celebs-networth.com

妻、夫、家族、地位、ウィキペディア

最初の学期の疲労は本当に現実的です

妊娠
疲れた女

アントニオ・ギレム/ゲッティ

3 人目を妊娠していることに気付く前に、自分の体に深刻な問題があると考えたのは数週間でした。

誰かが私に睡眠薬を飲ませたの?



あなたのガールフレンドを呼び出すいたずらな名前.

炭水化物を食べ過ぎた?

私の体はカフェインを拒否し始めましたか?

私は床に寝転がり、2 人の幼児に私がジャングルジムであると伝えて上に登らせ、目を閉じて、彼らが近くにいることを知りながら半意識状態にできるようにしました。その日を乗り切る以外に方法はなく、私はあきらめなければなりませんでした。

気付くまで、人生でこれほど重い疲労を感じたことはありませんでした。o はい、持っています — 他の 2 回の妊娠中の最初の三半期 — そしてテストを受けるために使い果たしました。

妊娠の疲労は、最初の学期に激しく急速に現れます。文字通り、午後8時を過ぎても目を開けたままにすることはできません。ベッドから起き上がることは、物の中に入って行かないと不可能です。

横になるということは、2 秒以内に眠りにつくことを意味するので、Netflix を一気見することは過去のことです。

元夫は毎晩イブニングニュースの時、私がソファでふらふらしているとイライラしていました。なぜなら、一日中働いた後、一緒に過ごしたのはこの時だけだったからです。しかし、真実は、私には選択の余地がなかったということです.妊娠の最初の学期は、あなたからすべての気の毒を取り除きます.

プレイフード付きの子供用おもちゃのショッピングカート

私の助産師は、私がどれほど疲れているかを彼に話した後、私たちの約束の 1 つでそれを閉めるように彼に言いました。彼女は、私が子宮の中で脚、脳、心臓、肝臓を成長させていたことを思い出させました.

最初の 3 か月間ずっと眠れないのは残念です。

そして、もしあなたが妊娠していて、小さな子供が走り回っているなら、あなたの毎日は、目を覚ます方法を考えることになります.それは生き残りの問題なので、スナックママになることや、毎年恒例のクリスマスクラフトフェアにボランティアをすることを申し出ることは忘れてください.

妊娠初期で、一緒に荷物を運ぶ子供がいる場合、用事に出かけるのは別の種類の体力が必要です。

あなたのすべてのエネルギーが生き残るために集中しているので、あなたはすべての時間を持ち歩きます.このような時に料理するエネルギーを持っているのは誰ですか?

そして家?気にしないで。人を成長させているときに拾うのは、本当に自傷行為のように感じるので、自分を殺してきれいに保つ理由はありません。

成長する身体と​​エネルギー不足の間で、計画は常にキャンセルされます。あなたの心と体は、社交の場に出かけることができず、以前のように姿を現すことができません。

炭酸水を片手に会話の途中で眠りにつくのは、良い時間とは言えません。あなたが望むのは、抱き枕カバーと 12 個のクッキーを備えたベッドでの夜だけです。それは、次の日の私たちの生活の世話をするために管理する必要がある燃料です。

あまり科学的になるつもりはありませんが、私たちはあなたについてもっと科学的になろうとしています.妊娠初期に感じるこの極度の疲労は、あなたの頭の中にはないので、それと闘わないでください.によって引き起こされます ホルモンの変化 、そしてあなたの体は、成長中の赤ちゃんに必要な栄養素を与えるために、より多くの血液を生成しているという事実.余分な血液は、心臓が長時間働いていることを意味し、心拍数が高くなります。血糖値の低下、血圧の低下、鉄分濃度の低下、およびプロゲステロンの急激な生成と相まって、妊娠の最初の 13 週間は基本的に睡眠中です。つわりや吐き気の症状がある女性は、栄養価の高い食事 (ベーグルと山盛りのシュミア) を吐き出すために多くの努力が費やされるため、特に疲労を感じることがあります。言うまでもなく、新しい人を家族に迎え入れる人生の変化について感じるストレスや感情は、どのようなものでもあります。

夫を再び信頼する方法

行われる予定の、新しい服や購入する物資があります。どうやってそれをうまくやりくりするかを考えると、残っているエネルギーをすべて消し去ることができます。

良いことは、多くの女性にとって、あなたのエネルギーは第 2 学期に少し戻ることです.でも、慣れないでください。お腹が大きくなって睡眠中に快適に過ごすことが難しくなるため、妊娠第 3 期に再び転倒する可能性があります。そして夢の国に入ると、5分おきにおしっこをする。

妊娠初期は疲れていて、シンクの汚れた食器や、生まれたばかりの赤ちゃんのためにすべてを整えることを心配しないでください。

必要に応じて、助けを求め、病気やプライベートな日を取り、公園での外出や図書館でのストーリーアワーをスキップしてください。あなたの体 (と生まれたばかりの赤ちゃん) は、休むときが来たという合図を送っています。なぜなら、あなたのすべてのエネルギーは人間を作ることに使われ、それはあなたの体が行う最も素晴らしいことの 1 つだからです。

ですので、できれば仮眠をとり、掃除や料理をパートナーに任せて、お気に入りのファーストフード アプリをすべて携帯電話にダウンロードしてください。生活が許すときはいつでも、横になって目を閉じてください。

フリーパスがありますので、無駄にしないでください。

関連: 妊娠初期の症状: 妊娠している可能性のある最初の兆候