6 太っていることについて嘘をつき、「肥満の美化!」カレン/チャドが読む必要がある
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訂正: この記事は、ジリアン・マイケルズに対する訴訟への言及を削除するために更新されました. 10年前に本案で却下された問題の訴訟は、マイケルズ氏がそのような錠剤を販売していると主張したが、その主張の十分な証拠を提供しなかった.
ダイエット業界は、何年もの間、脂肪に対して偽の戦争を繰り広げてきました。頭のない匿名の団体が、愚かな肥満流行のニュース スペシャルに映っていたり、営利目的の減量会員プログラムのばかげたコマーシャルを見たりしていても、私たちの国は大きな嘘をついています。実際、それは実際の真実からあまりにもかけ離れているため、私たちの全体的なメンタルヘルスを蝕んでいます。
私たちは、太っているとあらゆる面で価値がなくなる可能性があると誤って教えられてきました。
ダイエット文化から利益を得ている人は、肥満は確実にあなたを死に至らしめ、太った体は全体的な健康状態を悪化させると言うでしょう。彼らは、体重を減らして減量を維持しない限り、最高の人生を送ったり、周りの人に魅力的になったりすることはできないと信じるようにあなたを説得するでしょう.ダイエットをしても体重が減らない場合、彼らはあなたが唯一の問題であると納得させようとします。
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成長するにつれて、メディアのイメージと社会文化的要因の山によって、社会の太った人々の大半は怠惰で無謀で信頼できず、常に病気であると私は信じるようになりました.若い頃の私は、彼らを見かけるたびに嫌悪感を抱き、余分な脂肪を持っている人とは距離を置き、できるだけ身体をスリムに保つために執着しました.
ついに自分の心がバラバラになった摂食障害、それを破壊した身体醜形障害、そしてそれを恥ずかしさで麻痺させたダイエットピル中毒からついに崩壊したとき、私はまだ自分の破壊的な行動がこれほど長い間容認できると自分自身に確信していました.彼らは私を太らせなかったので。
大きな体を所有することは本質的に悪いことであると誤って信じ込んで何年も過ごしてきた後、私は今では違うことを知っています。私は摂食障害を治し、思いがけず太った体の全体的な健康状態を見つけたので、残りの私たちのために記録を正す時が来たと思います.以下は、私が完全に破壊しようとしている太っていることに関する上位6つの神話です.
1. BMI は健康基準の聖杯であるため、真剣に心配する必要があります。
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私は BMI を法律として扱うのに非常に長い間費やしてきました。しかし、レンジの下限を維持しようと努力したにもかかわらず、ウェイト ウォッチャーズやジェニー クレイグのような場所に両手を広げて歓迎されました。やせ細っていても、10 ポンド痩せることができるようです。というわけで、やってみました。そして試しました。そして試しました。
その後、2 回妊娠し、体重が 75 ポンド増加し、BMI が大幅に上昇するのを見ました。前回チェックしたときの私は 37.5 で、医学的に肥満の範囲内でした。肥満は病気かどうかについて長い間議論されてきたので、私の BMI が 2.5 ポイント上昇した場合、2013 年の時点で AMA によって障害者と見なされる可能性があることもわかりました。ほとんどの人は、そのような高い BMI を目にすると、すぐにパニック、恥ずかしさ、さらには恥ずかしさを感じます。この身体測定ツールは、私たちの全体的な健康状態を判断する上で最も重要な要素であると誰もが教えられてきました。そのため、数字について心配するのは当然のことです。
しかし、BMI がどのように作成されたのかを正確に説明した後、あなたの考えは変わると思います。
BMIを作成した人物は ランバート・アドルフ・ジャック・ケトレーという超人種差別主義者のベルギーの数学者兼天文学者。 彼は 19 歳の初めに、体組成を測定する方法として式を思いつきました。番目世紀は、政府が資源をどのように使い果たすかを決定するのに役立ちます。 Quetelet 自身でさえ、BMI は人の肥満度を示すために使用することはできず、また使用してはならないと述べており、最初はヨーロッパの白人の測定値を使用して BMI を作成しただけです。
今世紀に早送りしてみましょう。 保険会社は、大規模な人々の保険料を引き上げるために現在それを使用している、この時代遅れで不必要なシステムに気付きました。 これに関する重大な問題は、BMI がすべての人間の健康の全範囲を現実的に測定することは決してできないということです。それは白人によって、白人のために作られたものであり、私たちの医療システムの正当な一部になることを意図したものではありません。
