「助けが必要」のコードであると子供たちが言った15のフレーズ
マフェリペ/ゲッティ
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ナニーペイのレビュー
しばしば、誰かが自分のメンタルヘルスに苦しんでいるとき、彼らはすぐに出てきてそれを言いません。これは特に、メンタルヘルスに関して実際に経験していることを表現する語彙を持たない子供や青年に当てはまります。
一部の子供たちは、物理的または 感情的に虐待される環境 おそらく心の奥底では、何かが間違っていることはわかっていましたが、それを明確に説明できませんでした。他の人は、私は自殺を考えている、または 自分を傷つけたい。また、理解できない精神疾患の症状を経験していて、大人が介入して助けを求めている人もいるかもしれません。
私が本当に助けを必要としているという意味の符号語を子供が使う理由はたくさんあります。でも、子供の状況がどうであれ、気をつけるべきフレーズの種類について話し合うことが重要です。これらのフレーズについて話すことで、苦労している子供たちを特定し、必要なリソースとサポートを提供することができます。
子供の頃、メンタルヘルスで苦しんでいた人々が何と言っていたかを調べるために、 マイティコミュニティのメンバーに聞いてみました 彼らが成長してきたことを共有するために、それは本当に助けが必要なためのコードでした。
私たちのコミュニティが私たちと共有したものは次のとおりです。
1. 気分がよくない。
私の不安と抑うつは、身体的苦痛として現れました。私は子供の頃、いつも病気でした。私は頭痛と腹痛が非常に頻繁にあり、最終的にはそれと一緒に暮らすことを学んだ.今振り返ると、ただの病気ではなく、心の病気から助けが必要だったことが分かります。 — ミランダ E.
特に社会活動が計画されている場合。父は、私の本当の社会不安障害やうつ病を認める代わりに、私は仙人に成長するつもりだと言った. — 信仰 G.
2. 私は退屈です。
「退屈だ」というのは、「これらのぼんやりとした考えを頭から消し去る必要がある。何か他のことに集中するのを手伝ってくれ」という意味でしたがあった。 — シーナ S.
3. お腹が痛い。
子供の頃によくある腹痛は、慢性不安症の大きな副作用でした。それと、パニック発作によるクラスでの失神は、自分が苦しんでいることにさえ気づいていませんでした。私の周りの大人たちは皆、私が注目を集めているだけだと思っていました。だめでした。 — ヘザー T.
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4. あなたの家に泊まってもいいですか?
さりげなく友達に電話して「ねぇ！今夜は泊まってもいいですか?」 たとえそれが、麻薬中毒の両親が作り出した戦争地帯から逃れるための学校の夜だったとしても、何も間違っていないように振る舞いました。私は何年もこれをしました。 — キャシー F.
5. わからない
「わからない」がほとんどの質問に対する私の答えでした。私はいつも間違った答えをすることを恐れていたし、私の言ったことのほとんどが判断されたと感じていた.助けを求めても無効でした。 — ロンダ M.
6. 私は怖いです。
私が何度も言うと、人々は理解していませんでした。なぜ怖いのか分からなかったのですが、そう言うとすぐに泣き出してしまいました…。父はよく私に怒鳴りつけました… 彼らは理解していませんでしたし、彼の娘が精神疾患を患っている可能性があるとは信じていませんでした。私は怖がっていた。 「私は怖い」は、今でもパニック発作が来るのを感じるたびに私の言葉の 1 つです。 — ジャニス B.
7. 誰も私を愛していない。
私が子供の頃、私のコードは「誰も私を愛していない」でした。正直、誰も気に留めず、私は双極性障害で育ちました。今日の私がいる場所にたどり着くには、50 年間の専門的なケアが必要でした。時々私だけが私を愛してくれますが、それはそれで問題ありません。 — カレン C.
8.家に帰りたい。
今、私はそれが自殺念慮の子供のような形だったかもしれないことに気づきました.家にいるような感覚は私にとって安心感であり、そのような感覚はありませんでした。休んで安全を確保したかっただけです。 — ロッテS
家にいるときでも、鏡に映った自分を見つめて、何度も何度も自分に言い聞かせていました。 — メイシー・W
9. 疲れた。
コード: 「こんな風に感じるのはもううんざりだ」 — アリッサ S.
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10. 夢の中にいるように感じます。
「夢の中にいるような気分だ」（それまで）自分が離人症性障害、不安症、うつ病を抱えていることに気付くには、25年近くかかりました。 — ジェン・L
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11. 今は考えられない
宿題と学校が私の不安をひどく引き起こし、考えられなくなったように感じました。 — ケイティ・W
12. ごめんなさい。
昔は謝りすぎて敏感すぎて…ちょっとしたことを間違えたら傷つきました。常に持ち越しです。 — ソーニャ H.
13.学校に行きたくない。
私が初めてパニック発作を起こしたのは 8 歳の時でした… 当時は自分に何が起こっているのか分からなかったので、とても辛かったです. — ベティオン G.
14. できません。
私は苦労のすべてを吐き出し、泣き始めます.私は非常に感情的になります。きっかけについて話したり、話題を急に変えたりすると、本当に悲しくて落ち込むことがあります。 — サラ V.
15. 心が痛い。
私は 7 歳で、両親に「心が痛い」と話したのを覚えています。それは不安で、パニック発作を起こしていました。10 代になるまで気付かなかったことです。 — ジェシカ C.
あなたまたはあなたの知っている人が助けを必要としている場合は、私たちの自殺にアクセスしてください 予防資源 ページ。 今すぐサポートが必要な場合は、全国自殺予防ライフラインにご連絡ください。 1-800-273-8255 またはテキスト START に 741-741 .
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