前かがみの頭痛の5つの一般的な原因
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母性には頭痛が伴います — 多くの頭痛の種。カフェインの離脱、 睡眠不足 、子供たちはドキドキ そのおもちゃのドラムセット あなたのお義母さん とても寛大に 昨年のクリスマスに贈りました。理由が何であれ、残念なことに、私たちは鼓動が始まる前から、その鼓動に慣れすぎています。による 世界保健機構 、成人人口のほぼ半数が定期的に頭痛に苦しんでいます。それはたくさんの人です。問題は、非常に多くのことが頭痛の引き金になる可能性があるということです。ここでは、心配そうに見える頭痛のタイプに焦点を当てますが、ほとんどの場合は心配する必要はありません (うわー!)。推測できますか?前かがみになると頭が痛いと言ったら、ひどくドキドキする頭に釘を打ちます。
始める前に、背景情報が少し役立つはずです。頭痛には一次性頭痛と二次性頭痛の2種類があります。一次性頭痛という用語を聞いた場合、それは頭痛が一次性または唯一の症状である場合を指します。一次性頭痛には、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛の 3 種類があります。二次性頭痛は、頭痛の原因が何かの下にある場合にそのように分類されます。二次性頭痛には以下のものがあります。 アレルギー誘発性または副鼻腔の頭痛 、位置性頭痛、病気や怪我による頭痛。前かがみになると起こる頭痛にはいくつかの原因が考えられますが、そのほとんどは深刻ではありません。以下では、4 つの一般的な原因を分析します。
簡単な免責事項 — 原因不明の頭痛が続く場合は、かかりつけ医に予約をして、深刻な問題を除外してください。
前かがみになると頭痛がする理由
1.脱水による頭痛
脱水症は、成人の頭痛の最も一般的な原因の 1 つです。私たちは単に十分な水を飲んでいません。私たちの体が正常に機能するには水が必要なので、これは問題を引き起こします。脱水症状による頭痛は、前かがみになったり、歩いたり、頭を回したりすると悪化することがよくあります。
その他の脱水症状には次のようなものがあります。
- 倦怠感
- めまい
- ドライマウス
- 極度の喉の渇き
- 筋肉のけいれん
- 濃い黄色のおしっこ
- 物忘れ
ありがたいことに、軽度の脱水症状の場合は、コップ数杯の水を飲むだけで、通常は自分自身のように感じることができます。ただし、下痢や発熱などの重度の脱水症状に気付いた場合は、医師に連絡する必要があります。
2. 副鼻腔炎による頭痛
副鼻腔炎の頭痛を経験したことがあれば、それが冗談ではないことを知っています。副鼻腔炎 (別名副鼻腔の炎症) は、顔面の痛みや圧迫感、鼻水、鼻づまり、そしてもちろん頭痛を引き起こします。前かがみになると、副鼻腔の周りに体液がたまるため、頭痛が悪化することがあります。副鼻腔の通路に炎症が起こると、副鼻腔が狭くなり、体液が排出されにくくなります。閉じ込められた液体は、治療しないと感染症につながる可能性があります。通常、頭痛は炎症が軽減し、体液が排出されると改善します。
副鼻腔頭痛の治療法には次のようなものがあります。
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- 顔や頭に温湿布を適用する
- 生理食塩水点鼻薬
- 温水シャワーや加湿器の蒸気
- OTC 鎮痛剤または充血除去剤
3. 咳・頭痛
このタイプの頭痛はあまり知られていないかもしれませんが、よくあることです。咳による頭痛は通常、持続時間が短く、笑ったり、くしゃみをしたり、泣いたり、前かがみになったり、咳をしたりすると鋭い痛みを引き起こします (明らかにそうですよね?)。咳頭痛の痛みは、背中と頭の側面に最も多く発生し、典型的には背中がより顕著になります。痛みは通常、トリガー動作中または直後に起こります。数分から1時間まで続くことがあります。咳の頭痛は通常治療の必要はありませんが、緩和が必要な場合は、コップ 1 杯の水を飲むか、 静かな部屋で横になる .
頻繁に発症したり、日常生活に支障をきたしたりする場合は、医師に相談してください。特定の予防薬は、炎症を軽減し、血球を弛緩させて、頭痛の頻度と重症度を軽減します。
より厄介な基礎疾患を示す可能性のある他の症状には、発症中または発症後の長期にわたる頭痛、視力の問題、めまいなどがあります。これらのいずれかに気付いた場合は、詳細な検査のために医師の診察を受けてください。
4. 片頭痛
片頭痛は 最悪 。による 片頭痛研究財団 、米国の 4 世帯に 1 世帯近くに片頭痛の人が少なくとも 1 人はいます。片頭痛は衰弱させることがあり、人々は自分がそうであるように感じます. 人生を逃す そして働く。ありきたりな頭痛を表すのに片頭痛という言葉を使う人が多いですが、それは正確ではありません。片頭痛は、ひどい頭痛だけではありません。これらは、吐き気、嘔吐、視覚障害、光や音への過敏、顔のうずきやしびれなどの症状をしばしば伴う神経疾患です。
副鼻腔圧エッセンシャルオイル
偏頭痛の原因は常にわかっているわけではありませんが、天候の変化、特定の薬、香りに対する感受性、睡眠パターンの変化など、特定のトリガーによって引き起こされることがよくあります。移動もトリガーになり得ます (これがこのリストを作成した理由です)。片頭痛には万能の治療法はありませんが、片頭痛がやってくると感じたときに試すことができることがいくつかあります。暗くて静かな部屋で休むことは、すぐに症状を和らげるための第一の選択肢です。
片頭痛の治療には多くの試行錯誤がありますが、鍼治療、エッセンシャル オイル、 食生活の変化 、ヨガ、より多くの水を飲む、既知のトリガーを避ける。自然療法で効果が得られない場合は、薬を使用することもできます。 Excedrin などの OTC 頭痛緩和薬を試すことも、状況に適した処方オプションについて医師に相談することもできます。
5. 低血糖または低血糖
糖尿病であれ、低血糖症であれ、ブドウ糖を一定に保つことが重要です。低すぎると、特に前かがみになったときにめまいを引き起こす可能性があります。低血圧の場合も、脳への血液の送り出しが不十分なため、同じことが起こります。
体調を崩さないように、血糖値が下がったらフルーツやグラノーラなど自然に甘いものを食べましょう。また、圧力が継続的に弱い場合は、十分な水を飲み、1 日を通して定期的に食事をするようにしてください。
頭痛の種類と場所
頭痛を感じる場所に基づいて、頭痛の種類を特定する方法はたくさんあります。
- 後頭部や首の痛みは、通常、緊張型頭痛または片頭痛です。
- 頭頂部に圧迫感がある場合は、緊張型頭痛の可能性が高いです。
- 額、頬、目の後ろの痛みも、緊張性頭痛や片頭痛の原因となることがあります。また、副鼻腔感染症や群発頭痛の兆候である可能性もあります。
めまいの原因となるビタミンはどれ?
めまいがする場合は、ビタミン B12 の不足が原因である可能性があります。この栄養素は、神経や血液細胞を健康に保ちます。また、無気力で脱力感を感じる巨赤芽球性貧血も予防します。ビタミン B12 が不足すると、気分が不安定になり、血圧が低下し、脳への血流が減少します。したがって、毎日の B12 摂取量を確実に得るには、錠剤の形で摂取するか、肉や乳製品を食事に取り入れてください。
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