私のヘルストラッカーは、私が過度に刺激されたときを知っています
そして、お母さんとして、それは奇妙に検証しています。
それはすべての親が見ているシーンです。なんらかの理由で、通常は幸せな学校に跳ね返る子供は、ある朝、あなたから離れたくないだけです。私の息子は3歳で、通常は特大のバックパックをオンにして、すべての笑顔で、Pre-Kにボップを入れます。しかし、この特定の朝、彼は難破船です。涙と鼻水、頬が赤く輝く、作品です。彼は学校の門の中で数ヤードを止める前に勇敢にシャッフルします。そこでは、両親が入ることができず、教室まで角を曲がって泣きました。
チャイルドプルーフドアハンドル
数秒で、不安が上昇し、脳が可能性を駆け抜けるのを感じます。プロトコルを破って門を駆け抜けて再び抱きしめた場合、学校の敷地からブラックリストに登録されますか？私はそれをf*ckと言い、私の紫色の髪の救世主（私の子供の心の優しい音楽教師）が彼を手で連れて行くときに中に足を踏み入れようとしています。一緒に彼らは角を曲がって角を曲がり、そこで彼女は私に大きな親指を与えてから、視界から姿を消します。私の戦いまたは飛行状態は緩和されます。私は車に戻ります。
その夜遅く、私は私の中をスクロールします whoopアプリ 何が何なのかを見るために。夫と私はいくつか持っていました FSAのお金 ロールオーバーしない今年は残っていたので、私たちはそれぞれブランドからフィットネストラッカーを手に入れました。基本的には、平凡な黒いリストバンドです。私は最近診断されました ハイパーモビリティスペクトル障害 そして 線維筋痛症 、そして、私は毎日やる理学療法の運動のようなたくさんの新しい習慣を持っています。たぶん、このギズモは私がそれらを追跡し、時間の経過とともに最も役立つものを見るのに役立つかもしれない、と私は思った。しかし、私の注意を引くのは私のホーム画面の上部にあるメモです。
詳細についてはタップしますが、一日を通してストレススコアの小さな折れ線グラフには、チャートの最上部に突き出ている巨大なピークがいくつかあります。タイムスタンプをチェックすると、そのうちの1つが学校のドロップオフ中だったことに気付きます。私の息子のビートレッドを見ると、手の届かないところにすすり泣くという心に揺るたれるような耳の耳のような耳の瞬間は、本当に私を生理学的にエッジを設定しました。 （私のフィットネストラッカーは、リアルタイムの心拍数と比較して、通常の心拍数の変動にストレススコアを基にしています。
私が自分自身で穏やかになることを学んでいる人生の段階では、それがまさに私が必要とするものです。
次に、右にスクロールして、夕方にさらに2つのピークが起こったことがわかります。二人とも、私の過剰な刺激が怒りになり始めたと感じたときに落ちました。珍しいことは何もありませんでした。幼児が海賊船のおもちゃを家に引きずり込んで「ママミーイエイ」を鳴らしているときに感じる歯を締める緊張の蓄積だけです。あなたの犬が裏口に爪を握らせて、ひよこ豆のパスタがストーブの上で沸騰し始めたいと思っていません。すべてのニーズが満たされ、いくつかの深呼吸がグラフを通常に戻しました。
私のフィットネストラッカーは、これらの毎日の子育てストレッサーに気付くだけでなく、そうでなければ私が割引するかもしれない瞬間 - それは実際にそれらに体重を与えます。あなたの一日のすべてのストレスは、あなたがその日に自分自身を発揮したすべての方法のアマルガム、家庭の仕事、運動、そしてあなたの感情的なストレスからもあなたが毎日の「緊張」に倒されます。そして、これは私にとって、とても愚かに検証してきました。それは、結び目で私をひねる毎日の子育ての瞬間は、単なる感情的な経験ではなく、内臓の経験であることを示しています。そして、それは私が本当に何もしなかったとは思わない日に少しの文脈を追加しますが、まだ午後8時にソファに広がっていることに気づきます。完全に使い果たされました。
ガーバー ラビオリ リコール
私はヘルストラッカーのアイデアを軽spしていました。新しいお母さん、そして常にワークアウトを愛している人として、私は自分の健康とフィットネスの目標を思い出す必要はありませんでした。私はそれらを達成するために自由な時間が必要でした。しかし今、私は私の小さなリストバンドが大好きです。大まかなドロップオフに誰もいない人はいません。しかし、それはそうし、一日の終わりに、それを簡単に取ること、回復のために何かをし、数分早く寝ることを奨励しました。立ち上がったり一生懸命働いたりするように私を押しているのではなく、休息を優先することを思い出させます。私が自分自身で穏やかになることを学んでいる人生の段階では、それがまさに私が必要とするものです。
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