あなたの性生活にスパイスを加えるための 8 つの専門家のヒント
ロベルト・ウェストブルック/ゲッティイメージズ
わかりました、皆さん。真実を捨てる時がきました。認めたくないかもしれませんが、私たちは皆、セックスのマンネリに陥ることがあります。
多忙な仕事のスケジュールや 子育て (または両方)。たぶん、私たちはパートナーと長い間一緒にいて、いくつかを失ったかもしれません スリルと興奮 私たちは若く、忙しさや疲れが少ないときに共有しました。たぶん、私たちの心は、準備が必要な会議、行う必要のある洗濯、掃除する必要のある皿、または支払う必要のある請求書と常に頭を悩ませているのかもしれません。または、私たちは独身で、セックスとデートの世界に再び進出し始めたばかりかもしれません。私たちの日常生活では、疲労感や疲労感を残すことがたくさんあります。そして、無気力なときは、ロマンスに興奮して寝室にスパイスを加えようという意欲をかき立てるのが難しくなります。
理由が何であれ、セックスのマンネリに陥ってモジョを取り戻したいとき、キャンドルの明かりや風呂ではうまくいかないときは、物事を次のレベルに引き上げる必要があります。ヒントや役立つアドバイスを探しているのなら、あなたは 1 人ではないことを理解してください。入手可能な最新の検索データによると、性生活にスパイスを加える方法は月に 5,000 回近く検索されています。ありがたいことに、Scary Mommy は、あなたがゲームに集中できるようにお手伝いします。スパイス・ガールズが言うように、「あなたの (性) 生活にスパイスを。」からのヒント シャノン・チャベス博士 は、この分野で 12 年の経験を持つ公認心理学者および認定セックス セラピストです。
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ペンと紙を用意して、思いっきり楽しみましょう。
1. デートナイトを設定する そしてセックスから始めます。
夜が明けるまでセックスを待ってはいけません。セックスから始めると、つながりが優先され、夕方の気分が高まります。セックスは、おいしい夕食への欲求を高め、脳内の心地よい化学物質を放出して、パートナーとの距離を縮め、絆を感じさせるのに役立ちます。デートの後まで待っていると、満腹になり、疲労感があり、あまり性的ではないと感じるでしょう。
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これは、たくさんの食べ物を食べて、かなりの量の酒を飲むことになる大規模な外出の前に取るべき良いアドバイスです。結局のところ、私たちは楽しむことほど不快なことは考えられません シャワーセックス 、 カーセックス 、または任意の数の 性的体位 お腹いっぱいステーキに。大きな食事の前に気分転換すると、一晩中笑い飛ばすことにもなるので、ここにはマイナス面はありません。
二。 エロプレイ ゲームと創造性を得る。
カップルの最も一般的な不満の 1 つは、性的退屈です。性的なルーチンは退屈で、仕事のように感じることがあります。性的な目新しさは、セックスへの動機付けに不可欠な要素です。クリエイティブになりたいという欲求を高めることができます。セックスは、大人が遊び、お互いの喜びを楽しむための方法です。ゲームには、セックス フォート (お気に入りの毛布、枕、大人のおもちゃ、潤滑油など、ベッド以外でセックスをする場所) を作ったり、ドレスアップしてロール プレイを探索したりすることが含まれます。ゲームはストリップショーであり、物やおもちゃを使った感覚遊びを探求したり、 エロティック 真実か挑戦か。
すべてが日常茶飯事でマンネリ化してしまったら、カップルでセックスゲームをしてみませんか?これらをどこから始めればよいかわからない場合 カップル向けのセックスアプリ それはあなたのためにボールを転がします。ほんのいくつかの例が含まれます 真実か挑戦かの生意気な大人バージョンを演奏する 、裸のツイスター、およびキンドゥ、オーミボード、iKamasutra などのアプリを使用しています。ボードゲームで昔ながらのスタイルを保つにしても、アプリでハイテクにするにしても、最も重要なことは、パートナーとつながり、完全にその場にいることです。
3. 服を着て、時間をかけてお互いに服を脱ぎましょう。
ドレスアップすると、気分が良くなります。後でめちゃくちゃになるか、裸になるかは関係ありません。体が心地よく、セクシーに感じるものを着てください。時間をかけてお互いに服を脱ぎましょう。一度に 1 着の服から始めて、服を脱ぐときにパートナーの肌の隅々まで触れてください。官能的でゆっくりとした体験にしてください。これにより、興奮して電源を入れる時間が得られます。
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キャバン画像/ゲッティイメージズ
4.体を動かします。
運動不足は性欲を鈍らせます。体を動かすことで血行が促進され、緊張がほぐれ、体とのつながりが深まります。前戯として、ダンス、ヨガ、ストレッチなど、さまざまな動きを一緒に試してみましょう。身体化することで、頭から離れて覚醒に集中することができます。
5. 夜の終わりにはテレビを見るのをやめてください。
ほとんどの人は、パートナー以上にテレビや電話とつながっています。それはエネルギーを消費し、パートナーから不必要に気を散らしてしまう可能性があります。さらに、テレビを見ていると性欲が枯渇し、睡眠サイクルが中断される可能性があります。手の愛撫、キス、マッサージ、官能的な愛撫のように、リラックスしてつながる活動に集中してください。
6. 気分が上がるセクシーなプレイリストを作りましょう。
音楽は感情を呼び起こし、存在感を高めてくれます。気分が明るくなり、気分が良くなる曲に集中してください。楽しい思い出がよみがえる曲も一緒に。一緒に踊ることは、エロティックで官能的です。ベッドに入る前に、パートナーとアイコンタクトをとり、一緒に体を動かします。
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7. 自分だけのエロストーリーを書いて、相手に読ませる。
ファンタジーは性的欲求の大きな要素です。あなたとあなたのパートナーについての性的な物語を書いてください。それは長い小説である必要はありませんが、あなたが恋愛関係で切望している性的行為とビルドアップを含む短編小説である必要があります。空想についての対話を開き、創造的な方法で互いに共有することができます。
8.一緒にエロメニューを作る。
セックスは必ずしも情熱的なラブメイキングである必要はありません。場合によっては、即興や性感マッサージ、または相互オナニーのようなものが必要になることがあります。さまざまな夜に選択できるさまざまなエロティックなアクティビティをデザインします。お互いにコミットして優先順位を付けることができる、エロティックなメニューのカレンダーまたはスケジュールを作成します。お互いが自分のエロティックな欲求を主張することに慣れることができるように、誰がエロティックな活動を開始したかを交代してください。エロティックなメニューは、セックスに関する日課や特定のセクシュアル スクリプトから抜け出すのに役立ちます。
この記事は、もともと 2018 年 8 月に発行されたもので、寝室用のさらにスパイシーなヒントで更新されています。
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