長期的な関係で、クラッシュの陶酔感を再現できますか？

火花を飛ばしたいなら、あなたは火を吹き飛ばさなければなりません。

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パートナーに初めて会ったときはどうでしたか？彼らがあなたの目を引いた後、あなたはパーティーで彼らに近づきましたか、それとも彼らはあなたの番号を友人に尋ねて、あなたを驚かせましたか？とても楽しいものがあります 恋をすることについて これらの初期段階では、部屋の向こう側に蝶を見ているとき。あなたが一生あなたのクラッシュを閉じ込めて、彼らがあなたの配偶者になると、そのめまいのいくつかは消散する傾向があります - しかし、それはしなければなりませんか？片思いの陶酔感を再現できますか 長期的な関係で ？

これは片思いのあなたの脳です。

なぜあなたが好きな人と最初の数回の交換をするのですか そんなに急いでいるように感じます ？まあ、それは本当に生物学です。

「私たちが関係に入ると、ドーパミンのレベルはコカインの使用に匹敵するレベルに急上昇します。これは非常に多くのドーパミンが気分が良く、エネルギーを与え、実際に睡眠を減らします。 エイミー・ビショップ 、LMFT、Springs Therapyの飼い主およびカップルセラピスト。 「さらに、関係に入ると、セロトニンのレベルが実際に低下し、不安がわずかに高まり、新しいパートナーに近接したいと思うようになります。これらの神経伝達物質の変化は、持続可能ではなく、持続可能ではありません。

そのクラッシュ感覚をあなたの関係に戻す方法

あなたは再びあなたのパートナーの上にそれらの蝶を絶対に感じることができますが、それは偶然に起こるつもりはありません、と言います Viviana McGovern 、LMFT、Full Vida TherapyのCEO兼臨床ディレクター。

「カップルはまだその砕いたような興奮の火花を経験することができます。それはもう少し意図を必要とするかもしれません。新しいクラッシュのラッシュは自発的ですが、長期的な関係では、その感覚を生み出さなければならず、つまずきだけではありません」と彼女は言います。 「長期的な関係では、日常的で親しみやすさが斬新さに取って代わるものであり、それは安定性と安全性をもたらしますが、実際には蝶のレシピではありません。」

それをやってのけるために、ビショップはあなたの関係の斬新さを高めることに焦点を合わせると言います。 「新しいものの経験はドーパミンも放出します。パートナーとノベルティを経験すると、関係に新しい命を吹き込むことができます。」

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司教とマクガバンのお勧め：

• あなたがそれらを持っているとき、あなたの関係についてあなたの肯定的な考えを共有してください。 「「私たちは良いチームの子育てを作る」、「あなたとデートすることができることを本当に楽しんでいる」、「私はあなたと一緒にこれを体験できることをとてもうれしく思います」と言って、関係の中で肯定的な感情でボリュームを上げます」とビショップは言います。
• 一緒に何か新しいことを試みる 、ダンスのレッスンを受けたり、新しいレストランで食事をしたり、なじみのない都市を探索したりするなど。
• もう一度自分をそこに置いてください。 「賛辞を共有したり、驚きを計画したり、驚きを計画したり、予期せぬ方法で現れるなど、感情的なリスクの小さな瞬間は、「私はあなたを見て、私はあなたが好きです」と再び感じていることを本当に刺激することができます。
• パートナーの目を20秒以上見ています。 「自分を本当に見て見て見られるようにすることは、非常に親密で低いステークスになります」とビショップは言います。
• お互いに新しい質問をします あなたの子供時代、希望、夢について。これにより、パートナーを新しい観点から見ることができる新しい情報が表示されます。

はい、クラッシュの魔法はこれらすべての大きくてロマンチックな気持ちが渦巻いているだけですが、もうそこにない理由は、あなたがあなたのパートナーととても安全だと感じているからだと考えるのはちょっと素敵です。そして、さらに良いことに、あなたはまだいくつかの蝶を栽培するために少し余分な努力で彼らの顔をすぐにぶらぶらしたいと思うことができます。

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