したがって、BMI に問題があるために医師が減量のヒントを与え始めたときは、誰がそれを作成したかを伝え、真剣に教育してください。
2. 肥満は他の病気と同じように蔓延している病気です。肥満の人は、率直に楽しく生きているときに肥満を助長します。
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私と同じように、テレビのレポーターが肥満の流行について不気味に私たちに知らせていると、ニュースで頭のない太った体が匿名で歩き回っているのを見て育ったのではないでしょうか。エルム街の悪夢を見たときと同じように、太るのが怖かったのを覚えています。
つまり、真実を知るまでは。実際に脂肪を落とすことはできません。そして、病気と考えられている人々のまともな部分が実際に完全に健康である場合、何かを流行と呼ぶことはできません。 太っている人を対象とした研究が行われています その結果、肥満と分類された人の 3 分の 1 から 4 分の 3 は代謝的に健康であり、高血圧、インスリン抵抗性、または高コレステロールの兆候はゼロであることがわかりました。
シミラックシルバートップ
より大きな体に対する理解と受容における有望な社会的変化を目の当たりにしているので、私はまた、太った人が最高の人生を送っていると肥満を助長しているというばかげた神話を打ち破ることも重要だと思います.これを信じることは、サイズだけに基づいて誰かの健康を誤って想定することであり、人の幸福や生活を身体的幸福と不当に同一視することでもあります。地球上のすべてのクソ人間は、その大きさ、形、アイデンティティ、または状態に関係なく、快適に感じるに値します。健康は、喜びに値する、または真に注目され、評価される能力のために支払う社会的通貨であってはなりません。
後ろの人のためにもう一度言いますが、太っていることは病気でも流行病でもありません。だから、そのたわごとはやめてください。
3. 痩せていると、太っているよりも健康になれるので、減量を優先する必要があります。
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私たちの何人が、この厄介なほど真実でない、有害な信念に賛同しているでしょうか?さらに、スリムな体を達成し維持するために、危険な方法をとった人は何人いるでしょうか?
私は、痩せた状態を維持するために、できるだけ多くの極端なことをしたことは確かです。最も痩せていた私は、摂食障害とダイエット ピル中毒に悩まされた 10 代でしたが、その間、健康を優先しているのかと尋ねられることはありませんでした。
太っていることが健康状態の欠如と全体的に相関していることを証明しようとしているすべての研究に対して、痩せた体の人がどれほど不健康であるかを証明する研究もあります.例えば、 2016年の研究 BMI が健康にどの程度の影響を与えるかを決定する 20 年にわたる研究では、不健康な痩せた人は、太った人に比べて 2 倍糖尿病になりやすいことがわかりました。これは基本的に、痩せた状態で生活しても、究極の健康と幸福は保証されないことを意味します。
最近の健康への関心の多くは、その身体的側面を中心にしていますが、精神的な健康は、身体の中での感じ方に影響を与える信じられないほどの可能性を秘めています。メンタルヘルス不調は慢性的な体調不良のリスク要因になるだけでなく、 深刻なメンタルヘルスの問題を抱えている人間はリスクが高い それらの身体的問題を経験すること。私たちは、すべてのメンタリティに適合する 1 つの BMI で健康を見るのをやめ、それを拡張して、全体的な精神的、感情的、身体的健康を育成する必要があります。これは、脂肪体の偏見を取り除き、自己嫌悪から文字通り利益を得ている業界について自分自身を教育するという厳しい仕事をすることから始まります.
4. 太っている人は、妊娠して赤ちゃんを危険にさらすことには何の意味もありません。
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今回は自分の個人的な経験を生かしていきます。初めての妊娠で体重が 60 ポンド増えた後、私は新たにプラスサイズの体で再び妊娠しました。私はOBGYNのオフィスに座っていて、医学的に肥満のカテゴリーにすでに分類されていたので、出生前の体重増加を徹底的に監視する必要があると言われたことを覚えています.それでも、私の予約用紙にその鈍い言葉をいつも持ち帰ってきたにもかかわらず、私はすべての血液検査に見事に合格し、妊娠糖尿病の検査は否定的であり、より大きな体でどれほど健康で簡単に妊娠できるかを医師に感心させました.
それほど驚くことではありませんが、私の妊娠中の体重増加に関する懸念の原因の多くは、医療専門家が女性の健康の全体的な範囲を決定するために最近使用している唯一の測定システムの1つであり、ばかげたクソBMIです.
