大人になるまで子供の頃に感情的ネグレクトを経験していたことに気付かなかった
D-なし/ゲッティ
彼女のお気に入りの T シャツがなくなったので、トゥイーンが私に怒鳴ったときに起こります。それは、夫がひどい仕事をした後、家に忍び込み、顔をしかめながら何も言わないときに起こります。それは、父から電話がかかってきて、私が十分に連絡を取り合っていないと私に言ったときに起こります。それは、同僚が私の仕事を褒めたり、友人が私を褒めたりしたときにも起こります。
しびれる。
どのように反応するか、または私に何を期待されているかわかりません。感情は私の手の届く範囲でかすかに光り、すぐに消えてしまいます。それは、ホワイトボードの単語を読む前に消し去るようなものです。
相互作用が否定的である場合、私が非常に認識している拒絶に直面して自分自身を守ろうとするとき、私のしびれは怒りや恥に変わります.私は自分が間違ったことをしたかもしれないと頭を悩ませました。具体的なことを特定できないと、本質的に自分に欠陥があると感じて、愛されなくなってしまい、引きこもります。
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優しい言葉だとすごく気持ち悪いです。どうして私を素晴らしい人や特別な人だと思う人がいるのか理解できません。それは私を大きな詐欺のように感じさせ、人々が私が自分が思っているような人間ではないことに気付くのではないかと心配しています。必要だと思って緊張する 行う 積極的な注目に値する具体的なもの。
私は何十年にもわたって自分の圧倒と不快感を隠してきましたが、感情的な相互作用によってなぜ耳が鳴り響き、お腹は空っぽになり、心は空っぽになるのかわかりません。愛する人でさえ、人とつながることは私にとって本当に難しいことです。
そんなある日、ある記事をネットで調べていると、幼少期の感情的ネグレクト(CEN)という病気に出会いました。によって識別 臨床心理学者ジョニス・ウェッブ 、子供時代の感情的なネグレクトは、親が子供の感情的なニーズに十分に対応できないことです。そうなったとき、子どもは自分の気持ちが正しいかどうかを知る由もありません。検証の欠如は、自己不信と自己否定的な感覚につながります。
自分の感情に気付く価値がないというメッセージを受け取ったら、おそらく自分に価値があるとは思えないでしょう。閉鎖されたり無視されたりした環境で育ったため、感情が悪くなります。
子供の頃の感情的なネグレクトについて聞いたことがないとしても、あなたは一人ではありません。でのインタビューで ニューイングランドの心理学者 と Webb は言います、心理学は感情的な無視を見落としています。私たちはそれを、精神的虐待や身体的ネグレクトとひとくくりにしています。独自の妥当性と独自の効果を持つ独立した経験として、この 1 つのことに集中することは困難です。
CEN の厄介な点は、アクティブなタイプの無視ではないということです。子供のあざのある頬や、不機嫌なお腹のようにそれを見ることはできません。子供なので、何が起こっているのかわかりません。大人になると、特定のインスタンスを思い出すことができない場合があります。これは、単に環境の条件だったからです。小児期の感情的なネグレクトは目に見えない力であり、何年も経ってから症状が現れるまで気付かないことがよくあります。
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CEN の症状のリストを読んで、私は自分自身の多くを認識しました。子供時代の感情的なネグレクトに苦しむ人は、感覚が麻痺し、何かが欠けているように感じ、完璧主義者で、簡単に圧倒され、拒絶に敏感です。 22の症状のうち アンケート 、2つを除いて出品しました。
それでも、自分が両親になんらかの形で見捨てられたことが信じられませんでした。私の子育てを考えると、それは不可能に思えました。物質的には、必要なものはすべて揃っていて、必要なものもほとんどありました。私たちは素敵な家に住み、健康的な食べ物をたくさん食べ、毎年夏休みを楽しみました。私は良い学校に行き、スポーツをし、友達と遊んでいました。外見では、私の家族は幸せで成功しているように見えました。
もちろん、それだけではありません。父は仕事でよく旅行に行き、家にいるときは疲れていて厳しいことがよくありました。私は良い子になるために一生懸命働き、学校でうまくやって、下の兄弟の世話をし、家にこもっていました。私の母は、子供時代のほとんどを専業主婦でしたが、とても不幸で、後にうつ病と診断されました。ベッドから起き上がれない日もありました。学校のことや、友達や先生、クラスについてどう感じているか、誰も私に尋ねませんでした。友達の家に行って、友達のお母さんに今日のことを尋ねられたとき、私はそれが奇妙で邪魔だと思った.
私の両親が私とやり取りした方法は、感情的な無視につながることが多い、5 つの異なる子育てスタイルの 2 つの例であることが判明しました。 権威主義的な そして 関係のない両親 。 寛大な 、 ナルシスト 、そして完璧主義者は他の3人であり、さらにいくつかあります.
子供の頃の感情的なネグレクトの描写をふるいにかけ終えたとき、私は疑いなく苦しんでいることに気づきました。私は打ちのめされました — 意図せずとも、親が自分を傷つけていることを知りたがる子供はいません — しかし、私も安心しました。最後に、私を悩ませていた虚無感について説明を受けました。幸いなことに、子供時代の感情的なネグレクトに苦しんでいる人は、ネガティブな自己感覚を克服することができます。自分の感情的なニーズを特定し、それを満たしてもらうに値すると信じることが重要です。
自分の感情的な課題について説明できると、自分だけでなく、子供たちにも希望が与えられます。私が得られなかったもの、子供の頃に必死に必要とされていたものを知ることで、子供たちが感情的に必要とするものを与えることに非常に慣れています。これは私にとって簡単なことではありません。私の子供たちの感情は強力です。私の本能は、騒ぎと混沌から逃げることですが、私は彼らと一緒にいることを強制します。私の子供たちは共感と愛に値することを知っています。私は圧倒されていますが、彼らがどう感じているかを確認するために最善を尽くさなければなりません。
簡単そうに聞こえますが、多くの親にとって、それは自動的に行われます。しかし、私にとっては、それは闘争でもあります.私の子供たちが自分の価値について疑問を抱かないようにするために、私は進んで乗り越えたいと思っています.
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