結婚相談所を検討していますか？ここから始めて、何を期待するか
ヴィンセント・ヴァン・ザリンゲ/Unsplash
結婚はとてつもなく重労働 、そうでなければあなたに言う人は誰でも嘘をついています。たとえあなたが配偶者と100%同調していて、好き嫌いが同じで、子育ての仕方(あるいは、子供を持つべきかどうか)について同じ考えを持っているとしても、常に何か他のことが起こるでしょう.たとえば、パンデミックと数か月にわたる検疫が続きます。しかし、意見の相違は必ずしもそうである必要はありません 結婚の終わり 。結婚相談所は、恋愛関係を軌道に乗せるためのとても効果的で効果的な選択肢になることがあります。とも呼ばれます カップルセラピー 、カップルの結婚カウンセリング、または結婚カウンセリング 、結婚カウンセリングは心理療法の一種であり、特別な訓練を受けたカウンセラー (通常は認可された結婚および家族セラピスト) と一緒に働きます。結婚相談所やセラピー全般が初めての方は、疑問に思うことがたくさんあるでしょう。でも心配しないでください。私たちがお手伝いします。これがあなたとあなたのパートナーが検討していることである場合、あなたが知っておくべきことは次のとおりです。
結婚相談所とは？
結婚相談所の目標は、パートナーと客観的な第三者との対話を通じて、関係の問題を特定し、それを解決するための戦略を立て、最終的には結婚生活を改善することです。 メイヨークリニックによると 。結婚カウンセリングにはさまざまな形式があります。1 人のパートナーだけがセラピストと一緒に働くこともありますが、より一般的には、結婚しているすべてのメンバーが出席します。また、結婚相談所は通常短期間ですが、カップルの中には、夫婦関係の定期的なチェックインとして利用して、すべてが可能な限りスムーズに進行していることを確認する人もいます。
結婚相談所とカップルセラピーの違いは?
何を設定するか 結婚相談所とカップルセラピー 離れて彼らのアプローチにあります。 2 つの用語はしばしば同じ意味で使用されますが、実際には異なるスタイルを持っています。結婚相談所は、結婚生活で生じた現在の問題を解決しますが、カップルセラピーは、あなたの関係全体を微視して、それらの問題がどのように、そしてなぜ今のように浮き彫りになったのかを判断します。
結婚相談所を利用するタイミング
結婚相談所を検討しているなら、あなたとあなたの配偶者との関係のこの時点で、それが正しい選択肢かどうか疑問に思うかもしれません。誰がセッションに参加すべきかについて厳密なルールはありませんが、次の 7 つの理由を検討する必要があります。 Donna M. White、LMHC、PsychCentral の CACP そしてその メイヨー クリニック:
- あなたのコミュニケーションは悪化しています。
- パートナーの一方または両方が浮気を考えているか、浮気をしている/持っていた場合。
- 配偶者やロマンチックなパートナーよりもルームメイトのように感じるとき。
- 自分で意見の相違を解決できず、なんらかの調停が必要なときに紛争が発生した場合 — 特に、それが子供を持つことや、子供の育て方に関係する場合です。
- パートナーの一方が否定的な感情を行動に移し始めたとき。
- 配偶者と別居することしか選択肢がないように見えるとき。
- 子供のためだけに一緒にいるとき。
- パートナーの一方または両方が性的困難を経験している場合。
- パートナーの一方または両方が薬物乱用に問題を抱えている場合。
- 怒りが結婚の他のすべての側面を超えたとき。
結婚セラピストの探し方
それで、あなたは先に進んで約束をすることにしました。それは素晴らしい第一歩です！あとは、あなたとあなたのパートナーの両方が同意する人を見つけるだけです。による メイヨークリニック 、結婚セラピストを選ぶ際に考慮すべきことは次のとおりです。
- 教育と経験: その人の教育および訓練の背景は何ですか?国から認可を受けているのですか？彼らはアメリカ結婚家族療法協会の認定を受けていますか?私たちの問題のタイプに対する彼らの経験は?
- ロジスティクス : 彼らのオフィスはどこですか?彼らのオフィスアワーは何時ですか？緊急時に利用できますか？
- 治療計画: 彼らは何回のセッションが必要だと予想していますか?各セッションの時間はどれくらいですか?
- 料金と保険 : セッションごとにいくら請求しますか?彼らのサービスはあなたの健康保険でカバーされていますか?
結婚相談所で気をつけたいこと
個別セラピーと同様、結婚相談所もカップルごとに異なります。しかし、一般的に、 あなたは期待するべきです セラピストとパートナーの両方との関係についてオープンで正直であること。はい、これは良い時も悪い時も話すことを意味します。そうすることだけが、結婚の問題を特定し (必ずしも責任を負わなくても)、それらを解決するための解決策を考え出すことができる唯一の方法です。
プロセスが機能するためには、両方のパートナーがオープンで、そこにいたいと思っている必要があります。一方がオフィスのドアから片足を出していたら、それは機能しません。カップルがセラピー中に何を求めているのかを事前に知ることも重要です。カップルで一緒に成長しませんか？紛争解決を支援する調停人が必要ですか?事前にどのような期待が寄せられているかを知ることは良いことです。最後に、カップル カウンセリングは、セラピーと同じように、自分自身、パートナー、セラピストに対して本当に正直である場合にのみ有効です。これは、すべてをテーブルの上に置く場所です。
このプロセスは難しくて気が遠くなるようなものに見えるかもしれませんが (実際にそうである可能性もあります)、この情報を調べるだけでも正しい方向への一歩です。
アメリカの国名
では、結婚相談所はどの程度効果があるのでしょうか。
ザ・ 朗報 アメリカ心理学会の研究によると、カップルのカウンセリングは、感情焦点化療法 (EFT) に参加するカップルの 75% 近くに良い影響を与えています。これには、軍人の家族、不妊症に悩む夫婦、慢性疾患の親と子供の親など、ストレスの多い関係にあるカップルが含まれます。
のために書く 今日の心理学 、Dr. Dianne Grande Ph.D.虐待的な人間関係は、虐待的な行動が止まるまで治療の改善を期待してはいけません.個人のニーズに応じて、自制心や安全性を維持するために、パートナーごとに個別の治療が推奨されることがよくあります。
結婚相談所の名言
最善を尽くしても、間違った人にとっては十分とは言えません。最悪の場合でも、あなたは適切な人にとって価値があるでしょう。 ― カレン・サルマンソン
コミュニケーションの欠如は、物理的な距離よりも広く、2 人の間のスパイクを引き起こす可能性があります。 ― マーク・W・ボイヤー
信頼できる関係は、善意の基盤の上に構築されます。確固たる信頼関係を築いているカップルは、対立の疑念からお互いに利益を得ることができ、そのおかげで対立をより容易に乗り越えることができます。 ― ジーナ・セナリギ もっと愛し、もっと戦う：すべてのカップルに必要なコミュニケーション スキル：カップルのためのリレーションシップ ワークブック
信頼性が高く、一貫性があり、コミットメントを貫くほど、関係修復作業が深まるほど、信頼が深まります。 ― Gina Senarighi, Love More, Fight Less: すべてのカップルに必要なコミュニケーション スキル: カップルのためのリレーションシップ ワークブック
友達と共有してください:
