BMI は実際には B.S.そして、私たちは健康の尺度としてそれを使用するのをやめる必要があります

身体イメージ
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ウェンディ・ウィズナーの礼儀

私が知っている99%の女性と同じように、私も人生で自分の体が嫌いだったことが何度かあります.体重のことで悩んで悩んだ数年。何年も食事を抜いたり、お腹が空いたりしました。 20 代前半を振り返ってみると、これまでで最も痩せていた — 午後 6 時までコーヒーだけで生活していた頃 — でした。 幸せ それから。または、より健康的です。決してではありません。

しかし、私が医学の世界で健康と見なされたのは、おそらくその年だけだったでしょう。ええ、体重が 30 ポンドも軽くなった頃のことです。痩せていることに夢中になり、栄養が十分に取れていなかったためにいつもめまいを感じていました。それは、私の人生の中で体重が正常で、BMI が正常だったときのことです。



あ、BMI。なぜ医学界は人のBMIにこれほどまでにこだわるのでしょうか?

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ご存じのとおり、BMIはBody Mass Indexの略で、身長と体重の関係を表す式です。医師 (またはオンライン計算機) は、身長と体重を測定し、ちょっとした凝った計算をして、正常な体重、太りすぎ、肥満のいずれかを示す数値を出します。次に、これはあなたの全体的な健康状態を描くことになっています。

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BMI には実に多くの間違いがあります。そして、これを考えているのは私だけではありません。医療関係者でさえ、これはまったくのくだらないものだと考えています。

Harvard Health Publishing の医師兼編集者である Robert H. Shmerling を例に挙げてみましょう。

BMI 自体が「健康」や、病気の有無を示す生理学的状態 (安静時血圧など) を測定するものではないことを認識することが重要です。 書き込みます シュメルリング博士。それは単にあなたのサイズの測定値です。多くの人が BMI が高くても低くても健康ですが、逆に、BMI が正常な人の多くは不健康です。

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ありがとうございました。 アーメン

シュメルリング博士は、喫煙者や心臓病の家族歴がある人の例を紹介しています。その人は BMI が正常である可能性がありますが、BMI が高い人よりも心血管疾患のリスクが高くなります。

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丁度 。そしてBMIは、体重のどれくらいが筋肉で、どれくらい脂肪で、どこに脂肪が分布しているか、あなたの遺伝子構造はどうなっているのか、どれくらい活動的で、あなたの全体的な健康習慣がどのように見えるかを考慮していません—などなど。

他に何を推測しますか?医師が 100 年以上にわたって健康を測定するために使用してきた BMI は、健康や幸福を表すために発明されたわけではありません。 BMI は 1830 年代に ランバート・アドルフ・ジャック・ケトレー はベルギー出身で、医者ではありませんでした (彼は天文学者、数学者、統計学者、社会学者でした)。

当時、BMIの目的は測定することでした 人口統計 、健康ではありません。それだけでなく、ケトレーは 人種差別同調者 、そして彼のBMI計算は フランス人とスコットランド人の測定値のみに基づく …200年以上前。

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私の曲がりくねった東ヨーロッパのユダヤ人の骨格が、ケトレーの測定値から太りすぎと見なされるのも当然です。 JFC。

シュメルリング博士は、BMI を完全に排除すべきではないと主張していますが、コレステロール、血圧、血糖と同様に、健康状態を評価するためにそれ自体を測定するべきではありません。代わりに、人の完全な健康状態を見るときは、BMI を考慮に入れる必要があります。

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わかりました。しかし、私は違いを求めます。

太りすぎや肥満は有害であるなど、人々にレッテルを貼る数値や測定値 (そして明らかに BMI は体を測定する旧式の方法です)。限目。これらのラベルはあなたと共にあります。それらは接着剤のようにあなたにくっつきます。それらはあなたの骨に入り込み、あなたの精神に突き刺さり、あらゆる種類の身体違和や摂食障害を引き起こす可能性があります。

わたし ない 体重が多すぎても、健康上の問題の原因にはならないこともあります。しかし、体重が個人の全体的な幸福とはほとんど関係がない場合、特に孤立して捉えられた場合、あらゆる種類のでたらめなことのせいにされることがよくあります。

ダイエット文化のように、そしてそれに伴う美しさ、完璧主義、そして自尊心についての有毒な概念のように、BMIは去る必要があります.それは、子供の頃から老年まで、人々に汚名を着せます。それは、私たちの世界を構成する人体の無数の形や形を研究していなかった、人種差別主義者の非医師によって作成されました。そしてそれは 証明された 人間の健康と寿命の不正確な測定値であること。

この記事を書いている間、私は自分の体重と身長をオンラインの BMI 計算機に入れました。見てください、BMI 25 で、私は太りすぎと見なされます。その間、私は毎日運動し、自然で健康的な食べ物を食べ、私の体には2人の美しい子供が生まれ、文字通り昨日検査を受けたところ、肺は澄んでおり、心臓は強く、血圧と脈拍は正常であることがわかりました、そして私は健康のイメージです。

あなたのガールフレンドのためにあなたの携帯電話に入れるかわいい名前.

クソ野郎、BMI。あなたのデタラメな数字は、私の健康や価値を定義するものではありませんし、他の人の価値を定義するものでもありません。