なぜママはいつも怒っているの?

母性
母性と怒り — 本当の原因は?

マスコット/ゲッティイメージズ

足元から忍び寄るのを感じることができます。誰かが彼の靴を廊下に置き去りにし、あなたは洗濯かごを洗濯機に運ぶときに、靴につまずきそうになりました。もう一人はトイレを流すのを忘れていました。その気持ちは今、あなたの膝の上にあります。あなたは煮込み始めています。あなたが今支払うのを忘れた請求書には延滞料がかかっています。宿題がカウンターに残っていて、バスはすぐに出発しました。唇がすくむ。 息をする 、あなたは自分自身に言います。 呼吸します。

そして夕方、あなたは夕食の準備をしていると、すでに怒っていて、彼らがあなたの作ったものに文句を言うのを知っていて、ナーフガンで後ろから撃たれました。

あなたは爆発します。ヘラを流しに投げ込み、息子の手からナーフガンを引きちぎり、目から熱い炎が出るのを感じます。

すると、彼のくぼんだ肩が見えます。彼は、ママが時々楽しいことができないのはなぜだろうと思いながら、離れていきます。

私は成長し、私の母が沸騰するのを見たことを覚えています。すべてが終わったわけではなかったので、フラストレーションの中でハフしたりパフしたりしました。彼女は終わったことはありませんでした。そして、最後に、彼女はスナップします。汚れた洗濯物の山の上。または、私たちが食べることを拒否した無駄な夕食。 大したことは何ですか? 、と思います。私たちが家を出る前にベッドが整えられていたか、キッチンがきれいだったのか、なぜ彼女がそこまで気にかけたのか理解できませんでした。しかし、聖なるたわごと、私は今それを得ることができます.

私たちの多くの母親がなぜ怒っているのか疑問に思ったことはありますか?お父さんが仕事で長い一日を過ごした後に急いでやってきて、陽気で楽しくて、空中に投げ飛ばすことができるのはなぜか、あなたが考えることができるのは、 それらを台無しにしないでください!もうすぐ就寝です! くすぐりファイトやキャッチボールをしているのに、子供​​時代の楽しい思い出を作っているのに、誰も気にしないのはなぜだろう。 今まで 変なコートをたたむ?または、彼らの靴を置きます オン シューズラックは?

それは小さな違反です.1 日を通しての小さな小さな瞬間は、個人的な軽蔑や侮辱のようにさえ見え、火山が爆発するまで積み上げられていきます。私も今やっているので、なぜ私の母が時々それをなくしたのか知っています。なぜ私たちはそんなに怒っているのですか?

さて、真実はこうです。なぜなら、その感情は傷ついた場所から来るからです。

怒りについて知っていますか?それは実際には別の何かの兆候であるということですか?による 今日の心理学 、怒りが主要な感情になることはほとんどありません。この記事はさらに、この感情には、無視されている、重要でない、価値が低い、無力であるなどのさまざまな基本的な感情が根底にあることが多いと説明しています。

あまり意味がありませんか?それは、私たちが評価されていないと感じ、無視され、率直に言って、時には目に見えないと感じるため、愛する人に火をつけてしまうことがあります。

私は毎日、家を外の世界から遠く離れた場所に保ち、体に栄養を与える健康的な食事を作り、朝に全員が着替えられるように、みんなの服を洗って乾かし、ハンガーにかけます。トイレをこすり洗い、毛布をたたき、じゅうたんに掃除機をかけます。私は彼らに宿題をして体を洗うことを思い出させます ( すべて 彼らの体の) そして兄弟と共有します。

だから、私が愛する人たち、つまり私がこれをする人たちが家に入ってきて、出入り口にたわごとを落として何も片付けなかったり、台所を散らかして片付けてもらったりすると、 私が作ったひどい味の食事にうんざりしたり、部屋中に汚れた服や Twix の包み紙を山ほど残したりして、 怒っている .でも実は、他にもいろいろと感じているんです。

そして、次の部分です。重要な部分です。私は、家族が私に爆発してほしいのと同じように、私の家族を爆発させたくありません。ですから、彼らが意見を述べて役割を果たすことができるのと同じように、私はコミュニケーションをとる必要があります。自分のニーズに対応するため、自分の家で自分の価値が低く感じられないようにします。受動攻撃的になるのを避け、彼らが私の心を読んでくれることを期待するためです。

怒りの家に住むに値する人はいないからです。彼らでも、私でもありません。

それが足首の周りに忍び寄っているように感じたら、その原因に対処する必要があります。そして、もし私がそうしないと、それが私の体に伝わり、それが私の肩に到達し、私の顎が締まり始めるのを感じたとしても、通常は遅すぎることはありません.

このとき、自分自身と対話しています。私のニーズの少なくとも 1 つが満たされていません。配偶者が仕事で忙殺されたり、子供が病気で母親がすべての重荷を背負わなければならないときは、確かに人生の中でときどきあります。これらは、人生がその時にあなたに手渡しているレモンだけである、それを吸う瞬間です.

しかし、そうでない場合の方が多いのですが、怒りに対して何かできることがあります。散歩したり、静かな部屋に行ったり、少し息をしたりして、何が起こっているのか理解することができます。私は怒りを掘り下げて根本原因を見つけなければなりません — 私は疲れきっていますか?私は圧倒されていますか?お皿にたくさんありますか?子供たちは責任を怠っていませんか?その瞬間、何が私を怒らせているのかを理解し、それをどのように処理するかを考える必要があります。

怒りの爆発を防ぐための絶対確実な方法ではありません。私たちは自分自身にいくらかの恵みを与える必要があり、誰もが時々悪い日を迎えることを受け入れる必要があります.しかし、もしあなたが頻繁にフラストレーションを感じていると感じているなら、落ち込んで、リビングルームのソファで靴下を見つけたことに火を吐くような怒りを感じたり、子供たちがあなたが求めたように食器洗い機に食器を入れてくれなかったときに、一歩下がって本当に何が起こっているのかを考えてください。そして、あなたが最初の感情を評価することができれば、おそらくあなたは感謝されていないと感じているか、まったく見えないと感じているかもしれません.あるいは、どうしても休息が必要なのかもしれません.あなたはどのように感じる。

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自分の子供や配偶者が自分の姿が見えないと感じたり、当たり前のように感じたり、疲れ果てたり圧倒されたりした場合、あなたは彼らの世話をするために介入することを知っています。あなたは、彼らが評価され、重要であり、高く評価されていることを保証します。では、あなたはどうですか?あなたも同じに値しませんか?

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