celebs-networth.com

妻、夫、家族、地位、ウィキペディア

子供と十代の若者が自信を築くのを助けるための簡単な自尊心活動

キッズ
自尊心活動

トーマス・バーウィック/ゲッティ

不確実性や自己不信を経験するのは普通のことです。それは人間であることの一部です。だからこそ、私たちが自分自身についてのすべてに疑問を持ち始めるかもしれない瞬間に、私たちに電話することが非常に重要なのです. 自信 私たちの前に立ちはだかる困難にもかかわらず、私たちが忍耐するだけでなく、繁栄するのを助けるために。しかし、どのようにそれを行うのですか?私たちの自尊心を構築することによって.

親として、あなたは子供の自尊心を導き、形作るのを助ける機会があります.私たちは間違いや障害を通して最も多くのことを学ぶことが多いということを、子供たちが理解することが不可欠です。なぜなら、私たちには癖や不十分な点があることを認識させられるからです。繰り返しますが、それはすべて完全に正常で人間的なことです。自尊心は、私たちが自分自身を好きになることを選択し、とにかくもう一度やり直すのに役立ちます。

あなたの人生の中で子供や十代の若者たちの自信を構築するのに役立つ自尊心活動をお探しですか?自宅でできる簡単なアクティビティをご紹介します。

自己褒め日記をつける

子供たちに、自分自身について好きなことを 3 つ書いて、朝一番に、そして夜遅くに自分を褒める日記をつけてもらいます。それは、目の色が好きだったり、親友をどうやって笑わせたりするかという単純なことかもしれません。目標は、ポジティブなことだけを求めることです。たとえ一日中不機嫌だったとしても、一日中不機嫌だったとしても、自分の良い面、行動の仕方、そこから学んだことの良い面を探すように勧めてください。このエクササイズは、自尊心の大きな構成要素である自己愛と自己受容を促進するのに役立ちます。

最高の新生児のおもちゃ 2021

関連: 世界をより良い場所にする子供向けの 26 の親切なアクティビティ

アファメーションの作成

これは、エクササイズとしての積極性と自尊心も兼ね備えたアート プロジェクトとして行うことができます。 ポジティブアファメーション 自信を生み出すだけでなく、自分の能力を知るのにも役立つ強力なツールです。アファメーションは通常、現在と一人称で書かれています。たとえば、私はポジティブなことだけを反映しています。つまり、あなたは I am ではなく、ただ I am を使用することはありません。アファメーションも短くて甘いもので、自分自身の属性や達成したいポジティブな目標を反映することができます。アファメーションの例としては、私は頭が良く、好感が持てるものであること、私を気にかけてくれる協力的な友人がいること、歴史の授業で自信を持って口頭発表をすることなどがあります。子供たちに 5 ~ 10 の例を書いてもらい、バスルームの鏡や机、ベッドサイド テーブルなど、毎日目につく場所にアファメ​​ーションを貼らせます。

昼食の準備と荷造り

子供たちに自信を植え付けることは、子供たちが独立と自立を実践できるようにすることを意味します。自分でランチを作るか、あなたが準備するのを手伝うなど、自分でバックパックを詰め始めてもらいます。レシピに従って、または親の助けを借りずに、自分たちでランチを作ることは、間違いを学習の機会と見なすのに役立ちます。それはまた、彼らに機知に富む方法を教えてくれ、それは彼らの自信をさらに高めるだけです。自分のバックパックをパックすることは、自己責任と説明責任をさらに浸透させます。もちろん、彼らが何をしたか、またはしなかったかを確認するかもしれません。でも、「体育館用の靴を忘れたから、今日必要なものをすべて詰めましたか?」と言う代わりに、彼らに聞いてみてください。

面倒な作業を与える

家事は、子供に責任感と誇りを与える素晴らしい方法です。どちらかを提案します 雑用 または、さらに良いことに、やりたいことを選択させることができます。毎週のゴミ出しでも、放課後の犬の散歩でも、1日おきに食器洗い機の掃除でも。彼らが雑用を完了したときはいつでも、褒め言葉と感謝を忘れないでください。そうすれば、彼らは良い仕事をしていて、彼らの仕事が評価されていることを認識できます。

彼らが達成できる目標を作成する

簡単に達成できる目標を設定することで、子供たちは目的意識を持てるようになるだけでなく、目標を設定すればゴールに到達できることを証明するのにも役立ちます。目標を達成できないとき、私たちは動揺せず、自分自身に嫌気がさしてしまうことがよくあります。現実的な目標を設定することで、自分自身に満足し、自分の可能性を信じることができます。お子様の現実的な目標は、3 か月間毎月新しい本を読むことから、地元の散歩やランニングに参加すること、難しいパズルを完成させることなど、さまざまです。

関連: 人生で落ち込んだとき、すぐに自信を高めるための 100 以上の名言

友達と共有してください: