目が覚めたら喉がジンジンするけど、決して病気にはならない

一体何だ は それ？

喉がジンジンする。このフレーズを読んだあなたは、それがどのようなものかを正確に知っています。パニックです。なぜなら、母親にはお金がないことはわかっているからです。 病気になった瞬間 この時期は確かに9月から12月のような気がしますが、毎朝目が覚めると、 喉の痛み 。

秘訣は、私が実際に病気になったことがないようだということです。天気ですか？季節のストレスでしょうか？毎日私の顔に向かって咳き込んでいる子供が3人いるからでしょうか？ 免疫システムができることには限界がある ?

朝に喉が痛くなる原因は何ですか？

喉の痛みを一日中感じているなら、病気の可能性があります。ごめんなさい。しかし、家庭医 バーナデット・アンダーソン博士 スケアリー・マミーは、たとえ喉がヒリヒリするときは、たとえそれほどひどく感じなかったとしても、おそらくウイルス感染症の可能性があると語ります。 「風邪をひいたときに始まる、喉の不快なくすぐりを知っていますか? それは通常、ウイルスが原因です。午前中は喉が大丈夫でも、午後になるとまたイガイガすることがあります。なぜなら、免疫システムがウイルスと綱引きをしているため、症状が一日中現れたり消えたりします」と彼女は言います。

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天気自体は病気にはなりませんが、病気になる可能性があります。 感じる 病気。アンダーソン氏は、気温が大幅に下がり、ストレスが免疫系に影響を与えるだけでなく、特に寒い冬の時期には、乾燥した空気によって喉が乾燥し、チクチクする感覚が残る可能性があると語ります。 加湿器を試してみる それと戦うためにコップ一杯の水。

花粉、ほこり、ペットなどのアレルギー 、特に掃除をしていた場合は、喉の痛みが原因である可能性もあります。 （ほこりっぽい屋根裏部屋からクリスマスの飾りを引っ張り出してるのかな？） 「これは、環境中のアレルゲンに体が反応する方法です。朗報ですか？家から出たり、新鮮な空気を吸ったりすると、チクチクした感覚は消えることがよくあります。」 」

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その他の喉の痛みの原因には、刺激物（副流煙や空気の質の低下など）、声の緊張（おそらく子供たちにレゴを拾うように叫んだことによるものだと思います）、口呼吸などが含まれます。胃食道逆流症（GERD）に苦しんでいる場合、睡眠中に胃酸が上昇し、痛みやチクチク感を感じる可能性があるとアンダーソン氏は言います。また、後鼻漏や鼻づまりによって喉がイガイガすることは間違いありません。

わかりました。喉の痛みで気分が悪くなっているわけではありません。しかし、それについて何ができるでしょうか?

朝のあの「ジンジン」という音は発射の瞬間であり、それに先んじたいと思うものです。それで、何をしますか？アンダーソン氏は「ある」と言う。 簡単な治療法がたくさん 不快感を和らげるために、暖かい塩水でうがいをするなどしてください。 「これは最もシンプルだが最も効果的な治療法の一つです。ぬるま湯に小さじ1杯の塩を混ぜて数回うがいすると、喉の腫れを軽減し、細菌を殺すことができます。これには理由がある昔ながらのトリックです。」

彼女はまた、喉を落ち着かせ免疫力を高める飲み物として、ハチミツとレモンのお茶（ハチミツは喉をコーティングし、レモンは粘液を切るのに役立ちます）、温かいスープやスープ、特に鶏肉を勧めています。 「鶏肉に含まれるアミノ酸のシステインは、粘液分泌を分解するのに役立ちます。 また、スープのスープは粘液の流れを促進し、体が風邪のウイルスと戦うのを助けます」と彼女は言います。喉を冷やす効果があるので、ペパーミントトローチも必ず買いだめしてください。

しかし何よりも、睡眠と休息が必要です。そして、後鼻漏で毎朝頭が痛くなる場合に備えて、枕をいくつか追加して、睡眠中は高い位置を保つようにしてください。

喉の痛みに他の症状も伴う場合はどうすればよいですか?

耳、鼻、喉はよくつながっているため、朝に喉がヒリヒリして耳が少し詰まっていると感じた場合は、風邪やインフルエンザなどのウイルス感染症、さらには耳の感染症にかかっている可能性があります。とアンダーソン氏は言う。 「耳詰まりは、中耳と喉の奥をつなぐ耳管が詰まっているときによく起こります。これらの管が詰まると、喉の不快感とともに耳の閉塞感を引き起こす可能性があります。」

発熱、持続的な症状（数日以上続く、または改善せずに悪化するなど）、重度のめまい、呼吸困難や嚥下困難がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。もう、朝の喉の痛みだけではありません。

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喉の痛みが本格的な病気にならないようにするにはどうすればよいでしょうか?

OK、喉がイガイガしてきましたね。 そして 先ほど学校から子供が鼻づまりと発熱を訴えていると連絡がありました。職業はなんですか？水分を補給し、十分な休息をとることに加えて（笑）、アンダーソン氏は、いくつかの市販薬や治療法が症状の管理に役立ち、症状の悪化を防ぐことができる可能性があると述べています。

鼻づまりや鼻づまりで本当に病気になっていると感じる場合、アンダーソン医師は、スダフェドなどの鼻づまり除去剤や、鼻をきれいにする生理食塩水の点鼻スプレーやすすぎ、胸の粘液を緩めるムシネックスのような去痰剤を推奨しています。または副鼻腔（これは本格的な副鼻腔感染症の発生を防ぐのにも役立ちます）。喉の痛みが長引く場合、または不快感を引き起こす場合は、イブプロフェン (アドビル、モトリン) やアセトアミノフェン (タイレノール) などの市販鎮痛剤を自由に服用してください。喉の痛みが熱に変わった場合には、これらも効果があります。また、喉の痛みがアレルギーによって引き起こされていると疑われる場合は、余分な粘液を乾燥させるためにジルテックやクラリチンなどの抗ヒスタミン薬を必ず入手してください。

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しかし、時には、最も単純な治療法が最善であることもあります。アンダーソン博士は、喉の潤いを保ち、粘液を緩めるために水分をたくさん摂ることを勧めています。 治す 植物ベースの電解質は、失われた水分を補充し、免疫システムをサポートするのに役立ちます。 「部屋に加湿器を置くと、空気に湿気が加わり、さらなる炎症を防ぎ、呼吸が楽になります。身体と環境の両方に水分を補給することは、不快感を和らげるための強力な組み合わせです」と彼女は言います。

喉の痛みで痛みが生じている場合は、トローチ剤や喉スプレーを買いだめすることもできますが、これらは一時的なものであり、一時的な緩和にしかならないとアンダーソン氏は警告します。したがって、喉の痛みが一日中続く場合は、他の薬を入手する必要があります。亜鉛とビタミンCを早期に摂取すると、ウイルス感染の期間を短縮することもできます。

毎朝のどがヒリヒリする原因はさまざまですが、いずれにせよ、自分自身に気を配ることで、体調が悪くなったり気分が悪くなりすぎたりすることを防ぐことができます。 「いろいろなことが起こる季節ですが、病気の親はそのひとつではありません。トローチを飲んで、昼寝をして、続けましょう。

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