私のトラウマからの独立しすぎの原因

メンタルヘルス

トーマス・バーウィック/ゲッティ

独立性は通常、肯定的な特性と見なされます。私たちは子供たちに、独立した考えと行動をする人になってほしいと願っています。シスジェンダーの男性が自分の優位性を維持できるように、女性を特定する人々が、男性や、ジェンダー間の不利な楔を生み出す家父長制から独立することを望んでいます。あなたがどのように認識していようと、少なくとも私たちが毎日ナビゲートするスペースの中で、私たちは自分自身の運命をコントロールできるように、自分自身で立つことができるようにするための衝動があります.私たちが欲しいものや必要なものを手に入れるのに、他の人に頼る必要がないということについては、言わなければならないことがあります。

しかし、私たちは社会的な生き物であり、お互いに提供できる物理的および感情的なリソースに依存するように設計されています。目標は一般的に、自立と依存の間の健全なバランスを見つけることです。依存度が高すぎると、しがみつき、困窮するようになります。自立しすぎると、魅力がなく、自己破壊的になる可能性があります。しかし、どちらも私たちの子供時代、私たちが持っていた関係、そして私たちが子供の頃に目撃した関係にさかのぼることができます.過度に自立しようとする私の衝動は、トラウマに端を発しています。

人生のあらゆる面で自給自足したいという欲求は、私が長い間生き残るために必要なものでしたが、同じようにこの対処メカニズムはもう必要ありません。最近見た言葉ジャミラ・ホワイト、経由でフェイスブックのミーム、それは私の昔ながらのやり方を物語っていました。超自立は、失恋に対する先制攻撃です。だから、あなたは誰も信用しません。私はこれを知っていて、今でも直観と古い傷への反応を区別するのに苦労することがありますが、トラウマ、信頼、独立の関係についてのホワイトの簡潔な言葉には立ち止まりました.私の独立への欲求や衝動は、信頼の問題から生じていることに気付くのに長い時間がかかりました。だって、私を守ってくれるはずの人が守ってくれなかったら、私以外に誰が守ってくれるの？

他の人だけでなく、自分自身を本当に信頼できるようになるまで、41 年のうち 40 年近くかかりました。これは、懐疑や自信の欠如によるものではなく、むしろ、自尊心の欠如を伴って傷つくことへの恐怖によるものです。人生でたくさんの虐待と失望を経験した後、私は自分の周りに壁を作りました。愛されていると感じていなかったので、自分に価値があるとは思えませんでした。私は、他の人が私に近づくことを制限する境界を設定し、私の心をさまようことができる距離を制限しました.人を信じたり頼ったりするのをやめれば、傷つくことも、がっかりすることもありませんでした。私が何かを求めなければ、断ることはできませんでした。何も期待していなければ、私の希望は打ち砕かれることはありませんでした。私が跳ね返っていれば、誰も私を抑えることはできません。

探している仕事の 2 回目の面接を確保できたと知ったとき、私は興奮しました。そして、その仕事が自分のものであるとは思えない場所に行きました。期待を裏切らないと、がっかりすることはありません。もし仕事に就けなかったら、それは本当にやりたいと思っていなかったからです。私がすることを除いて。本当です。パートナーは、私が自分でやっていたこの心理的なダンスについて私に声をかけてくれました。彼女は私に、まるで私の仕事であるかのように、この仕事を追うように言いました。彼女は私が躊躇する理由を知っていましたが、過去が私の未来を妨害するのではなく、自信と欲求を持ってリードするように私に勧めました.たとえ仕事に就けなかったらもっと傷つくかもしれないとしても、私はすべてを面接に打ち込む必要がありました。

今の関係になってから、壁を壊すということは時には崩れることもあるけど、癒されることもあるということを学びました。感情的に安全で協力的なパートナーシップを結んでいることで、自分が必要としているサポートを求める練習をすることができました。パートナーが私に言う最も肯定的な言葉の 1 つは、 私はここにいます 。そして、彼女は滞在します。長い間、私は感情的および肉体的に放棄されることを恐れていました。彼女と彼女が提供した安全を失うのではないかと恐れていましたが、彼女はそれが起こるという証拠を私に与えなかったので、私の選択は、彼女を信頼するか、彼女を押しのけることでした.彼女が、私が応募したこの職に本当に欲しいと自分に許可を与えるように私に勧めたとき、私は彼女が私に自分を信じるように後押ししていることに気づきました。

痛みや恐怖、さらには一般的な不快感を避けるために、私たちは非常に多くの精神的障害を乗り越えます。私たちはバッジのような弾力性を身につけ、独立の名の下に拳を空中に投げます。しかし、本当の魔法はそれらの場所では起こりません。壁を通してパートナーに恋をしたわけではありません。そして、私はこの仕事を非常に望んでいないと手に入りません.

インタビューの中で、職場や日常の状況で障害物に立ち向かうとき、どのように障害物に対処するかを尋ねられました。私はチームメンバーに、彼らを倒すことを伝えました。どんな障害物もスチームロールで通り抜けることができる。私は目標を設定し、それを達成しました。回避策を見つけました。私はいくつかの厄介なたわごとを進んでやり遂げました.私はまた、助けを求めるタイミングが分かっているときが最も成功すると伝えました。以前は脆弱性が弱点だと思っていましたが、必要なものを求めることがどれほど難しいかを学びました。

私はまだ頑固に自立していますが、他人に依存することにも慣れてきています。目標はもはや失恋を避けることではありません。今の目標は、悲惨なことが起こることを知って生きることであり、それが起こったときにそれを乗り切ることです。なぜなら、私は一人で乗り越えようとはしないからです。

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