ベッドルームを落ち着いたスパ リトリートに変える 7 つの方法

ベッドルームを落ち着いたスパ リトリートに変える方法を探しているなら、あなたは正しい場所に来ました。ここでは、自宅にリラックスできるオアシスを作るための 7 つのヒントを紹介します。 1.落ち着いた配色を選択します。 ソフトでニュートラルな色は、落ち着いた雰囲気を作り出すのに理想的です。壁を明るい青または緑に塗ることを検討してください。 2.自然を取り入れる。 寝室に植物や花を追加して、アウトドアを取り入れましょう。自然の要素は、穏やかな環境を作り出すのに役立ちます。 3. 心地よい香りを使う。 エッセンシャル オイル、キャンドル、ディフューザーはすべて、心を落ち着かせる香りを空間に加えるのに最適な方法です。ラベンダーは、リラクゼーションを誘発する特性があるため、人気のある選択肢です。 4. 快適な寝具に投資しましょう。 あなたのベッドは快適な天国でなければなりません。サポート力のあるマットレスと、心地よい毛布と枕をたくさん用意してください。 5. 騒音レベルを下げてください。 騒がしい地域に住んでいる場合は、ホワイト ノイズ マシンへの投資を検討してください。これは、不要な音を遮断し、落ち着いた感覚を促進するのに役立ちます。 6. リラックスできる雰囲気を作りましょう。 照明を暗くし、柔らかくリラックスできる音楽を加えてムードを整えます。また、心を落ち着かせる効果があると言われているソルトランプやヒマラヤ岩塩の結晶への投資を検討することもできます。 7. セルフケアを実践しましょう。 リラックスしてリフレッシュする時間をお過ごしください。心地よいお風呂に入ったり、お気に入りの本を読んだり、瞑想に時間を費やしたりしてください。 これらのヒントに従うことで、寝室を静かなオアシスに変えることができます。

身近な環境や環境が、気分、心の状態、さらにはエネルギー レベルに大きな影響を与える可能性があることをご存知ですか?

母乳に混ぜたフォーミュラ

あなたの空間は神聖なものです。そのように扱うと、くつろぎ、緊張を解き放ち、エネルギーを再集中させ、創造性を高め、深い休息とリラクゼーションにふけることができます。

寝室はただ寝るだけの場所である必要はありません。

それをスパのような経験に変えるために行うことができる、特定の小さくて費用対効果の高い変更があります.

スパ風のベッドルームを作るための10のヒント

1 – 整理して最小化する

まず最初に、近藤麻理恵のように、寝室の隅々まで容赦なく片付ける必要があります。

それがあなたに内なる落ち着き、喜び、または満足をもたらさない場合は、それを取り除いてください！

目の細かい櫛と細かい目で隅々まで調べます。

部屋に属さないものは、正当な家を見つける必要があります。

自問してみてください – このアイテムはバスルーム、リビングルーム、キッチン、またはオフィスに属していますか?

かたずけて。

整頓された部屋は整頓された心の象徴であり、あなたの空間の内外にクリーンな癒しのエネルギーを生み出します。

部屋を整理したら、第 2 段階の最小化に進みます。

ミニマリストになればなるほど、あなたの部屋はより禅になります。

あなたの部屋を歩き回って自問してみてください – このアイテムはここにある必要がありますか?

ナイトテーブルの天板、化粧台の天板、ドレッサーの天板をチェック。

直感的に余剰だと感じたものはすべて排除してください。

2 – ニュートラルまたは落ち着いたカラーパレットを使用する

主にニュートラル、ホワイト、クリーム、ビーイング、ボーン、グレーの色を選択し、必要に応じて全体にほんの少しの色を散りばめることで、ミニマリストの雰囲気を保ちます.

スパのような色と自然な色は、青または緑の色合いにすることができます.

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3 – エッセンシャル オイルを使用する (アロマセラピー)

これは、自宅でスパ体験を具現化するためにできる最も効果的で費用対効果の高い方法の 1 つです。

研究によると、ラベンダーやカモミールなどのエッセンシャル オイルは、体、脳、神経系、気分を落ち着かせる効果があります。

エッセンシャル オイルは、睡眠の質を高め、集中力を高め、免疫システムを高めることもできます。

数時間放置できるディフューザーに投資して、オイルの活性化合物が部屋全体に分散されるようにします.

就寝直前に夜間睡眠ブレンドを使用してください。

または、独自のベッド スプレーとシャワー スプレーを作成して、ベッドメイキングなどのありふれた雑用にも心を落ち着かせるスパ エネルギーを吹き込みます。

4 – 照明でムードを設定する

リモコン操作の炎の出ないキャンドルやヒマラヤ岩塩ランプで、落ち着いた落ち着いた雰囲気を演出してください。

どちらも比較的手頃な価格のオプションであり、費用対効果が高くなります。

彼らが発する暖かい光は、あなたが保護された繭の中にいるように感じることができ、体と神経系に必要な信号を送って、リラックスして休息の準備をする時間を示します.

5 – 高級な掛け布団、枕、シーツを贅沢に使う

豪華な高級寝具ほど、スパやリゾートと言えるものはありません。

毛玉ができたり、チクチクしたり、カリカリしたシーツは禅キラーです。

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繰り返しますが、ミニマリストでニュートラルな色に保ち、小さな枕や毛布に色を少し入れてください.

6 – 植物を追加する

植物は、あなたの寝室に素晴らしい落ち着きとバランスをもたらします。

必ずしも緑の親指を持っているわけではない場合は、ヘビの植物、平和のユリ、または竹などのメンテナンスの少ない低光の植物を選択してください.

植物は部屋にスパのような雰囲気を与えるだけでなく、空気をきれいにするのにも役立ちます.

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7 – きれいな空気を選ぶ

きれいな空気は私たちの健康にとってとても重要です！

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スパはリラクゼーションに関するものですが、健康とウェルネスに関するものでもあり、これもその一部です。

高品質の空気清浄機に投資し、昼夜を問わずそのままにしておきます。

健康に有害な有毒な化学物質が含まれている可能性があるため、市販の香り付きキャンドルやプラグインは使用しないでください。

代わりにエッセンシャルオイルを使用してください。

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