上記で判断したように、多くの太った女性は代謝的に健康であり、何の問題もなく子供を簡単に出産させることができます。そして、多くのやせた女性は、妊娠中に不幸な身体的合併症に直面することは確かです。サイズや重さだけで判断するのはやめてください。
5. 太った体の中で親として生活することは、あなたの子供にとって有害です。そして、太った体の中で子供として生活することも同様に有害です。
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あなたのことは知りませんが、個人的には どれか 体とそれについて否定的なコメントをすることは、太った体にいるよりも、子供の発達にはるかに大きな影響を与えます。そして、他の人は圧倒的に同意します。全英チャイルドマイン協会 大規模な 2016 年のレポートをリリースしました 子供と身体のイメージについて。その結果、保育士の24%が3歳の子供が自分の外見や体に不満を感じていると報告し、47%の保育士が6歳から10歳の子供に身体イメージの不安を感じたことが分かりました。
証拠はそれだけにとどまりません。による 全国摂食障害協会（NEDA） 、摂食障害の発症に最もよく知られている環境要因は、痩せた体に対する私たちの社会的強迫観念です。また、私たちの国では、2,000 万人の女性と 1,000 万人の男性が、人生のある時点で摂食障害になると推定されています。 NEDA の Web サイトで共有されている調査によると、小学生の 60% の少女がすでに体重を重大な問題として認識しているという悲惨な結果が得られています。定期的に雑誌を読んでいる同じ女性の場合、69% の女性が、自分が見ている画像が理想的な体型の考え方に影響を与え、47% が体型によって体重を減らしたいと考えていると答えています。
そして、医師があなたの子供の問題の体重やBMIについて子供の前で率直に話すことがどれほど悪魔的であるかについて私に話させてはいけません.
あなたがママポーチを持っているか、妊娠中の体重が減っていないという理由で子供たちの前で自分自身を引き裂くのではなく、子供たちに自分自身を内側から愛するように教えてはどうですか?自分の内なる価値と一致する選択をモデル化し、奨励するのはどうですか?そして、おそらく私たちの体に焦点を当てるのをやめて、私たちが体を超えているすべてのものに焦点を当て始める時が来ました.
講演者、教育者として ダナ・スコウが雄弁にアドバイス Whole Mamas Club の記事で、私たちの多くが子供の頃に経験した条件付きの愛のサイクルを壊してください。
名前の意味の花
6. ダイエットは太りすぎの完璧な解毒剤であり、全員が 1 つにならなければなりません。
私が知っていることを知った今、この嘘は彼らの中で最大の冗談のように聞こえる.
皆さん、ダイエット業界は完全に悪臭を放っています。 2019年現在、 それは私たちの社会のドルの720億ドルの記録の誇り高い所有者です .これだけのカソラがあれば、人々はついにダイエットから長期的な利益を得ることができると思うでしょう。しかし、あなたは完全に間違っています。体重を減らすための食事制限は失敗することが科学的に証明されています。大多数の人にとってはうまくいきません。信じられない場合は、ざっと見てください それを証明する 2007 年の UCLA 調査 .
カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)の心理学准教授で本研究の主任研究者であるトレイシー・マン氏は、大多数の人々が元の体重とそれ以上の体重を取り戻したことを発見した.持続的な体重減少は少数の参加者にしか見られませんでしたが、完全な体重の回復は大多数の参加者に見られました。ダイエットは、大多数の人々にとって、持続的な体重減少や健康上の利益にはつながりません。
Weight Watchers のような企業が、あなたが再び参加することを望んでいるのは当然のことです。ケトジェニックダイエットのような流行りのダイエットは、あなたの体を実際の飢餓モードに陥れることが証明されていますが、多くの企業、インフルエンサー、有名人が、炭水化物抜きダイエットの波に乗り遅れています。
これを全部読むと、少し身動きが取れなくなりますか?そうだといい。そうすべき。これは本当にめちゃくちゃです。
私たちには常に選択肢があることを覚えておくと役立ちます。私たちは嘘を信じ続けることもできますし、それとも悪口を言うこともできます。体重計から離れ、カロリー計算アプリを閉じて、痩せるための絶え間ない (そして精神的に衰弱させる) プレッシャーなしで存在できる生活に自分自身を開くことを検討してください。体のサイズに関係なく、一人一人が自由にスペースをとれる生き方を目指してください。そしてパスタが好きな人は、利益を追求する個人、業界、または組織が、自分の体を問題と見なし続けることを後押ししている動機に常に疑問を持ってください。
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