保護者の皆様、お子様のために緊急メンタルヘルス計画が必要です

数年前のある夜、私たちは地元の公園で息子たちの試合を見ていました。 野球の試合 。それは分断して征服する夜だった：親の一人と 祖父母 大きな子供の試合で、他の人たちはティーボール場で。

私たちが到着したとき、空は晴れていましたが、すぐに暗い雲が立ち込めてきました。次に起こったのは、映画「ツイスター」のさながらでした。風が強くなり、畑の砂も一緒に持ち去られました。しばらくして、全員が自分の車に向かって走っていきました。子どもたちや年配の祖父母たちはついていこうと必死で、私たちのような家族は公園の向こうにいる家族と連絡を取ろうと必死でした。

それは私たちの人生の中でも最も恐ろしい瞬間の一つでしたが、幸いにも私たちは無傷で家に帰ることができました。その夜、地下室にこもっていた私は、私たち家族が 緊急災害計画がない 所定の位置に。いいえ ゴーバッグ 、集合場所、緊急用品、または離ればなれになった場合の合言葉。私は息子たちに応急処置や心肺蘇生法を教えたことはありません。さらに深刻な緊急事態が発生したら、私たちは本当に困ることになるでしょう。

次の数か月間、私たちは計画を立て、練習し、いくつかの必需品に投資しました。まだまだ先はありますが、私たち家族はあの日よりもずっと良くなりました。

今日、私たちはこれまでとは異なる種類の嵐に直面しています。これは木や建物を倒すものではありませんが、子供たちや家族を破壊する可能性があります。アメリカの小児科医は、親たちが以前から知っていたこと、つまり子供たちの精神的健康が危機に瀕していると宣言しました。 国家非常事態です 。

去年この嵐が私たち家族を襲いました。ハロウィーンのすぐ後、息子は突然、本格的なOCDの症状を発症しました（許可を得て共有します）。その後の数か月間は、息子に必要なケアを受けながら、パンデミックの子育てを乗り越えようとするぼんやりとした日々でした。新型コロナウイルスの影響で、すべてをリモートで行う必要がありました。

夫と私は幸運なことに、信頼できるインターネット、デジタル デバイス、機知に富んだ友人、そしてソーシャルワークの経歴を持っていました。それらが整っていたとしても、それでも大変でした。私たちは OCD と子供への対応に熟練したセラピストを見つける必要がありました。最良の選択肢は、物理的に近いが州境を越える最も近い都市に住むことでした。保険では費用はカバーされません。私は夜遅くまで起きて、子供に何が起こっているのかを理解し、次に何をすべきかを考えていました。私はセラピストにメッセージを残しましたが、順番待ちリストに登録されました。誰もが最大限に力を発揮しているように見えました。最後に、誰かが私たちに折り返し電話をかけてきました。彼女は私たちの保険に加入していませんでしたが、私たちの州に加入するかもしれない人を知っていました。

同時に児童精神科医を探すことにしました。念のため。私は地元の小児病院を含め、できる限りあらゆるところに電話しました。全員が1年以上予約していました。病院を除いて、すべて私費でした。病院は保険に加入してくれるでしょうが、子供を診察してもらえませんでした。彼らは、自閉症の評価のための子供たち、または救急治療室から来た子供たちだけを診察していました。

その瞬間、私たちの子供は危機に瀕しており、ただでさえ複雑な時期に、私たちは事前の検討や計画なしに対処することを余儀なくされました。これはアメリカのすべての親が備えなければならない嵐です。

ギリシャ起源の女の子の名前

小児科医が非常事態を宣言する前から、私はこの国の子供たちが困難な状況にあることを知っていました。仕事を通じて、私は全国の教育者、カウンセラー、コーチ、青少年労働者とつながります。彼らは、私たちの子供たちがストレス、不安、悲しみ、心配し、疲れ果てていると私に言いました。ほとんどの人がメンタルヘルスを最大の懸念事項として挙げています。

今年、私の家族は、精神的健康問題を免れない子供はいないということを知りました。この嵐が家を襲った場合に備えるのは、子供たちとあなた自身の責任です。まずは、子供のメンタルヘルスのニーズを計画し、それに対応できる 5 つの方法をご紹介します。

メンタルヘルスの応急処置を学ぶ

これは事ですよ！私の友人のケイティは次の資格を取得しました メンタルヘルスの応急処置 そして今では町内の他の保護者にクラスを提供しています。 「止まって、落として、転がす」ことや、出血している傷口に圧力をかけることを学ぶのと同じように、私たちはもがいている子どもへの対応を学び、精神的健康上の危機に陥った子どもを安全にサポートするスキルを身につけることができます。

緊急リソースを手元に用意しておく

初めてベビーシッターに来てもらったときのことを覚えていますか?あなたが私と同じなら、彼らが必要とするであろう数字をすべて書き留めるでしょう。これには隣人、医師、毒物管理者も含まれます。シッターは息子の喘息の行動計画とネブライザーの使い方も学びました。同様のメンタルヘルスリソースのリストが必要です。これは、危機に陥っていないときのほうが簡単です。自分の保険が何をカバーしているか、近くにある適切な保険会社はどれか、緊急事態が発生した場合はどこに行くべきか、何をすべきかを理解してください。

子どもたちと一緒に取り組む計画を立てる

体のケアの重要性について話し合うことで、子どもたちとメンタルヘルスについての会話を習慣化しましょう そして 頭脳。家族のメンタルヘルスの歴史を学び、あなた自身の苦しみについて話すことを検討してください。トラブルを意味する可能性のある兆候や症状、そしてそれらが現れた場合の対処法を子供たちに教えてください。あなたが前向きで愛情深く、年齢や段階に応じた態度を保っていれば、子供たちは現在そして将来的に役立つ言葉や見守りを身につけることになるでしょう。

あなたの子供を愛する他の大人と協力しましょう

私たちの息子は、彼を支援し、彼が何に苦しんでいるのかを知っている人々のチームから大きな恩恵を受けてきました。彼の小児科医、セラピスト、教師、親戚、そして数人の親しい友人は、この 1 年間、彼の健康と幸福にとって非常に重要でした。私たちだけでは、彼が受けてきたサポートとケアの質に匹敵することはできません。他の人をあなたと一緒の旅に招待し、途中で助けを求めてください。

いつ、どのように子どもを擁護するかを知る

メンタルヘルスの問題を解決し、交渉することは難しく、骨の折れる作業であり、時間がかかります。地理的または経済的な制限に直面したり、前進しているように感じても壁にぶつかったりするかもしれません。あなたやあなたの子供に疑問を抱く人や、あなたの家族には合わないかもしれない専門家もいるでしょう。また、認識が欠けていたり、何が起こっているのかを誤解したり、軽視したりする人々に遭遇することもあります。あなたはお子様の最良の擁護者であることを忘れないでください。お子様が直面している（または直面するリスクがある）問題について学びましょう。粘り強く、しっかりメモを取り、記録を維持し、呼吸を続けることを忘れないでください。

どの世代の子どももメンタルヘルスの問題と闘ってきました。 この世代はもっと苦労しているようだ 。これは、私たちがより集中しているため、あるいは生活の変化とそれを取り巻く課題が重なっているためかもしれません。おそらく両方でしょう。いずれにせよ、子供たちは自分たちだけでこの緊急事態を乗り越えられるわけではないことを知る必要があります。何が起こっても、準備を整え、教育を受け、嵐に備えるために、私たちが単独で、または彼らと一緒に実行できる手順があります。

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