特に今は、ストレスについて配偶者と話すことが重要です

MoMo Productions /ゲッティ

私は先日、予算削減について話し合う会議に参加していました。私は大学で働いていますが、COVID 19 の影で物事が落ち着き始めているため、大学への収入の損失は増え続けています。このように、取るべき行動についての議論はますます不吉なものになり続けています — そして単純な事実は、レイオフと一時帰休が発表されるのは時間の問題です。この会話はゲームの後半のように見えますが、最終的には教育は企業の世界よりもはるかにゆっくりと進んでいるようで、すべてがこの非常にゆっくりと燃える融合のように感じました。私は、次の仕事を探し始める必要があるという恐ろしいメールが届くのを待って、ほとんどの時間を過ごしています。

私が今感じていることは、ほとんどの人が生きていることとかなり一致していると仮定しなければなりません.そして確かに、私は仕事を失うことはないかもしれません...しかし、私が幸運な人の 1 人だったとしても、不確実性のために夜も眠れません。

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しかし、最初の数か月間、本当に重荷になったのは、これらすべてについて妻と話すことができないということでした。ええ、できるはずです。彼女なら理解してくれるだろうと思っていましたが、私は一家の大黒柱として、突然家族の世話をすることができなくなることにストレスを感じていました。それは実用的なものであると同時に、誇りでもありました。また、私は彼女の生活にこれ以上のストレスを加えたくありませんでした。

当然だが、それを彼女から遠ざけることはできなかった。彼女は私がうまくいっていないことを理解できたので、私に何度か尋ねたところ、私は疲れている、または大丈夫だと答えました.

そして…彼女はびくともしませんでした。

彼女は、私が敗者だとか、家族の世話をすることができなくなったので、逃げて私のもとを去るつもりだとは言いませんでした。彼女も、私が思っていたほどストレスを感じていませんでした。少しかもしれませんが、彼女は私よりもストレスをうまく処理しているようです. （それは全く別の話です。）

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代わりに、彼女がしたことは耳を傾け、肯定することでした。その後、私たち 2 人は、もし私が仕事を失ったらどうするかについて率直に話し合いました。私たちは、予算の数と、どのような変更を加える必要があるかについて話し合いました。貯金額と、どれくらいの期間、貯金ができるかについて話し合いました。はい、それは厳しい会話でした、それは間違いありません。それはまた、カップルがしたいとは思わない会話でもありました。しかし、最終的には、論理的に検討し終えたら (もし起こったらどうするかについての話し合いが終わったら)、家族の安全とサポートを維持するためのゲーム プランがあるように感じました。

現実には、今、物事はストレスに満ちています。失業は屋根を突き破っており、状況がいつ好転するか、あるいは好転するかどうかについての答えは実際にはありません。経済的にも健康的にも不安定な変な時期ですが、結婚していたり​​、パートナーがいる場合は、その不確実性を一人で抱え込む理由はありません。そして、私は試してみるよりもよく知っているべきでした.

恐れや不確実性がある場合は、チームとして対処する必要があることを知っておくべきでした.しかし、その不快な感情をあなたが最も愛する人と共有したくないということには、何かがあります.そうしないと、とても孤立しているように感じるかもしれません。

妻と話し、不確実性について計画を立て、私のストレスを妻に理解してもらうように努めることで、私たちは何が起こっても一緒に対処できると感じました。多くの点で、それは私たち二人にとって良いことでした.

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ですから、もしあなたが心配していたり​​、確信が持てなかったり、すべてを理解しようとしているのに、配偶者にそのような感情をすべて負わせたくないのであれば、荷物を運ぶのをやめてください。それについては、あなたの配偶者と話し合ってください。心を開いて正直に、自分の気持ちを相手に伝えてください。彼らは同じことをするだろうし、あなたと二人は一緒に、すべてを理解する方法を理解することができる.既婚者のすることです。

これらは恐ろしい時代です。まちがいない。でも、話し相手がいるということを最大限に生かすことが大切です。悪い状況を乗り越えるのを手伝ってくれるパートナーがいることは、結婚の最良の部分の 1 つです。それをあきらめないでください。

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