なす傾向を視野に入れ、実際にお互いをより感謝するのに役立ちます。それがあなたが望む親密さであれば、他の場所でそれを見つける必要はないかもしれませんが、現在の関係でそれを培うことができます.
8. あなたのパートナーは罠だということを忘れないでください。
新鮮な目で彼を見てください。最初に恋に落ちた理由を思い出してください。
アマンダ・エルダー
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9. チームになる。
家族と家を経営していると、分割統治は普通のことです.あなたが苦労しているなら、お互いの会社にもっと居てください。一緒に行うと、家事がどれだけ楽しいかを実感してください。夫と私は次のおむつ替えをする人のためにじゃんけんをし、私は彼に用事に同行するよう説得します。彼の仕事が増えるかもしれませんが、彼の努力が私に与えてくれる幸せは、彼にとって価値のあるものです。
10. お互いを考慮します。
夫が仕事の後に一人でいる必要があるときに怒るのではなく、日中に夫が感じるプレッシャーについて考え、夫のニーズをよりよく理解することを思い出しました。彼は私の女性的な愛のしるしが必要だと考えており、家の周りに発見できるようにメモを残してくれます。お互いの気持ちや経験を常に理解しようとすることで、お互いに軽視されていると感じることが少なくなります。
11.お互いの愛を信じましょう。
私は女性として、過小評価され過労死する敏感な時期を経験していることに気づきます。私は抱かれ、養われる必要があります。もし夫が私のためにこれをやってくれないとしたら、彼は私のことを十分に愛していないと思います。お互いの愛を信じるとき、自分の不完全さや気分はお互いへの愛とは何の関係もないと信じています。 (これは、何も個人的に受け取らないことと同じです。)
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12. あなたを幸せにする方法を配偶者に見せてください。
以前は、彼がゴミを出したり、子供たちを寝かしつけたりしなかったと自分に言い聞かせていたでしょう。しかし、彼の愛と善意を確信して、私はしつこくせずに欲しいものを求める方法を学びました。と言うより、あなたは私を助けてはくれません！私は言い始めた、ベイビー、ゴミを出してくれる？必要な助けが得られると私は幸せです。彼は私を幸せにする方法を喜んで教えてくれます。
13. 自分自身と配偶者を尊重してください。
あなたの一瞬一瞬の真実を共有してください。私の夫は、私は眠りたいと言うかもしれません明日.受け身でなだめたり対立したりするのではなく、正直になることを学びました (自分自身と彼に対して)。今、私はあなたに必要な睡眠をとってもらいたいのですが、私は朝ずっと赤ちゃんと一緒にいるのが嫌いです.それから、私たちはお互いのために働く契約を結びます。誠実さは常につながりと理解につながります。
13世紀の詩人であるルミは、「傷は光があなたに入る場所です.私は人生の困難な時期にこの引用を何度も読み、苦闘が深くて苦しいときでさえ、それは変革的で目的があることを思い出させてくれます。時々、物事は再び壊れて、より良く、より強くなります。
Copyright アマンダ エルダー、2016。 ボンボンブレイク
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